如何做好演讲？
如何做好演讲两步骤：

• 准备演讲
• 进行演讲

部分 1: 准备演讲1.准备提示卡和索引卡。在索引卡上写下你的主要思路。不要在上面写细节，不要在演讲时一直看向索引卡，盯着提示卡就可以了。提出一些有趣的互动问题，或者在卡片上准备一些与全班一起分享的互动活动。

• 写下关键词和主要思路。如果你需要参考索引卡，只要扫一眼卡片上的信息就够了，不要逐字逐句的读。
• 绝大多数时候，在索引卡上整理信息的过程会帮助你记住这些信息。因此你不一定需要在演讲中用到这些卡片，准备提示卡的作用主要是保证万一你真的忘词了，可以帮你想起来接下来的内容。

 2.练习。绝大多数的演讲中，练习没练习的差别是很大的。你演讲的内容和演讲方式都需要斟酌。好好准备后你在演讲时会更有自信，也会在最大程度上减少“嗯”，“或者”这样的口头禅。

• 准备时可以在家人和朋友面前练习，或者在镜子前练习。在不是很熟的朋友面前练习是很好的选择，这是你的感觉最接近于在班级里进行演讲的感觉。
• 演讲结束后让你的朋友们给你一些反馈。你的演讲是不是够长？你的眼神交流如何？有没有结巴？是不是所有的重点都提到了？
• 找到自己演讲时的缺点。找到所有你认为在实际的演讲中可以改进的地方，挑战一下自己进行改进。这样在进行实际演讲时，你会知道哪一部分对自己来说是最困难的，并且你已经在这一部分做出了最大的努力，因此会更有自信。

 3.做好前期调查。你必须对自己演讲的内容有深入的了解才能给出一场令人满意的演讲。你并不需要成为这方面的专家，也不需要阅读所有描写这个题目的书籍和网页，但是你必须要让自己有能力回答你的老师和同学提出的相关问题。

• 从可靠的资源进行引用。好的引用可以让演讲变得更精彩。在你的演讲中加入那些智者曾经说过的话，这不仅可以让你的演讲看上去更有智慧，也会让你的老师觉得你花了时间思考别人是怎么看待这个问题的。
• 确保你的来源是可靠的。如果你原本以为的真相最终被证实是错误的，这会在很大程度上摧毁你的自信。不要总是相信你从网上下载下来的信息。

 部分 2: 进行演讲 1.对观众微笑。微笑虽然很老套，但是没有什么比这更能吸引观众的注意力了。高兴一点，接下来你要给全班讲一些他们之前都不知道的东西。 

• 研究表明微笑是会传染的。这意味着一旦你笑了，其他人很难不笑。因此如果你希望你的演讲一切顺利，强迫自己笑一笑，这会让所有人都开始微笑，而这样也会让你发自内心的展开微笑。

 2.对自己的演讲充满自信。当你在班里做演讲时，你会临时性地取代老师的工作。你需要确保让所有人都理解你接下来要讲的内容。开始之前注意观察你的老师是怎样进行演讲的，老师们都是演讲方面的专家。

• 无论在演讲前，演讲中还是演讲后都设想自己成功的画面。保持谦虚不要自大，但是同时也始终想象自己完成了一个成功的演讲。不要在脑海中闪现出失败的念头。
• 很多时候你的自信心和你讲的内容同样重要。你并不想传递错误信息，也不想忽略准备内容的步骤，但是很多时候，你要思考自己想要让演讲获得多少分数，甩开别的学生多远，这会在很大程度上影响你的自信心。
• 如果你需要为自己建立自信，可以想得更多一些。10到15分钟之后你的演讲就结束了，但是这场演讲长期看来会有什么影响呢？这个影响可能不会很大。尽量做到最好，但是如果你越来越紧张的话，提醒自己在未来的生活中，你会遇到很多比这重要得多的场合。

3.保持眼神交流。如果一个演讲者在整个过程中一直盯着地板或提词卡，那会使得整个演讲变得无聊透顶。放松一点，你的听众里都是你经常谈话的朋友们，就像一般聊天一样表现就可以了。

