担任年级长不仅合理利用了在校时间，也为将来求职作了铺垫，这可以作为一个出彩的在校实践写入你的简历。调查显示，许多成功的企业家都曾在学生时代担任过管理职务。如果你也幸运地担任了年级长，恭喜你！
 
1.维持秩序。
相较于一般同学，年级长更被老师赏识，因而其他同学会对年级长有一种崇拜之情。这样一来，年级长的人缘就不错，更利于他维持秩序。



2.帮助教职员工。
年级长是学生在校能担任的较高职务，有义务协助老师创造更好的学习环境。一个成熟稳重、乐于助人的年级长肯定会得到师生的信任。



3.帮助低年级学生。
低年级学生往往会认为年级长们都很热心，他们期待得到年级长的帮助。



4.平易近人。
随和的年级长最能赢得尊敬。不要等他人来求助，应当主动帮助需要的人，他们一定会更加感激。



5.积极参与。
年级长们负责为学校师生和家长组织活动。积极用心的筹办会给师生留下好印象，提升了个人形象，也为将来铺垫了人脉，积累了组织经验。学校师长和工作单位都很欣赏积极参与组织活动的人才。



6.训练交际能力。
对师生和来访者都要平易近人。与他人交流时应自信而有条理。
 

• 你需要学习如何成为一个自信的年级长。多与其他年级长、师生、家长和来访者交流可以提升你的自信。在交流中留意他们的反应，随之改善你的交流技巧，这样你才能变得更出色。

 
7.享受这个职务。
如果你是一个自信的热心的年级长，许多新学生都会对你印象深刻，等到几年后他们申请做年级长时还会记得你。
 
如何做一个优秀的年级长小提示：
 

• 和本地学校的其他年级长交流，借鉴他们的做法，取长补短。可以通过网络搜索来找到他们。

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如何做一个成功的学生？
如何做一个成功的学生3步骤:

1. 培养成功所需素质
2. 课堂上的成功
3. 学习上成功

成功的学生知道何时该专注学习，何时该适当放松。他们能聪明地管理时间，遵守高效的学习计划，并充分利用课堂时间。同时，他们也会享受，乐于学知识和拿高分。
 
部分 1: 培养成功所需素质


1.学习优先。
成功的学生之所以成功，是因为他们把学习放在优先地位。
虽然也要花时间和亲友相聚、参加课外活动以及留出私人休息时间，但是绝对不能忽视花足够的时间来学习。
如果一场重要的考试来临前你还没有准备充分，那么你应该放弃考试前两天的派对。
如果你在法语学习上落后了，那么你应该暂时放弃看“犯罪心理”。
这并不意味着你永远不能干喜欢干的事，而是强调你应该以学习为先。

• 然而，学习并非比所有事都重要。如果你的亲友遭遇不顺，你不能以学习为借口抛下他们不管。

2.守时。
养成把握时间的习惯，准时到达该到的场合。
其实，你应该提早一些到达，以便熟悉环境，集中注意力，进入学习状态。
准时上课会让老师感觉受到尊重，继而更欣赏你。
无论是和朋友结伴看书还是参加考试，如果你想成功，就应该守时。

• 曾有一位智者说过：“到场就是一半胜利。”假如你连准时到场都做不到，更别谈学习了。

3.诚信。
你应该独立完成作业，杜绝抄袭。抄袭没有半点好处，暂时看来像捷径，日后会带来诸多麻烦。
考试抄袭是不值得的，你没有准备好然后考砸了也比考试作弊被抓好。就算你没被逮到，你会误以为作弊就是捷径，无论是在学习上还是生活中，这都是坏习惯。

• 也不要从众。有些学校，抄袭比较常见，但是你不能因为别人抄袭就跟着抄袭。这种思维是很有害的，你要是这么想，就发挥不出你的潜能了。

4.专心。
成功的学生懂得专注手头任务。
如果你计划在一小时内看完历史书的一章，就按计划的做，而不要三心二意。
在需要休息的时候，休息10分钟，但不能休息一小时学习10分钟。你可以试着训练自己专注更长时间，即使你觉得无法专注15分钟，你也应试着专注20分钟，然后慢慢延长至30分钟甚至更长。

• 然而，大部分人无法持续专注超过60分钟或90分钟。休息10到15分钟可以帮你恢复精力，为重新专注做准备。

5.不要和他人比较。
成功的学生关注自己的成功。他们不在意兄弟、邻居或实验伙伴在校表现如何，因为他们知道，最终还是自己的成功最要紧。
如果你过于在意其他人的所作所为，你可能会对自己失望或沉迷于竞争中，从而受到阻碍。少和他人比较，尽力让自己做到最好。

• 你可能有个很爱比较成绩、喜欢谈论平均绩点的朋友。不要受他的妨碍，如果你不想谈论在校表现，就直接告诉他。

6.逐步提高。
要是你想做个成功的学生，就不要定跨度太大的目标，比如均C到均A。
而是应该从C到C+，再到B-，如此慢慢进步，这样的进步是容易达到的，因此你不会让自己失望。
成功的学生明白跨越式进步很难，他们会关注改善细节，而不是想一步登天。
要想做个成功的学生，就要适应逐步提高。

• 为自己取得的小进步感到自豪。不要因为没能达到理想的成绩而停滞不前。

7.对学习材料感兴趣。
成功的学生不是只追求A的学习机器。
他们实际上对所学内容感兴趣，这种热情促进他们提高。
当然，你不可能对所学的一切都感兴趣，从光合作用到线性方程，但是你可以试着每节课找到一点感兴趣的内容。这能让你专注，使学习变得愉快。

• 当你在课堂上找到了感情趣的内容，你应该在课外拓展相关内容。比如，你喜欢阅读《太阳照常升起》，就试试《流动的盛宴》等其他海明威的著作。

 
部分 2: 课堂上的成功


1.集中注意力。
上课集中注意力是成功学生的关键要素。虽然你不必喜欢课上讲的所有内容，但是你至少要鼓励自己认真听讲，不要和朋友发短信。专注老师的讲话，把握每节课的精华。

• 眼神关注老师，以便集中注意力。


• 如果上课有疑点，立即提问。不然越上越不明白，很难集中注意力。

2.做笔记。
这也是成功学生的一大要素。做笔记不仅能方便复习，还能使你集中注意力，在动笔记录的过程中加强理解。
有些人还用不同颜色的荧光笔和钢笔来做笔记，他们认为这有助于加强记忆。做笔记促使你听讲，也是责任心的体现。


3.提问。
在恰当的时候向老师提问，以便获得更清楚的理解，也是做成功学生的重点。
你不应打断课堂，但是当你确实有疑问时就应提出来，帮助备考。提问也能增加你的课堂参与和加深理解。

• 每节课的最后，你可以重看一遍笔记，如果有不清楚之处，下次向老师提问。


• 有些老师希望在课堂的最后回答提问。如果你的老师是这样，你应尊重他。

4.参与。
做一个成功的学生，课堂参与很重要。不仅要积极提问，还应踊跃回答，参与小组活动，自愿协助老师。尽可能地积极参与，你才能最大程度地学到知识。同时也有利于培养你和老师的关系，这对你有利。

• 你不必每个问题都举手回答，但是当你有思路时应该积极表达。


• 参与团队合作也很重要。成功的学生既能独立完成任务，也能和他人良好地合作。

5.避免干扰。
如果你想充分利用课上的学习时间，就必须尽可能地专注。
坐得离好朋友和爱闲聊的同学远一点，收起零食、杂志和手机等分散注意力的东西。
作为专心听讲的奖励，你可以在课后和朋友聊天、看杂志或做其他消遣，但这些事不能在课上做，否则会养成不良学习习惯。

• 不要在一堂课上想着另一堂课。专注于当前的课程，在下一节课再关注下一节课的内容。

6.和老师保持良好关系。
这是做成功学生的另一个重要方法。
你不必拍马屁或者和老师成为生死之交，但是适当的良好关系能让你在需要时获得老师的帮助，也会让你对所学内容更感兴趣。
准时上课并遵守课上规则，你就能和老师建立良好的关系并充分利用课上学习时间。

• 和老师亲近，不要担心别人会认为你是老师的小跟班。你只是在做一个成功的学生该做的事。


• 如果你得到老师的欣赏，他们会更乐于帮助你，回答你的问题，当有事情发生时也能更理解你。

7.尽量坐得离老师近。
要是你能自己选择座位，就应做到离老师最近的前排中心座位。
这样你上课会更专注，因为老师离你那么近，你很难分散注意力。同时，你和老师的关系也会更亲近，特别是在大报告厅中，老师喜欢和前排的同学有更多互动。

• 别担心被他人说成老师的马屁精。你只是在做有利于学习和理解的该做的事。

 
部分 3: 学习上成功


1.建立分时段学习计划。
这是通向成功学习的一条明路。建立了学习计划，你就能专心，更容易达到目标，提高学习效率。
把学习时间分成15或30分钟的小时段，无论你是读卡片，复习笔记，还是做模拟练习。用这种方法，会减少你的压力。

• 参照分时段学习表，会让你更有动力。每完成一个阶段，你都有成就感并保持专注。

2.把学习表融入日常安排中。
确保在日程中提前安排好学习时间，是成功的要点。
在周一到周五，甚至在周末，都应安排一定的学习时间。尽管不能贪多，但是你不能让社交活动和课外娱乐占满日程，否则就没有时间来学习了。

• 一旦你安排了学习时间，势必会减少社交时间，这样你的注意力就不分散。如果没有提前安排好，到时你肯定腾不出时间来学习。


• 还可以设定月度计划，确保每周定量完成学习内容，在应考时尤其应该这么做。

3.找到适合自己的学习模式。
学习模式有各种各样的，比如用卡片记忆、做详细笔记等，每个人适合的都不同。明确自己的学习模式很重要，这样才能针对自身需要达到最佳学习效果。很多人是综合型学习者，适用多种学习模式。
下面列举几种类型，并提出小建议：

• 视觉型学习者。这类人喜欢用图像、空间来理解。图表、彩色笔记效果最佳。在做笔记时，多用图表和相关图画比大段文字有效得多。


• 听觉型学习者。这类人喜欢用音频来学习。把讲课录下来，反复播放，或认真听讲再做笔记。除了个人复习录音和笔记，还应参与讨论、请教专业学者，以提高学习效率。


• 动觉型学习者。这类人喜欢用肢体语言和触觉来学习。可以用抄写来加强理解，边走边读笔记，或其他动态的学习方法。

4.休息。
适当的休息是成功的关键，你可能对此感到惊讶。就算有超能力或者不断借助咖啡因，也没有人能一停不停地专心学习8小时。
适当的休息很关键，只有经过休息，大脑才能重新回到最佳状态，你才能保持动力。每60到90分钟休息一次，让眼睛放松，补充一些营养或呼吸新鲜空气。

• 成功的学生知道什么时候该休息。当感觉疲劳或效率低下时，他们会停下来休息。适当的休息不是偷懒，而是成功学习的策略。

5.避免干扰。
一旦准备好开始学习，就得避免干扰。
远离低效率的朋友，关掉手机，只用网络来搜集学习资料而不是看八卦新闻。
尽管完全避免干扰是不可能的，但你得在开始学习前就尽量清除干扰，这样才能保持专注不分心。

• 如果不需要用网上资料，就把网络也关掉。学习不需要用到手机，就把手机关掉。


• 如果中途受到干扰，立即把干扰解决，然后再专心投入学习。要是不解决问题，你整天都完成不了学习任务。

6.挑选最佳的学习环境。
学习环境也很关键。但每个人适合的环境不同。
有些人喜欢在绝对安静的私人房间。有些人喜欢在室外的毯子上，一边听着音乐。
有些人喜欢在图书馆或咖啡店，和其他人一起学习。试试不同的环境，找到最适合自己的。

• 假如最近在喧闹的咖啡店学习效率不高，就换成安静的房间或公园。

7.整合资源。
充分利用可获得的资源是成功的跳板。遇到难以理解的学习内容，咨询老师、图书管理员或博学的同学。
利用图书馆和网上资源，仔细研读课本上的附加问题，以加深理解。尽可能地充分利用学习资源。

• 成功的学生都有创造力。如果在课本上找不到答案，他们会主动向其他人、到其他地方或去网上寻求帮助。

8.寻找学习伙伴或学习小组。
有些人在伙伴和小组的陪伴下表现更好。
和他人一起学习会让你更有动力，感觉不孤单。
你可以向他人学习，或把自己的知识教给他人。虽然这种方法不适用于每个人，你至少可以试试看。

• 并非每个人都适合集体学习。你可以从找一个学习伙伴开始，慢慢增加学习伙伴。


• 确保学习小组有方向有组织，不能经常跑题。加入小组内有人跑题，你应该善意提醒。

9.适当放松。
放松和学习成功似乎是两码事，但是适当的放松有利于成功。
正如适当休息可以让你恢复注意力，做瑜伽，和朋友出去玩，一个人看电影等其他放松方式都可以让你恢复精力，以促进成功。

• 放松和做一个成功的学生并不矛盾。实际上，休息得好才能学习得更好。


• 花时间和朋友相处能让你得到放松，而不是整天想着拿高分。如果你认为学习是唯一的爱好，那你就把自己逼得太紧了。

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如何做一名聪明的学生？
如何做一名聪明的学生4步方法:为成功做好准备

1. 每天都保持领先
2. 在考试和作业中得高分
3. 做一个理想的学生

不管你聪明不聪明，在学校很容易不小心就落在别人后面，因为要努力的方面太多了！光光“聪明”和“聪明的学生”是有区别的，聪明的学生懂得怎样取得学业上的成功。想要成为聪明学生，你要从一开始就向着目标努力。如果知道学习策略，把力使在了对的地方，你就能成为一名好学生啦。
方法 1: 为成功做好准备



1.整理好材料。
不管是开学前两周还是学期结束前两周都要准备好你的材料。
你需要准备好文件夹、学习资料，以及每一节课需要的其他所有东西。
井井有条的生活可以让你学习起来轻松得多。
下面给你一些建议：

• 每一节课都单独买小活页夹。把课表夹在内页夹页里。如果可以的话，按时间顺序整理你的作业和老师发下来的材料。
• 按课程整理需要的特定材料（比如：荧光笔、剪刀等）。每个活页夹都应该配有一支笔和一支荧光笔。
• 扔掉些不用的东西！如果你的柜子里像刚刮过一阵龙卷风一样乱，那你该清理了！你找东西的时间省的越多，你就节约了越多时间做其他更重要的事。

2.给自己整理出一个“学习空间”。你一定听说过“永远不要在床上工作”吧？这是因为如果你在床上工作，床就突然成为了一个工作区域，而不是睡觉的地方。我们会把我们的活动和活动发生的地点联系起来。所以利用这一点，你需要在家里整理出一个专门用于学习的空间。当你到了这个地方，你的头脑会自动进入学习模式，因为头脑在这个地点的唯一关联的就是学习。 

• 你有没有听过情景依赖记忆？当你回到在学习知识的地方，你的记忆能更容易地回忆起学过的内容。所以如果你一天晚上在那里学习，第二天还在那里学习能更容易记起学过的内容！
• 如果可以的话，找到多个学习空间。比如图书馆、朋友家等等。研究表明你学习的地点越多，大脑建立的联系也就越多，你就越容易记起学过的内容。

3.早早准备好教材。多数老师（从六年级到大学老师）会在学年开始前，至少在学期初，给你开出未来一学年要用到的书。拿到清单，然后就可以去准备教材了。之后，大概翻看一下，熟悉教材设置。尽早开始阅读第一张，不管老师有没有布置。 

• 如果老师没有给你这张清单，去找老师要！他（她）会因为你的积极主动和你对他的课的认真态度而对你印象深刻的。你可能就因此成为他（她）最喜欢的学生了！

4.同时询问补充阅读材料。你的老师可能有一两本书没有放到清单上，但是几乎就放上去了。这本书可能是很好的补充阅读材料。它能帮你理解学习的内容，让你的理解更充分。 

• 各个科目，从数学、历史到艺术都是如此。不管什么主题，只要你想加深理解，你就可以多读些书。

5.和你的老师谈谈他们想看到学生什么样的表现。和你的老师谈一谈他们的课程。他们的着重点是什么（参与度、原创度、阅读量，等等）？怎么样做最容易成功？他们会提供额外分数吗？他们会布置很多小组作业吗？课上需要写很多东西吗？知道这些事能帮你了解老师期待你的什么表现。 

• 这样，你也能从一开始就和老师建立关系。你将会是那个最关心成绩、最努力的学生。当老师给成绩，你得了A-但接近A时，老师可能因为你是个好学生就给你“从宽处理”，直接给你A！