• 你的目标就是与教室里的每个人都有至少一次的眼神交流。这样，所有人都会感觉你关注到了他。此外，这样也会让你自己看上去对你所讲述的内容有很好的了解。

 4.注意语音语调的变化。你的目标是引起听众们的关注，让他们不要听到睡着。要把自己的题目变得活泼一点。把这件事当做世界上最有趣的事来讲。你的听众同学们会因此而感谢你的。

• 像电台主持人一样变化自己的语音语调。在令人激动的地方用上升的语调。你不想发出像遇到狮子一样的声音，也不想听上去就像看到松鼠一样。不断变化语调，让你的演讲听上去更有趣一些。

 5.利用手势。说话时不断用双手变化姿势，来强调重点，保持听众的兴趣。做一些手势也可以帮助你缓解自己的紧张情绪。 6.做一个好的结尾。你可能听过一些演讲最后的结尾是“嗯……好的”。结尾是你留给听众以及老师的最后一个印象，尽量让结尾变得精彩一些，你可以在最后给出一个结论性的数据，或者在结尾展示一些有创意的东西。结尾的内容不管是什么，只要让听众们知道你讲完了就可以。

• 你可以讲个故事，这个故事可以是以个人经历为背景的。对于历史主题的演讲或英语演讲来说，故事是很棒的一个部分。或许你可以在你的演讲中加入一个著名的历史人物的花边新闻？
• 提出一个具有煽动性的问题。以问题作为结尾是一个让观众感觉到你的演讲的乐趣的一个好方法。你是否希望观众最后获得一个肯定的结论？还是你想要提出问题，引导观众自己得出这个结论？

 
7.面带微笑走回自己的座位。
要知道你刚刚完成了自己的报告，这可能是很多人无法做到的事情，但是你做到了。即使没有掌声也不要因此而感到失望。
 
  收起阅读 »

 
如何在法语中说“我爱你”如何在法语中说“我爱你”两步骤：

• 基础用语
• 引申用法

用法语说“我爱你”，可以很直接，也可以很夸张。但无论何种方式，都可以向对方表达你的爱意。下面教你如何用世界上最浪漫的语言来说“我爱你”。 （本文中用的是英文注音） 方法 1: 基础用语 1.首先决定要用的动词。

• 你可以用 "aimer" （爱）、 "adorer" （爱慕）或 "désirer" （渴求）三种动词。"Aimer" 是三种动词中感情最强烈的，所以不要轻易地说出来！

 2.用 "tu" （你）人称。

• 你一般不会和陌生人说这句话，或者在正式的场合说出来吧？"Tu" 和"vous"（您） 是两种第二人称称呼，"Tu" 用在你熟识的人身上，或者对孩子说。
• "je t'aime"中的 "tu"缩成了"t'" ，这是因为连到之后的元音上了。这句话直译为“我爱你”。
• 要是你想冒点被翻白眼的风险，你可以试试"je vous aime" (zhuh voo zem) ，在正式场合中说这句话。

 3.了解如何说下列基本短语：

• Je t'aime -- 我爱你(zhuh tem)
• Je t'adore -- 我爱慕你(zhuh tah door)
• Je te désire 或 j'ai envie de toi -- 我想要你(zhuh tuh duhzai-uh 或 zhay ohn-vee duh twah)

 4.对人说之前自己练习练习。如果你紧张了，练习是非常重要的。告诉别人“我爱你”，掌握得好可以让对方欣喜不已，说得不好反而会吓到对方。用法语说这句话，更会增添浪漫的气氛。所以 Bonne chance! (祝你好运！)

• 发音要准确。法语中很多音和英语是不太相同的。
• "je"中的"j" 发音是[zh] ，听起来像“只”字中的“zh”。

       "e" ("je"中的) 听起来像“得到”的“得”的韵母。      "t'aime" 发音为 [tem] ，有点像英语中的“them”。 方法 2: 引申用法​  1.用亲昵的用语。“我爱你”一般伴随着其他内容说出来。你可以加上特定的称呼，让对方为你甜蜜的言语而融化。