方法 2: 每天都保持领先1.让记笔记变得有趣又容易记忆。如果你把老师说的每个字都记了下来。

• 第一，你会感到十分无聊；
• 第二，你在家要复习的笔记就太多了。你应该专注于记下重要的东西，并让笔记有趣起来！

 以下是以下建议： 

• 把句子转换为表格和图片。1941年德国60%人口是犹太人？把它画成一个饼图。这样也会更容易在笔记中看到。
• 使用记忆方法帮助记忆。
• 使用荧光笔。你的笔记颜色越多，读的时候就越有趣。形成一种颜色标记系统也能帮你更快找到不同知识点。

2.前一晚预习。多数学生不是完全不读课本就是上课老师讲的时候扫一眼。不要做这种学生！不管重要不重要，一定要在课前预习。上课时老师叫你发言你就知道该回答什么了。 

• 如果你不知道要读什么内容可以查看课表。把课表夹在活页夹前边是有原因的。课表应该列出了每个作业或阅读材料以及对应的时间。简单地看一眼这张纸你就知道要做什么了。

3.写作业不要拖延！如果你想真正理解作业，就要做得充分，尽可能得到最高分数。在上学的路上是不可能会做完作业的。晚上回到家后，坐下来做完作业就安心了。然后你就可以去看电视、玩游戏，第二天早上就不用担心了。 

• 如果你有一个作业的完成日期很长，这通常意味这项作业要比平常的要多，也更重要。每天做一点，这样工作量分散开来，你就不会忙得不可开交了。

4.每天去上课，而且要集中注意。只要你去上课了，很多老师就会给分。你只要走进教室的门就可以得分了，何乐而不为呢？但是除此之外，很多老师也会根据参与度打分。即使你不知道答案也举起手，你的老师会很欣赏你尽最大的努力的。

• 此外，如果老师觉得你溜号了，她可能会提问你。你可能不知道如何回答，因为你没有认真听课！所以当然是越少让自己难堪越好啦！

5.给自己设立目标。每个人都需要朝着目标前进。如果你没有目标，你就不知道自己想要做什么。为了激励自己，你可以设下你可以达到的具体目标。得全A？每晚学习一小时？每周读X页书？任何能激励你前进的事都可以设为目标。 

• 和你的父母谈谈他们能怎么帮助或奖励你。如果你得了全A，你可以得到你一直想要的电子游戏吗？延长的宵禁时间？你需要动用一切手段来激励自己！

6.如果需要的话，请家教。学习很难，如果你还需要平衡生活中的其他事就更是如此。有时甚至聪明学生也需要家教。和你的老师、辅导员或父母谈谈关于找家教帮你得高分、集中注意力的事。有时学长学姐会为了得学分免费做家教。

• 你可也以找你的哥哥姐姐或父母帮你，前提是他们很擅长某一科目。只要确保他们不会让你分心，能真正帮你提高成绩就好。

方法 3: 在考试和作业中得高分1.加入学习小组。研究表明在3到4人（不可更多）的学习小组中学习的学生比自己学习或在更大小组学习的学生成绩更高。所以拉上2、3个朋友，开始制定学习计划吧。这样总比一个人学习有趣多了！ 

• 确保小组内的都是想要学习的好学生。你不会想要和一群只想在和你打闹的人学习的。
• 让每个人都带来零食，并想出一些话题谈。做一张大致的流程表并选出一人做组长，这样他（她）可以帮助每个人专心学习。
• 如果现在是周五晚上，你在下周一有考试，那么就可以找2-3个和你一节课的朋友，然后互考。回答正确就得2分，回答错误扣1分。最后得分最高的人可以选想看的电影！

2.提前学习或工作。不论是大考试还是作业，你肯定不想在截止前一两天才开始准备。提前1到2周开始准备，确保自己有充分的时间，以防事情出错。宁求稳妥，以免遗憾！

• 复习考试时，应该大约一周前开始，每天复习一点。你学习的时间越长，你的大脑就要越多次回想起知识点。这会让你大脑对其的联系更强更可靠。

3.询问加分事宜。有些老师会有超棒的加分政策，你多做一些小作业就可以在你的考试或作业中加分。如果你想要一些加分的小提示，你可以向老师询问加分事宜。反正也没害处！ 

• 有些时候加分可以直接加到期末分数中。这也很棒！做加分项目绝对不会出错。

4.不要考前突击！经过调查得出的结论是：考前突击会让你的分数更低。为什么？因为你的大脑在睡很少觉或不睡觉时无法正常运作，也就不能记住你一晚学了什么。所以不要突击！如果必须要学的话，你可以早上学一会儿。 

• 你的身体需要睡眠（7-9小时，取决于你的具体偏好）。做一个好学生很大程度上也意味着照顾好自己！所以不要突击，去睡觉吧，第二天早上吃顿好早餐。研究表明吃顿好早餐可以给大脑提供能量，也能让你的分数更高！

5.更频繁地休息。如果你想学什么，你会很自然地想“学习，学习，再学习，直到全学会”。但实际上却不是这样的，我们的脑子也会崩溃的。如果你能够停下休息一会儿（每1小时休息10分钟），你的注意力和记忆都会得到提高。[6] 所以当你备考一项大考试时，多多休息！这样你会得到更高的分数！ 

• 休息时，抓一把蓝莓、坚果、花椰菜，甚至黑巧克力，给大脑补充营养。[7]如果你正好疲劳了，吃些零食也能补充精力。

6.随身携带你的材料。今天等公交等了10分钟？昨天上课前等了几分钟？这些都是你能利用来学习的机会。这些时间都会积累起来！所以随身带着像抽认卡这种学习材料，这样就可以一有时间就拿出来看了。 

• 如果这时有朋友能和你一块儿学习就更好了。你可以互相交换抽认卡然后互考。当你阅读、讨论这些知识点时，你会加深对它们的印象。

方法 4: 做一个理想的学生1.业余时间做志愿者。做一名聪明的学生意味着对大学和简历也要很精明。在当今时代，你必须做全才才行。要做到这一点，做志愿者是最好的方式。这样未来大学和雇主会认为你不止聪明，还是个善良的人！你可以考虑在一点地点做志愿者： 

• 医院
• 养老院
• 流浪者收容所，或儿童收容所
• 动物收容所
• 赈济院
• 教堂

2.参与体育和戏剧、音乐或艺术活动。除了要有好成绩和志愿工作经历外，理想的学生还会参与课外活动——不但要参加体育活动，还要参加戏剧、音乐或艺术活动。这显示出你是全面发展的，可以自己做到这一切。多数学生都做不到！ 

• 不必事事要求完美。如果你是个篮球明星球员，那么可以上一节艺术课或参加学校戏剧表演。如果你在学校合唱团，但不擅长扔球，那么可以尝试加入足球队。只是一个赛季而已！

3.加入小组或俱乐部。最重要的是，考虑加入一个讨论你真正关心的话题的小组或俱乐部。你的学校有环境俱乐部吗？创意写作小组？快加入！这能显示出你积极参与你热衷的事业。 

• 此外，在这些组织最容易成为领导成员。介绍自己是某个社团的“主席”真的会让人印象深刻!

4.上各种不同的课程。上不同的课程能显示出你有很多兴趣爱好，并且擅长很多事。这也能让你轻松些！想象一下连上8节数学课，没有一节别的课，你会被折磨死的。所以把主课混合起来，像英语和数学，再加上一些有趣的课，像是历史或机器人技术。然后再选一些好玩的课，像是烹饪、木工课。 

• 如果你的学校没有你想上的课，很多学校有伙伴项目。通过此项目你可以参加其他学校或社区大学的课程。如果你在上高中，或许还能赚到大学学分！

5.如果你的学校没有你想参加的活动，就自己组织一个！很多小学校（还有一些大学校）缺少某些活动。不是资金削减、撤回就是根本就没有资金。如果你发现学校提供课外活动有漏洞但可以完善，你可以和校长探讨下组织一个。你能自己创立一个组织很令人刮目相看！以下是一些建议： 

• 全校回收利用计划（环保组织）
• 戏剧、国际象棋或作家俱乐部
• 武术兴趣班
• 外语学习俱乐部
• 科技俱乐部
• 任何你能想到的！

如何做一名聪明的学生小提示：

• 如果你认为有闲暇时间，不要浪费。用这个时间来预习，这样你就知道课上要讲什么了。
• 开始学习前做冥想，保持一颗自在的心。
• 如果你某一科真的学不会，找家教吧！

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如何保持头脑清醒、态度良好？
我们都想保持大脑记忆清晰。要保持头脑清醒，你就需要改善态度。没有什么比忘记重要的事情更令人生气了的。
要保持大脑清晰，你就要更有效地对情景做出判断，并做出更明智的决定。
有很多方法可以保持大脑清晰，同时有一个良好的心态。下面这篇文章就教你一些方法。


1.注意这句话：无论你的头脑多么清晰，也没有可能记住所有事情。
因此即便你尝试的时候失败了，也不要老责备自己。学着把事情写下来也是有帮助的。
 
2.寻找且运用特别的才能。
每个人都有些特别的才能。
尝试不同的事物。你会找到你自己没有注意到的隐藏才能。你能从声音或是图片中学会什么吗？
 
3.保持日常运动。
运动有助于减缓紧张。独自减缓紧张可以改进你的思维模式。越不紧张，头脑越清晰。这样你就可以发展更好的态度。你应该找一个适合你的程序。
 
4.自我表达。
写诗可以放松身心，同时也是一种表达内心的好方式。不是每个人都会写诗，所以要找到适合你的风格来写。可以尝试缝纫，玩乐器，或照顾花园。写日记表达你的想法。
 
5.不要因为离开学校了就停止学习。
“活到老学到老”，去当地的图书馆学习更多知识。这是个放松身心、丰富思想、专注学习的好地方。如果你有空闲的时间，带本书去公园或家庭旅馆翻一翻。这都有利于让你保持头脑的清晰，改善你的态度。
 
6.怎么对别人，就怎么对自己。
这样做也有助于改善你的思维方式。长久以后，你的思维会变清晰，态度会更良好，生活会更快乐。帮别人买东西的时候，也给自己买个小礼物。大方给予是很好的，但是慈善应该从家里做起。记住，大方不仅仅是物质上的，不能仅仅靠消费获得满足。
 
7.了解生命里什么才是对你最重要的。
这样你就可以形成清晰的头脑和良好的生活态度。很多人人没有成功明白生命的意义，但说不定你会成功的。看看自己内心深处真正想要什么吧。
 
8.试着在生活中找到平凡的意义。
如果你发现了平凡的意义，你就会得到真正的安慰。没有什么东西像平凡的意义那样，如果你没有，就无法拥有敏锐的头脑。
 
9.多用大脑，少用计算器或是机器。
也就是说，很多简单的加法你可以简单心算或笔算。许多人们离开学校之后就忘了怎么做除法，时不时尝试一下吧。
 
10.保持注意力，自己做选择。
不要让其他人帮你做选择。坚持你自己的观点。不要害怕表达自己的观点。每个人都有权拥有自己的观点。谁知道呢，也许你的观点就是对的。
 
11.做喜欢做的事。
慢跑，跑步，溜冰或玩球，钓鱼，写作，园艺，或任何让你快乐的事情。这些都有利于保持清晰的头脑和良好的生活态度。
 
12.学一些基本的记忆技巧。
一开始，你可以找几本Tony Buzan（心灵地图）或是Dominic O'Brian的书：这些人都是记忆世界里的顶尖人物。
 
13.从你所做的任何事情中学习。
割草的时候，想想最有效率的路线。阅读的时候，想想怎样更快阅读，在每个细节上进行改进，试着整洁地书写，不要用拼写检查工具等等。如果你持续进行学习，你就会在生活上取得成功，最终会超过你的同事。
 
14.学会在如逻辑、问题解决、心理方位和正确的思维过程等领域改善你的心理能力。
如此可以让你有所提升，并且对于任何情景都可以增加理性和改善态度。 收起阅读 »

如何保持专注？
如何保持专注4步方法:

1. 保持有组织有计划地生活
2. 保持积极性
3. 提高注意力
4. 尝试阿尔法状态

保持专注几乎能帮助你做成任何事情，比如说复习考试，以及提前一个小时完成工作等。
保持专注不仅可以帮助你提高自身的职业生活水平，帮助你更好地倾听他人的意见，也能让你以更快的速度想出解决问题的方法。
如果你想知道如何才能停止每隔15分钟就要检查一下社交网站或电话的行为，保持你对当前任务的关注度，就按照以下几个步骤来做吧！


1.保持空间有条不紊。
无论你是在办公室工作或者在家学习，一个干净的空间都可以帮助你保持专注，从而使你可以将更多的注意力集中到工作上。
请将任何可以分散你的注意力和与所进行业务不相关的东西移除掉。
清理桌子，只留下工作上需要的东西，你也可以再留下一些照片或纪念品来帮助你放松一点。

• 如果你愿意在每一天工作结束时花十分钟清理你的工作空间，你就能够保持你的新的有条理的生活方式。


• 如果你工作上不需要用手机，把它放在一旁几小时吧。不要让它干扰你的空间、分散你的注意力。

2.拟好一个待办事项清单。
在每天或每周的开始时拟一个待办事项清单可以让你在工作上更加专注和积极。
如果你列出所有你必须做的事，那么不管事情有多小，在你将其完成并把它容列表上移除时，你都会感到更大的成就感，这也可以帮助你在一定时间内集中在某一特定任务上。

• 你可以将待办事项清单再分为三个列表：今天要做的事情，第二天要做的事情以及本周要做的事情。如果你已经完成当天的任务但还有一些时间剩余，那么你就可以继续进行下一个列表中的任务。


• 把任务根据优先等级进行划分。先做最重要或最困难的任务。把那些较容易或较易于管理的任务留到末尾再做，因为这个时候你已经很累了，也没法强逼自己去完成困难的任务。如果你把困难任务留到最后才做，那么你可能会整天都会在担忧这些事情中度过。


• 待办事项列表中要包括休息。你可以用休息来奖励自己。比如说如果你完成了三个任务，你就可以奖励自己一包小零食或给你的朋友打个电话，这能让你更加专注于完成手头的任务。

3.时间管理。
通过制作待办事项清单来有计划地安排时间。在名单上的每一项后头写上你大概会花多长时间去完成这个任务。
这个估计值应该是具有现实可行性的。然后试图在所设定的时间限制内完成任务。
这将大大降低你偷懒或与朋友聊一个小时天的可能性，而更能切实保证你去完成任务。

• 你可以把更耗时的任务再细分成更多更容易完成的几部分，这样你就不会被太多的艰难任务所压垮。你甚至可以把这些较容易的任务当成一种迷你版的奖励。

4.腾出时间休息。
尽管将休息插入日常计划中来这件事情听起来有点有悖常理，但这种形式确实会帮助你更好地保持专注。
每隔一小时的工作后就应该休息至少5-10分钟，或每隔半小时的工作后就应该休息至少3-5分钟。
这将使你更有动力去完成任务，缓解眼部疲劳，同时能留出一些时间，让思维过渡到下一个任务中去。

• 在休息时间选择进行一项活动。例如你可以设定一个在工作三小时后阅读三十分钟的目标。将你的眼睛从屏幕上解放，完成阅读一本书的章节会让你更有动力去完成任务。


• 不要整天坐在办公桌前。在休息时偶尔站起来。看看窗外，到外面散散步或者单纯地爬五层楼梯都会让你感到心潮澎湃。这些短暂休息会让你更加精力充沛地回到工作中来。


• 你甚至可以设置一个定时器，每半小时或一小时后响一次，以此来暗示你应该休息一下了。如果你真的在忙没办法走开，你可以跳过其中一次休息，但不要让它成为习惯。

 
方法 2: 保持积极性


1.找到你的目的。
有一个完成工作的目的能激发你的斗志，从而会让你保持专注。
我们经常分散注意力的一部分原因，是因为我们看不见所有我们必须做的任务，所以宁愿做其他事情。
一旦你找到你的目标，请先把它写下来，或者对自己不断重复这句话，来保持你的精力用在适当的地方。
你的目标可以成为集中注意力的关键。

• 如果你正在学习，请铭记学习对你而言之所以重要的原因。对你来说在某一个测试中取得很好的成绩也许并不重要，但在某项能够影响测试成绩的课程中取得成功就是很重要的，并且取得好成绩也能够帮助你实现自己的职业目标，不管它可能是什么。


• 如果你正在工作，请铭记对你而言工作之所以重要，以及你之所以要认真工作的原因。如果你认为这些对你来说真的并不重要，而仅仅是达到目的的一个手段，那么请提醒自己你想要的东西都可以通过认真工作而获得，任何好玩的事情都可以留在结束工作的时候去享受。