• "Je t'aime, toi" 强调了“爱的只有你”。
• 之后加上“我亲爱的”：
• 对女人说：-- ma chérie (ma shay-ree)
• 对男人说：-- mon chéri （mo(n) shay-ree； 这里的 (n)是鼻音）
• "Mon amour" -- “我的爱”(moh(n) ah-mohr)
• "Ma belle" -- “我的爱”(mah bell)
• "Mon chou" -- “我的白菜，我的点心”(moh(n) shoo) (非正式用语)

 2.更动情地说出来。你不用完全按照常用的“我爱你”来说，完全可以换一种方式，显得更浪漫更有新意。

• "Je t'aimerai pour toujours" -- “我会永远爱你”(zhuh tem-air-ay poor too-zhoor)
• "T'es l'amour de ma vie"" -- “你是我一生中的爱”(teh lah-moor duh ma vee)
• "Je t'aime plus qu'hier et moins que demain" -- “我对你的爱与日俱增”(zhuh tem ploo kee-air ay mwahn kuh duh-mahn)

 3.回复对方的爱意。现在对话还没结束！准备答复对方一句话，或问明白对方的心意。

• "Est-ce que tu m'aimes?" -- “你是否爱我？” (ess kuh too mem)
• "Moi aussi, je t'aime." -- “我也爱你。”(mwah ah-see, zhuh tem)
• "Veux-tu m'épouser?" -- “你愿意嫁给我吗？” (voo too may poo say)

 
  收起阅读 »

 如何在家教育孩子？
如何在家教育孩子4步骤:

1. 克服最初的障碍
2. 你的教学方法
3. 当你开始后
4. 给孩子做思想工作

家庭教育既能让你亲近孩子，又能帮助孩子成长为全面发展的青少年和成人。它让你有机会调整孩子的教育以适应孩子的情况、你的生活方式和你的信仰。家庭教育也为孩子探索周边人事提供了安全的“家庭后盾”。对孩子进行个性化教育的同时，你也可以真正培养出孩子对学习的终生热爱。
 
方法 1: 克服最初的障碍


1.合法建立家庭教育。
在不同国家及不同地区，关于家庭教育有不同的法律规定。例如在美国，新英格兰州在这方面的要求最严苛。开始之前先研究你所在地的法律，给予其必要关注，此外，列个截止日期的核对表（如果可申请的话）。
 
 
 

• 既然家庭教育实施者要确保正确理解家庭教育的法规，他们可以去当地的支持团体寻求最佳的法律信息咨询。


• 记住，对家庭教育实施者的法律要求因国家、地区甚至学区而异，所以你需要做点研究。


• HSLDA和AtoZ Home’s Cool为合法进行家庭教育提供了有益指导。


• 你或许需要为孩子的学习成果整理出一个作品集。如果这点是你所在州的要求，务必从第一天就开始准备。

2.确保经济上可行。
你在“家庭学校”上的花费不同，你实际为孩子投资的金钱可能也会大不相同。 这项工程或许500元就能实现，又或许花费上万。这都取决于你打算使用什么设备，你计划展开哪些活动。
 

• 不幸的是活动并不总是免费的。为战胜世界（同时也是更好地了解世界），你可以带孩子去天文馆、艺术展览、讲座、陈列柜、自然保护区之类作为对课程的扩充，但这些都可能要花钱哦。


• 准确起见，以上提及的两个数字代表了一般家庭学校花费的两个端点。

 
3.为孩子注册社区活动。
让孩子参与他们喜欢的体育或其他活动；你的孩子需要社交，需要在家以外的时间。不要强迫孩子做任何事，但也别让孩子轻言放弃。这些活动让孩子参与社交，同时也教会他们重要的生活技能，比如交朋友，遵守承诺。
 

• 在家庭学校教育孩子并不会“毁了”孩子。只要你确保孩子的情感、社交、精神和身体需求都得以满足，他们将来就会成为成功的人。询问孩子喜欢哪些活动来拓展兴趣，让孩子走上正路。


• 研究表明在家上学的孩子和他们在公立学校的同龄人一样投入和参与。在家上学的孩子也会帮助社区，和同龄人拥有一样多的社交联系。

 
4.通知其他家庭成员。
家庭里其他关心你和你孩子的人或许会支持并帮助你的家庭教育，又或许他们会令人心碎地反对。想好怎么告诉他们你的计划，听听他们的意见，回答他们的疑问。让他们相信你已做好准备，下定决心，别让负面观点影响你。他们在乎这件事，但随着时间流逝，你的孩子在家庭教育中崭露头角，他们很有可能回心转意，反倒支持你了。
 