2.目标定位。
你完成任务的目标是什么？
是简单地完成工作或学校布置的任务，攒足够的钱来买一艘船，还是以此推进你的事业发展？
你的目标也可以只是打扫整个房子从而能举办一个有趣的聚会，或者不间断地跑40分钟从而可以拥有更好的身材。目标可以是一种诱饵，只要它能让你觉得这个任务值得做就好。


3.重复“关注咒语”。
当你确切地知道自己的目的和目标是什么时，你可以自行创建一个咒语，当你分心时就自行重复念。
它可以只是一个简单的短语，你可以在你走神的时候重复一次，让其帮助你回过神来。
你可以这样说，“直到完成工作为止，不玩社交网络，不发短信，不看电视。
一旦完成工作，我将就能在这次化学测试中取得好成绩！然后我会成为班里的优等生！”
 
方法 3: 提高注意力


1.提高你的耐力。
尽管你可能认为你是个很容易分心的人，但任何人都可以积极地提高自身的注意力。
你所要做的是先选定一个任务，然后只给自己30分钟，在这段时间内排除所有干扰，包括起床的障碍。
30分钟后看看你是否能延长5或10分钟保持注意力集中。继续这种测试来观察你的耐力的极限。

• 尽管你应该至少每小时就休息一次，但学着集中学习更长的时间，会让你更容易地完成任务，也能帮助你在更短的时间内保持专注。

2.阅读更多书籍。
阅读能锻炼思维能力，并能帮助你一次只专注于一个任务，这可以增强你的注意力。
如果你总是转换不同的电视频道，不断地切换电台，或一次发短信给五个朋友，你就会慢慢失去一次只关注一个任务的能力。
每一天至少留出30分钟到一个小时来阅读。你可以看报纸、小说或非小说类的书刊。
读什么都可以，只要你专注于阅读就可以了，过程中请注意避免干扰。

• 阅读时问问你自己你所读的内容是什么。段落或文章的主要思想是什么？主要人物是谁？作者的主要论点是什么？看看你是否真的关注于你所读的内容。


• 当你在复习考试或承担项目研究工作时，专注于写书面材料将帮助你写作和吸收书面信息。

3.不要拖延。
拖延就是浪费时间。不要把任何活动拖到到第二天、下周或下个月才做。
你应该当下就完成它们，然后继续下一个项目。


4.减少同时进行多重任务。
你可能会认为多任务允许你完成各种各样的任务，从而觉得了不起，但是事实不是这样。
多任务实际上会混淆你的大脑，使你效率变慢，让你无法完全集中于从事任何一项任务。
每次当你穿梭在两个任务之间时，你都得稍微重置下大脑，这就会使你慢下来。

• 待办事项清单之所以能派上用场，就是因为它会使你在一定时间内更有动力去完成你的任务。

5.避免分心。
分心是专注的敌人。
如果你希望自己能够完全集中，那么你必须知道如何能有效避免各种干扰。
如果你能做到这一点，那么在真正专注这件事上你就成功了一半。
这里介绍一些避免干扰的方法：

• 在线不分心。你应该尽可能少地打开网络页面。页面越多，你就会觉得有更多任务，就会更容易分心。你可以每隔两个小时花五分钟查电子邮件、Facebook或其他社交网站，或是其他你生活中不可或缺的网站。然后你就可以慢慢地改掉在白天上这些网站的习惯。


• 在工作时避免发短信或在线聊和工作不相关的问题。这会花费大量的时间，也会对工作造成很大的干扰。


• 不要分心于别人。不要让将你的注意力从你的工作中转移走，无论那个人是你的研究小组成员、同事，还是总是向你寻求支持的朋友。把私人事情放到完成工作后再解决，这样你会更快地完成工作，也就可以更多地享受个人活动了。


• 不要分心于周围的环境。如果你身处在一个嘈杂的环境中，那么你可以听舒缓的音乐或使用消音耳机。这其中你可能会免不了看看周围和其他人，但请只允许自己每10分钟分神一次，然后继续保持专注在工作上。

6.避免摄入过多咖啡因。
虽然每天一杯咖啡或一杯茶可以帮助你更有精力地投入工作，但是如果你摄入过多的咖啡因，你就有可能会因为过于兴奋而没办法集中注意力，甚至有可能会在几小时后感到紧张和虚弱。
最好的办法就是保持水分，每天只喝一杯茶而不是摄入咖啡因，这样你就不会觉得做任何事都太紧张了。
 
方法 4: 尝试阿尔法状态


1.以一放松姿势直坐在椅子上，保持背部挺直，双脚平放在地板上，手臂搁在大腿上或者两边扶手上。


2.闭上眼睛。
想象自己在一个平静而安宁的地方。


3.保持可视化，深呼吸。
通过鼻子吸气，嘴巴呼气。慢慢呼吸至少保证有一秒钟来分别完成呼气和呼气。保持不变的频率重复该步骤，直到你感觉相对平静为止。


4.当你感到平静时，在吸气时仍然保持眼睛闭着，然后抬起头以激活视觉皮层。
呼气时向下看，并慢慢睁开眼睛。所有的过程都要保证是在同一节奏上的，你要一直保持呼吸。


5.集中注意力。
你现在处于阿尔法状态，这是一种高度集中的状态，此时你的大脑能够保证你可以保持专注在任何一件你选择的事情上。
即，无论你选择下一步要做什么，你都会更容易集中而不会那么容易分心。

• 注意，阿尔法状态非常接近西塔和代尔塔状态（睡眠时的大脑状态），所以你必须保持坐姿，这样你才不会睡着。


• 如果你想回到贝塔状态（大脑清醒时的默认状态），你只需要尝试摇晃一下身子，四处走走就会恢复了。

 
如何保持专注小提示：
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把自己定位成一个精神足够强大到能够控制自己思想的人。

没有人可以替你做这些。你必须通过自身的努力来提高意志力。

不要混淆嫉妒与可期望的目标二者。嫉妒只会让你软弱，但灵感和激情会使你坚强。

意志力就像肌肉一样，练习得越多，它就会变得越强大。

不要用那些你还没有的东西来组成你的目标，并将其视为生活的激情。就用那些能够给你鼓舞、肯定和信心的东西吧。然后计划将其做大，并努力实现它。

成功会属于那些以不同寻常的方式做事情的普通的人。

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如何使用正确“who”和“whom”？
正确使用“who”和“whom”这个问题可能已经没有多少人在意，只有一丝不苟的英语老师才会注意，但正确的用法在正式文体写作中依然重要。即使是谨慎的演说家也没有放弃区分这两个词。
 
读完这篇文章后，你会觉得更能自在运用“who”和“whom”。


1.理解“who”和“whom”的区别。
who和whom都是代词。但是，“who”用作一个句子或短语的“主语”，表示谁在做某事（比如he或she）。
 
另一方面，“whom”用作一个动词的“宾语”，表示谁发出某个动作（如him或her）。
 
介词（at、by、for、in、with等等）通常放在“whom”前面，但也不总如此，因此，关键在于问“who is doing what to whom”。在特别疑问句中，后面跟的词是决定使用哪个代词的快速方法。


2.当指示的宾语为动词时，使用“whom”。
 

• To whom it may concern:


• To whom did you talk today?


• Whom does Sarah love?

3.当指示的主语为句子或短语时，使用“who”。
 

• Who brought the paper inside?


• Who talked to you today?


• Who went to dinner?


• Who ate the cake?

4.问你自己，问题的回答是“he”还是“him”。
如果你的答案是“him”，那么使用“whom”。这很容易记住，因为这两个词的最后一个字母都是“m”。如果你的答案是“he”，那么使用“who”。
 

• 例子：这个问题“To [who or whom] did the prize go?”的恰当答案是“It went to him.”（回答“It went to he.”显然是不恰当的）。这个问题的正确代词是“whom”。


• 例子：这个问题“[Who or Whom] went to the store?” 的恰当答案是“He went to the store.” （回答“Him went to the store.”显然是不恰当的）。这个问题的正确代词是“who”。

5.当你在决定“who”或“whom”是否为正确代词时，简化那个句子。
当单词用于一个复杂句中，可能会让你困惑，简化那个句子，只留下基本的主语、谓语和宾语。这能帮到你想清楚词语的用法，分辨词语之间的关系。
比如：
 

• “Marie Antoinette and her ladies-in-waiting only invited people to their party [whoor whom] they considered to love parties as much as they did.”简化的版本是：“whom they considered.”。


• “Marie Antoinette prevented her mother from knowing ['who or whom] she invited to the Petit Trianon.”简化的版本：“[who or whom] she invited.”。那么，你可以重新排列为：“she invited whom”。

6.“who”和“whom”之间的区别在非正式口语中并不那么重要，不像正式的书面语。
可能有一天这种区别会完全消失。但现在，对于书面语来说弄清楚还是很重要的。
 
如何使用正确“who”和“whom”小提示：
 
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以下是一些记住宾语和主语的有效记忆方法；如果你说“I love you”，那么“you”是这个句子中你的情感宾语。“I”是主语。“[Whom or Who] do I love?”正确的说法是“Whom do I love?”，因为答案为“you”，这是个宾语。

问你自己，“who did what to whom?”。

可以写出包含“who”和“whom”的所有问题，但结果总不是那么理想。如果你写“To which person did the prize go?”，因为你不记得“whom”是这个问题中的正确代词，你可以牺牲句子的优雅，以避免语法错误。

学习另一种语言也能大大帮助你。在大部分语言里，用“who”来代替“whom”能引起很大的混淆。很好的例子就是德语或西班牙语。

学习“who”和“whom”能帮助你了解不同语言间的语法和理解。如果你想说流利的英语和正确写出句子，知道它们的区别也是好的。

 
如何使用正确“who”和“whom”警告：
 
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在这个主题下，还有很多的混淆和误用。只是正确使用“whom”可能会让别人觉得你理解能力强，误用可能会让人觉得你浮夸。永远不要将“whom”用作主语代词。同样，在“whom”的情况下使用“who”也是不正确的。很多人会误解，认为你在试图更加正式。

“Whom are you?”是错误的。这一定要是“Who are you?”。

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如何为考试临时抱佛脚？
如何为考试临时抱佛脚，2方法:

1. 考试前一晚突击
2. 考试当天的突击

你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间，而没有为一场考试作好准备？临时抱佛脚不太可能让你考试得满分，但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议，考前来一次艰苦的通宵吧。
 
方法 1: 考试前一晚突击


1.做好笔记。如果你考前只有极少时间复习，记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。
 

• 找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课，一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节，你还有机会提问（事实上，如果你是临时抱佛脚，你这个时候可能没有太多问题）。很多老师会给出复习指导，所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到，至少你能抓住关键点。


• 找到你的课堂笔记。假如你经常去听课，你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有，试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西，因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。

2.标记重要概念。
复习笔记的时候，画出重要的定义，概念和公式。如果你还没有记牢，就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容，而且你会有一套快速记忆的卡片。
 

• 重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者，这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者，也就是通常用听来学习，你可以一边写卡片一边诵读。


• 如果时间足够，考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分，但是如果你是要记住事件和信息，它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序，这位复写就没有多大用处了。

3.高效率学习。
显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容，但是你可以把极可能出现的缩小范围，集中于这些重点内容。
 

• 确定关键主题。通读学习指导和突击笔记，找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分，写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的，而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式，然后尽可能多关注这些主题。


• 看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文，明确或强调关键条目，在数学课本中，还会列出重要的公式。


• （如果可以的话）思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里，你至少有一点掌握住内容，思考一些论述题中会涵盖的各种观念，（最好在纸上）列出你的答案的大纲。

4.做一个简单的回顾测试。
这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收，测试一下自己，快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。
 

• 首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题， 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式，那就跳过去或把这张记忆放到一边；如果你还有一些问题，再去看看笔记或课本。


• 自我测试。如果老师发给你测试卷，现在就可以做了。如果没有，可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了，做一个标记，等你评完分了再来解决它。


• 给自我测试评分。诚实地评分，若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目，和你的突击笔记和快速记忆卡比较，你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。

5.如果结果不好或者学习进行的不顺，可以试试一些记忆方法。
大脑从不忘记，如果你觉得忘记了一些信息，要么是没有正确的储存它，不能想起来，或者没有按照容易回忆的方式来储存。使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。
 

• 试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语，代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种，包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。


• 试着用些技巧，把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容，或者和你熟知的某个图像关联起来，或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容（文字是通过视觉消化的），再用另外一种感观来消化吸收。


• 使用组块记忆。也就是把东西分门别类，例如，当的在学法语的时候，把股票、债券、基金等放在一个大类，如证券中，再理解这一大类的意思，在这些概念中整理关键观点。

6.整理好去睡觉。
有时候，你可能没有很多时间来睡觉，但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了，等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵，你会非常疲惫，考试中十分容易犯错误。
 

• 研究表明缺少睡眠会损害记忆力。不仅如此，睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来，所以在还不困的时候尽可能多地复习，然后早一点睡觉。

 
方法 2: 考试当天的突击


1.吃一顿清淡的、营养均衡的早餐，至少在考试之前两小时吃完。
避免只吃碳水化合物，而是要吃一顿富含蛋白质（鸡蛋），Ω-3脂肪酸（鲤鱼），纤维（黑豆浆），或水果和蔬菜的正餐。
 

• 一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括：草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3]你可以在早餐外吃一点这些小食。

2.找一个学习伙伴。
和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习，并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉，一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。


3.再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。
就在考试前一点，把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍，哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的，如果你有某个定义或公式记不住，一次性的写上六到七遍试试，这样可能会让它印在你脑子里。


 
4.确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。
确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟，最后把它默写出来检查一下是否记住了。


5.早一点到考场，提前去卫生间。
至少提前5分钟到达考场，在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试　的时候不希望担心这些生理需求的，最后，坐下来，平静而自信，想象自己会成功。
 
如何为考试临时抱佛脚小提示：
 
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去除一切可能的干扰。如果可以不用电脑学习，那就不要用。如果你的功课都在电脑上，在开机之前把网络关掉。如果你必须要连网，那就要靠你自己的控制力了。

大声朗读。短时记忆，朗读要比默读效果好。

中途短暂休息。休息会帮助你保持清醒，也能避免过度疲劳，所以过50分钟要休息10分钟。

在将要考试之前，试着做一些运动，爬几层楼梯或跳一跳。运动能促进血液流动，让你放松，也能提高你的警醒度。

 
如何为考试临时抱佛脚警告：
 
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熬夜和喝咖啡都是不健康的，应当尽可能避免。熬夜会让你反应变慢，所以通宵突击后一定不要再开车去学校或开车回家。

尽管考试可能结果很好，不要期望着过几天你还能记住这些内容。不断记忆才能记得更好，填鸭式的学习只适合短时的记忆。如果你想以后也记住，考试结束后你还需要再复习，数学公式就是一个最好的例子。

不要试图作弊。你自己得50分也比别人作弊得A要好。即使你事后不会觉得内疚，你的行为本身也是一个大风险。老师们讨厌作弊的学生，如果被他们抓住，你要承担的后果不只是零分这么简单。他们会更严格的评价你的作业，而且如果你需要老师们给你写推荐信，他们可能会拒绝或者会在文中提到你作弊的事。有的学校会用禁考来作为惩罚。

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如何说俄语？
2种方法说好俄语：

1. 掌握基本要领
2. 把自己放入语境当中

俄语不但听起来高雅，而且使用广泛，但并不是容易学的语言，不过只要功夫深，铁杵磨成针。现在就来看看如何说俄语。
 
方法 1: 掌握基本要领


1.学习俄语字母。
学习俄语的第一步就是学习俄语字母。俄语作为拼音语言，大多数情况下，一个字母只发一个音。因此，在学会字母发音后，你就可以读出绝大多数的俄语单词了。

• 俄语字母属于西里尔字母，共有33个，其中包括11个原音，20个辅音和两个不发音的字母。这两个字母的作用是让单词听起来更硬朗或是更柔和。在学习俄语字母时，可以按照它们的发音和写法分组，并与英语相对照。[1]：
• 第一组：发音和写法与英语相同。共有6个。它们是： A, E, K, M, O和T。[1]
• 第二组：发音和英语相同，但是写法不同。共有16个。它们是：Б, Г, Д, ё, Ж, П, Ф, И, й, Л, Ц, Ш, Щ, Э, Ю 和Я。
• 第三组：写法相似但是发音不同。共有8个。 它们是：В, З, Н, Р, С, У, Ч, Х。[1]
• 第四组：写法和发音都不同。比如：Ы, Ъ, Ь。