• 事实上，他们也可以在学习方面帮助你的孩子。他们肯定有些方面比你精通。告诉他们你希望他们也参与到你孩子的生活中。他们怎么会拒绝呢？

 
方法 2: 你的教学方法


1.对你的教学能力满怀自信。
你比其他任何人更在乎孩子的未来。因此，你当之无愧地扮演家庭学校的家长角色。家庭学校意味着很大的责任，但是如果你将其融进家庭生活方式中，它也可以很好运行，不管你是什么教育水平什么专业程度。这并不要求你放弃自己的兴趣爱好，你仍然可以在家庭学校之外拥有自己的生活。
 

• 教孩子学完小学课程相当容易，而教孩子学中学课程，你可能就不太自信了。但这也是能做到的，而且很多人都做到了。你也可以学会的！

 
2.了解不同的家庭教育方法。
不同的教育风格比比皆是，你可以从中学习，用作资源。谈到这个话题，关于学校的设想可就多种多样了，所以最好坐下来想一想，你想要什么样的最符合你的观念。
 

• “非学校教育”：这种方式下孩子自我引导，自主学习。这是基于这样一个观点，即学生学习感兴趣的东西时效率更高。


• 单元式学习——每个单元专注于一个不同的话题。你可以在网上搜到这些（还有其他一些多样的课程）。


• Charlotte Mason的方法论不那么传统，集中于“氛围、纪律和生活”。[4]


• Montessori和Waldorf的方法中，孩子更独立，他们自己去发现，而非由别人告知。[5]


• 不同风格的兼收并蓄


• 像Global Student Network的完全网络课程包


• 像International Virtual Learning Academy之类的私立网校

 
3.决定你自己的家庭教育风格。
想想你的打算和动机。你为什么要进行家庭教育呢？你认为什么样才是好的教育？你怎么考虑孩子、教学和学习呢？你的孩子怎样才能最佳学习？好好考虑这些问题，这样你才能决定采取何种方式，为你的家人和孩子创建一个最佳学习环境。
 

• 还要考虑到适合一个孩子的方式并不一定适合另一个孩子。此外，你偏爱的方式并不一定最适合孩子。在你规划一年之前和孩子谈谈，了解他们的期待。

 
4.计划你的课程。
铺天盖地的材料和方法可能让新上任的家庭学校家长手足无措。忘了这些也相当容易的！缩小范围的第一步就是弄清楚你自己的方法。有许多资源可以帮你捋清纷繁的观点。研究、阅读、计划你想要教的以及如何进行。
 

• 图书馆和书店都有关于家庭教育方法、经历和已或认可课程相关的书。


• 网络也提供了源源不断的信息：不同学科的基本信息，网上购买课程和设备，关于方法论的文章，支持团体，公立学校课程。甚至还有来自老师、其他家庭教育实施者甚至是电视台的大多数学科的免费课程。


• 权威的传统教育包括教孩子掌握相当程度的阅读、思考和表达。然而，非学校教育者尽管也认同传统教育系统，但他们通常对孩子进行更广泛多样的教育，而没有正式课程。这都取决于你。


• 对于新手，还需要接触艺术、科学（生物、物理和化学）、语言、音乐、数学、历史和地理。

 
5.寻求本地支持。
你可以找到定期会面的本地团体、举办阶段性讨论会或大会的组织，甚至是网上交流想法和资源的团体。许多团体设置合作课程，由其他家长参与教学，教各个科目。如果你开始感到筋疲力尽、沮丧或者独自一人在为家庭教育奋斗，这时候支持团体就能给出很好的建议，或者从其他家长那里得到认同，其实你并不是一个人在战斗。
 