2.学习数数。数数在学习语言时至关重要。在俄语中，每个数字有6种不同的形式，因此用俄语数数有一定的难度。不过别怕，我们可以从最常用的那种学起。下面看看怎么用俄语从1数到10。

• 1 = один发音为"ah-DEEN"
• 2 = два发音为"dvah"
• 3 = три发音为"tree"
• 4 = четыре发音为"chee-TIH-r'eh"
• 5 = пять发音为"p'aht"
• 6 = шесть发音为"shehst"
• 7 = семь发音为"s'ehm"
• 8 = восемь发音为"VOH-s'ehm"
• 9 = девять发音为"D'EH-v'uht"
• 10 = десять发音为"D'EH-s'uht"

3.记住简单的单词。你的单词量越丰富，说起外语来就越简单。每天学习一些俄语单词，一段时间后你会为自己的单词量而惊讶的。

• 在你听到一个英语词时，就想想用俄语该怎么说。如果你不知道该怎么说，那么就写下来并以后去查一查。在学习语言时，最好随身携带笔记本。
• 在家里的小物件上（比如镜子、咖啡壶或桌子）贴上俄语的标签。这样你在无意中就会记住这些单词了。
• 听说能力都很重要，不要只能听不能说。

 4.学一些简单的日常会话，这样你就可以和说俄语的人进行简单的交流了。学学下面的句子：

• 你好 = Здравствуйте, 发音为"zdra-stvooy-tye"
• 是 = Да, 发音为"da"
• 不是 = Нет, 发音为 "nyet"
• 谢谢 = Спасибо, 发音为"spuh-SEE-buh"
• 请 = Пожалуйста, 发音为 "pah-ZHAH-luh-stuh"
• 我的名字是... = Меня зовут..发音为"men-ya za-voot"
• 你叫什么名字? = Как вас зовут? 发音为"kak vas za-voot"
• 见到你很高兴 = Очень приятно, 发音为"och-en pree-yat-na"
• 再见 = До свидания, 发音为"da-svee-da-nee-ye"

5.学习基本语法。学习语言时，语法的学习不可忽视。俄语和英语的语法有很大的不同，比如名词分阴阳性，并有更复杂的格语法。但是不要被这些语法吓到，其实只要掌握了要领，你会发现俄语是一门直接并表达力很强的语言。

• 格语法系统。俄语中共有6个格。分别是主格、属格、与格、间接格、工具格、前置词格。简单来说，格不具有独立意义，只是表达单词在句子中的作用和与其他词的关系。 
• 阴阳性。像很多语言一样，每个俄语名词都有自己的性别：阴性、阳性和中性。有时猜测一个名词的性别并不难。比如说俄语中的爸爸是阳性，妈妈是阴性。但有时就不是那么简单。比如俄语中的家（дом）是阳性，而门（дверь）则是阴性。但幸运的是，大多数情况下，你可以从单词的拼写中判断单词的阴阳性。
• 动词。俄语的动词只有3个时态——过去时、现在时和将来时。俄语动词的词尾会根据主语的不同而变化。这在英语里也有，但是并不像俄语那么复杂（比如：I work, he works).。动词有两种变化形式，被称为第一变化和 第二变化。但是除此之外，还有很多不规则动词，需要单独记忆。

6.不要泄气。如果你真的想好好学俄语，那就坚持吧。你所获得的成就感会超过困难给你带来的痛苦的。学习一门新的外语需要时间和不懈的练习。如果你还是需要一个激励，那么来看看俄语比其他语言简单的部分在哪里：

• 俄语只有3个时态，比英语少很多。比如，在过去时态中，它们就不会区分过去进行时的“I was running”和过去完成时的 “I had been running”。
• 俄语中没有冠词。（比如 “a” 和“the”）
• 俄语的句子构造很简单，你可以通过简单几个词就能表达自己的意思。比如，如果你想礼貌地说“请把盐递过来好吗？”用英语是“can you please pass me the salt?”而俄语中，你只要说“give salt please.”就很礼貌了。

 方法 2: 把自己放入语境当中1.找母语为俄语的人练习是最好不过的方法。他们可以轻易地帮你纠正语法和发音的错误，并告诉你更多书中没有的口语表达方法。

• 如果你有说俄语的朋友愿意帮你，那就太棒了。或者你可以贴贴广告，找一个语伴，或是加入俄语角。
• 如果你周围没有说俄语的人，那就在Skype上找一找。

2.考虑加入学习班。如果你自律性不强，并想要系统学习，那么就报名俄语班。

• 看看当地大学、社区中有没有相应的课程。
• 如果你自己去上课觉得紧张，就看看有没有朋友和你一样有兴趣学习俄语，你们可以一起学习。

3.看俄语电影和卡通片，寓教于乐。

• 如果你真的很爱俄语，那就在每句话后暂停一下并重复，这会让你的发音越来越好。
• 如果你没有俄语电影，那就在看看能不能租到。

4.听俄语的音乐和广播。

• 即使你听不太懂，也试着通过听懂的单词，来猜猜大意。下载俄语的歌，这样你就可以随时听了。
• 订阅俄语的广播，这样你就可以边练习俄语边做家务活。

5.考虑去俄罗斯旅游。一旦你对自己的俄语有了信心，就可以考虑去俄罗斯了。没有什么比这更好的语言环境了。6.Удачи! 祝你好运！ 如何说俄语小提示：[list=1]

学语言没有捷径。找到适合自己的学习方法并坚持。

少量多次学习是学习语言的好方法。每天十分钟比一周一次要好的多。

你可以选择找俄语老师。

失败是成功之母。即使你犯错，母语为俄语的人还是会听懂你说的话，并会欣赏你的努力的。

 如何说俄语警告：[list=1]

俄语使用的西里尔字母，和英语的拉丁字母不同。因此学习俄语比学习其他拉丁语种（如德语或西语）更有难度。

学习一门新的语言需要动力和努力。你需要经常激励自己，并留出时间来学习。

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如何记单词？
记单词3步骤:

1. 创建联想
2. 互动学习
3. 各种方法都需要练习

很多人害怕学新词汇，因为他们以为只能死记硬背。其实不然，当你学习新语言或者提高现学语言时，可以运用各种工具帮你吸收新单词。要学会利用工具，多使用，多练习。



1.创建单词联想。
无论是学本国语言还是外语，联想都是一种重要的记忆方法。荒唐的生动的联想对记新单词最有用。

• 学外语时，把外语单词和本国单词相联系。把两个相似的单词联想成一幅画面。比如，法语单词“vin”，意思是红酒，发音和英语单词“van”相似，你可以想象一辆货车装满红酒的样子，就能帮助记忆。
• 联想对于学习本国语言的新词汇也有帮助。比如，“curtail”（缩减）和“curtain”的前部分拼写一样，所以你可以想象窗帘被剪短的样子来记住“curtail”。
• 在创建联想时，要想象出生动的画面，每天在脑海中回放几次，这样就能印刻在记忆中了。

 2.助记法。和联想类似，不同的是利用拆分单词来联想。

• 比如，单词“abrogate”是拒绝、取消的意思，可以拆分成“a”、“bro”、“gate”三部分。把这三部分组合成一幅画面：一个（a）伙计（bro）站在门口（gate），你拒绝（abrogate）他进来。
• 助记法和联想类似，若能构建新单词和熟悉的概念的联系，那样效果最好。

3.发挥创造力。怪异的不寻常的事物比常规事物更让人印象深刻，所以要尽情发挥联想。

• 比如，“banal”意思是无趣的、普通的。为了记住它的意思，你可以想象一个香蕉皮漂浮在河流上的画面。因为“banal”和“banana”（香蕉）形似，和“canal”（运河）押韵。这幅画面让你容易记住“banal”的含义。

 部分 2: 互动学习1.把新单词融入生活环境。在常去的地方，比如洗手间和厨房，贴些便签或空白纸。把遇到的新单词写在上面。这样你每天就能看到好多次。

• 如果很难记住，可以把单词的意思也写上。
• 还可以在单词旁边画图，帮助联想它的意思。
• 记外语单词时，把日常物品的单词写在便签上，贴在所指物品旁边，这样能加强记忆。

2.养成记单词的习惯。用新单词造句，描述日常生活，可以加强联想。

• 比如，用新单词“azure”（深蓝色）造句，描述周围环境：“我的洗发水瓶子是漂亮的深蓝色，”或者“夏天的天空是迷人的深蓝色。”