• 关于如何遵守你所在地家庭教育法规也有不少资源可以提供帮助。如果你有任何疑问，你可以去找本地支持团体。而且你的孩子也可以找到其他家庭学校的小伙伴！

 
6.准备供给。
家庭教育的供给因教学方法不同也可能大不相同。你可以在网上或者家庭教育课程与供给折扣店里预订教科书、课程、学习工具。便宜一点的方法是利用图书馆、书店、课程交换、旧货店和宅前销售。
 

• 返校季时本地折扣店或办公文具店都是购买钢笔、笔记簿和胶水的好地方。八月份多存点货，可以用一整年。

 
方法 3: 当你开始后


1.计划你的一天。
如果你选择一个更正式的家庭教育环境，你可以一起准备课程计划、材料和教科书，或者甚至在你家里设立一个用于学习和活动的房间。无论你选择如何进行家庭教育，你都得尽可能提前计划和准备。
 

• 不同的方法可能意味着你要给每个学科准备野外旅行，在你家周围放置可学习的东西，或者利用每一天用作学习机会，而非固定好的计划或教科书。

 
2.寻找要实际动手做的活动。
每个人都会从第一手看到的东西中获益。有些活动既有教育意义，又容易展开：园艺，煮饭，缝纫，堆肥，科学工程，远行，修理房屋，照料宠物，拆卸坏了的设备（要确保没有激光，没有其他危险电子元件还在工作）。取决于孩子的年龄，他们会学习不同的东西，但终究会得到更好的教育。
 

• 确保你的活动内容充实，指向明确。种花可以是一种学习性活动，但它也可能沦为孩子玩土的活动。如果你在家周围活动，同时进行阅读或其他补充工具。

 
3.给每个孩子的学习整理档案。
一本厚的、三环的带标签的活页夹就是很棒的选择，用来记录学校学习，还有法律上要求的所有东西。给每个分栏标上正在学习的学科。孩子完成了一页之后，开洞（利用三环打洞器），将其装订到书中合适的部分。记得给每一页注上日期，否则日后很难猜到。
 

• 如果你的孩子考虑上大学，这点尤其有用，因为有些学校要求家庭学校的学生提供学习档案。你日后可以拿这些材料给你下一个孩子或亲朋作参考。

 
4.听凭直觉。
相信你关于自己孩子的判断和直觉。你不仅要对教导孩子负终极责任，你也是最有资格判断孩子需要什么不需要什么的人。可以向别人寻求评估意见，但整个教育进程中关于你的孩子要学些什么，还是要相信自己的直觉。
 

• 质疑自己很正常。尤其是刚开始时你总是自我怀疑。支持团体会帮助你，也可以利用手边的工具（比如互联网）。很有可能你就和下一个家长一样合格，没什么值得担心的。

 
5.阶段性评估你的进程。
一般来说进程评估是在家庭教育中一对一进行，但有些地区法律要求对家庭教育的孩子进行阶段性正式测试或评估。然而，个人评估不仅关于孩子学术，也包括对整个家庭这个进程运转如何。
 

• 如果教学方法不适合孩子的学习风格，如果课程过于结构化或不够结构化，或者家庭教育进程让事情变得越来越糟，那就是时候做出改变了。幸运的是，只要稍作研究你就可以做出很客观的改变。


• 如果你觉得你某个学科不太在行，有一些标准化进程测试（比如FCAT），你的孩子可以参加，然后将孩子成绩邮寄给你，你也可以在网上找到不少其他测试。

 
方法 4: 给孩子做思想工作


1.给小点的孩子做准备工作。
向孩子解释即将发生什么，包括对他们和其他家人说明日常生活将如何展开。向大点的孩子解释，尽管他们要离开学校，但这并不意味着他们要脱离教育或原来的朋友。
 

• 询问他们对学习什么感兴趣。例如，如果孩子耽于幻想，找个望远镜，研究天文。确保让孩子感兴趣。家庭教育对孩子应该是有趣的，而非惩罚。趣味是最佳动力。


• 如果管用，告诉孩子他们是今年在家学习的学生的15万（这个数字还在增长）分之一。

 
2.给孩子足够时间调整适应。
通常离开传统教育体系的孩子要花点时间来适应家庭教育。不要直接开始在家学习，相反，你先做一些非结构化的活动，然后慢慢步入正轨。决定每个特定的孩子要多久来适应，和孩子一起创造一个享受的学习过程。
 