3.把学习变成游戏。越有趣，学习动力和效率越高。

• 网上有很多学单词游戏：手机背单词app；网页背单词游戏 ；电脑学单词软件。

4.记录学习进度。如果你是视觉型学习者，这个办法会很有效。

• 写单词笔记，标出新单词及其含义。必要时多写几遍，加强记忆。
• 用新单词编故事。可以组合新单词和旧单词，也可以只用新单词编故事，后者难度高一点。
• 给新单词配图画，辅助记忆词义。如果你有艺术家细胞，可以画成分镜头剧本。

 部分 3: 各种方法都需要练习1.找到最适合你的方法。可能需要尝试很多种方法后才能找到最适合你的。2.用识记卡片练习。这是一种由来已久的记单词方法，简单有效。

• 在卡片正面写上新单词，背面写词义。
• 每天翻看几轮卡片，试着不看卡片背面回想起词义。
• 电脑和手机上也有识记卡片软件，这种更便携。安卓系统看这个 ，苹果系统看这个 。

3.广泛接触新单词。阅读用所学语言写成的难度合适的文章。阅读过程中记录不认识的单词。这是一种学习和练习新单词的好方法。

• 如果你想把词汇量提高到大学水平，可以看学术期刊，比如纽约客，纽约时报等。
• 学习外语时要找词汇量水平和你能力相符的文章。初学者可以看儿童书籍来打基础。中级水平可以看青年书籍，依此类推。
• 阅读你看过的书籍的外语版，可以有趣高效地提高词汇量。

4.自我测试。经常给自己做单词测试能帮你攻克难记单词。5.网上有许多单词测试网站。可以选择词汇量水平，测试长度，单词种类，可以用你自己选择的词汇定制测试。6.多使用新单词。用于日常交流、写作等任何可能的场合。

• 越多用，理解越透彻，记得越牢。 

如何记单词小提示：[list=1]

清楚自己的极限。每天最多学10个新单词；3-4个最理想。

关注词根词缀。如果能掌握这些基本组成部分，你就能举一反三，根据词根词缀推测词义。

通过词组记单词。在学外语时，学习日常词组很重要，能让你熟悉常用结构。当你想表达时，就会有很多词组可以选择，而不是只会说单个单词。

重复是关键。多看几遍新单词，用贴在墙上或多做测试的办法，这是记住单词的关键。

 
如何记单词扩展阅读：
如何更快速学英语？：http://www.zhibs.net/ask/article/10
如何背GRE单词？：http://www.zhibs.net/ask/article/2 收起阅读 »

如何说德语？
3种方法说德语:

1. 语法部分
2. 练习发音
3. 观察例子

虽然德语主要在德国和奥地利使用，但这种语言在全球范围内运用也很广，在学术、商业方面，德语尤其受青睐。下面介绍一些有助于你掌握德语口语的有用信息。
 
方法 1: 语法部分


1.带不同性的词汇。
德语和英语不同，德语的词汇带有所谓的性。词的性会在词语本身变化（如变复数）以后，改变词的性质，同时改变附近词汇的形式。德语词有三种性：阳性、阴性和中性。

• 不要把这个性和我们平时所说的性别搞混了。德语的词性变化规律很不符合逻辑，经常有例外。你要把词的性想成一个德语名词所归属的特定类型，每种类型的语法、拼写规则都异于其他种类。
• 因为和法语可以通过词尾区分词性不一样，德语词性系统的最佳学习方法就是去听。多听德语。多看德语电影，听德语歌曲，和德国人交谈。最终你可以听到一个词汇就可以判断是什么性的了。

2.动词变位。德语动词的变位，根据动作发出者、条件、时态等等而变化。英语也有变位，但是德语的变位要常见得多。不过幸运的是这个变位系统很有规律，可以很快掌握。

• 比如现在时陈述语气的动词词尾一般是-e (我)、 -st (你)、 -t (他、她、它)、 -en (我们)、 -t (你们)以及 -en (他们)。
• 英语也有这个系统，不过很少有人注意到。比如英语中说“I break”，也说“She breaks”。 最常见的英语动词变位是“to be”的变位：“I am”, “He is”, and “You/We/They are”。

3.运用格位系统。格位系统就是表示某个名词在句子中的地位的方式。英语的格位系统消失了大半，不过一些情况也会出现，比如句子的主语（如he）和句子中的宾语（him）。德语还在沿用这个系统，你需要掌握好它。

• 德语四个格为： nominative (主语)、 accusative (宾语)、dative (非直接宾语)、 genitive (所有格)。
• 词的性和数会影响格位系统内的变化。查词的时候要注意这点。

4.理解德语语序。德语语序和英语语序一样很容易更改。因为德语有格位系统，所以语序比英语要更灵活一些。要学会德语的语序，需要花一定时间。下面是德语基本的语序框架：

• 第一位：不能放限定动词，一般用主语。
• 第二位：用限定动词或屈折动词。
• 第三位：放动词直接作用的宾语。
• 第四位：放副词。
• 第五位：放动词补语，即主动词的宾语部分。

 方法 2: 练习发音1.练习发音。元音的不同使得各种语言听起来很不一样。如果你能把音发对，别人就更容易听懂你。要注意德语有英语中所没有的的三个元音。

• a - 听起来如“ah”
• e - 听起来如“eh”
• i - 听起来如“eee”
• o - 听起来如“oh”
• u - 听起来如“oo”
• ö - 听起来有点像“oo-uh” 很像“uh”
• ä - 听起来如“eh”，如 melon
• ü - 没有英语中的对等音，不过听起来像“oo” ，或“ewww”的中间转折音。
• 这三个元音变音可以写成oe、 ae、ue。看到这三个写法不用迷惑。

2.练习辅音。德语辅音和英语的差别不大，不过也有一些明显的区别，说的时候要注意，才能让人家听懂。

• w - 听起来如“v”
• v - 听起来如“f”
• z -听起来如“ts”
• j - 听起来如“y”
• ß - 听起来如“ss”

3.练习复合音。和英语类似，德语中也有连起来听着不像原来样子的复合音。你要学会分辨这些音，正确使用，才能让人听懂。

• au - 听起来如“ow”，如英语的“brown”.
• eu - 听起来如“oy”、“oi”如英语的“toy”
• ie - 听起来如“eee” 、“ea”如英语的“tea”
• ei - 听起来如英语的 “eye”
• ch - 没有英语中的对等音，这个音是喉音，类似“h”
• st - 听起来如“sht”。德语的“sh” 发出来的时候，嘴唇比英语中的“sh”更突出，和吹蜡烛似的。嘴巴的肌肉要更紧张。 t 就如正常t 的发音。
• pf - 两个音都有发，不过p 几乎听不到。
• sch - 听起来如“sh”。
• qu - 听起来如“kv”。
• th - 听起来如“t” (h不发音)。

 方法 3: 观察例子1.学一些基本词汇。你可以一开始学点基础词汇，还可以帮你练习发音技巧。记反义词是记忆初级词汇的好方法。

• ja und nein - 是和不是
• bitte und danke - 请和谢谢
• gut und schlecht - 好和坏
• groß und klein - 大和小
• jetzt und später - 现在和稍后
• gestern/heute/morgen - 昨天今天和明天
• oben und unten - 上和下
• über und unter - 上面和下面

2.学习基本用语 。你需要学一些基本用语，每天交谈都可能要用到，学好了还可以让你多练习发音技巧。

• 哈喽 - 最基本的问候语就是“hallo”了，不过也可以说“guten morgen(正式)/morgen(非正式)” ，来说早上好。说“guten tag(正式)/tag(非正式)” 来说日安。
• 再见 - 正式的道别语是“Auf Wiedersehen” 不过更经常用“bis den” (下次见) 或 “tschüß” (拜拜)。
• 我很抱歉 - “Es tut mir lied” (我很抱歉) 或 Entschuldigung (请原谅我)。
• 我没懂- Ich verstehe das nicht.
• 这个多少钱？ - Was kostet das?
• 可以说慢点吗？ - Kannst du langsamer sprechen?
• Alles klar 是德语特殊用语，直译为“所有东西都清楚”。 这句话很经常用到，用处也不少。可以作为问句 (一般译为“一切顺利？” “你明白了吗？”) 或者作为陈述句(“一切顺利。” 或 “OK” 或 “我了解了。”)

 
如何说德语扩展阅读：
 
如何学德语？：http://www.zhibs.net/ask/article/27 收起阅读 »