• 如果孩子表示担忧，你就再做一些研究支持你的观点，这样孩子就不会认为你很专制。如果孩子觉得自己会因此落后，告诉孩子这样他们可以早点开始上大学，至少也加快了教育进程。

 
3.孩子结交新朋友的同时，不要让孩子失去以前的联系。
鼓励孩子和以前的朋友保持联系。你可以鼓励但不是强迫孩子和另一个家庭教育的孩子成为朋友。如果你的家庭和另一个家庭学校上过合作课程、一起野外旅行或者进行家庭学校体育活动，保持联系的话，你的孩子自然而然就和对方家的孩子成为朋友。
 

• 家庭学校最好的一个地方在于你不用花8个小时来教孩子。事实上，在传统机构，他们多数时间都在等待。你可以花4个小时让孩子完成在学校要花7个小时的内容。这就意味着更多的时间可以给你和孩子用来开发自我。

收起阅读 »

 如何做好学生，在学校好好表现？
如何做好学生3步骤:

1. 在教室好好表现
2. 在教室外好好表现
3. 继续努力

在学校好好表现可没有当老师转过身之后扔纸团那么好玩，但是很有好处。表现好能给老师和管理员留下好的印象，即使你干坏事被抓住了，他们也可能帮你说好话。清白的记录能增加你将来的入学几率，甚至可以帮你找工作。继续读下去，开始在学校好好表现吧。
 
方法 1: 在教室好好表现


1.永远好好倾听。
这是在学校好好表现的最简单最重要的方法。当老师、校长或其他学校官员在讲话时，一定要好好听。
即使他们不是直接对你说的（比如集会上）。老师每天都在努力地让那些看书的、聊天的、玩手机的孩子们听自己讲话。如果你认真听，她会注意到你并开始认为你是好学生。
 

• 避免要求老师重复解释已经详细解释过的东西。这会打击甚至激怒他们。相反，等到你跟老师单独面对面时再说：“不好意思我想我需要更多的帮助才能理解这个问题。”


• 如果你有注意力缺陷障碍或其他使你不能集中注意的情况，记得早上起床时吃药，这样能集中注意力。

 
2.听从老师的指导。
老师喜欢学生尊重自己。如果你完全听从他们的教导，他们甚至可能给你额外的自由或特权，因为他们觉得你可靠。
除了听从他们的教导，还要仔细阅读老师的大纲并遵循你找到的任何指导。许多学生会忘记看大纲，所以你要额外注意。
 

• 比如你的老师要求他们来之前不要进教室，但你的同学都进去了，你也应该等在外面。如果你是唯一严格遵守规则的人，你会给老师留下深刻印象认为你是好学生。


• 一些老师喜欢提模糊谨慎的建议来看谁仔细听她说话了。如果她说了类似“这周一定要学习”的话，注意，她可能打算下周一测试。如果你准备了，你会给她留下好印象。

 
3.努力得高分。
每个人的学术优势和劣势都不同，拿不到4.0也不要担心。更重要的是让老师看到你努力做到最好。课上提出有价值的问题。如果有些内容你觉得理解尤其吃力，课后去找老师。
 

• 你寻求帮助的意愿会让老师看到你很重视他们的课。当老师打分或补考时会偏爱那些认真阅读材料的学生。


• 如果你很苦恼，不要害怕寻求老师的建议。需要时寻求帮助是很多老师欣赏的成熟表现。

 
4.积极参与课堂。
许多课以讨论为主。这些课采取师生之间谈话的形式。试着回答老师提出的问题。即使你答错了，你也能让老师看到你确实读了材料。如果你不参加，老师会觉得你没听讲或没好好看材料。
 

• 当你在课上想说话时举手。不要脱口而出说答案。大部分老师很烦学生没被点名就回答问题。

 
5.保持安静。
不要跟朋友聊天，否则会扰乱课堂纪律，尤其是当老师在讲话的时候。不停讲话会激怒老师甚至会被赶出教室。尊重老师。很明显她希望你安安静静地待着。如果你不确定，那就不要说话或者等别人说了看看老师的反应。
 

• 如果老师离开了，你可以聊一会儿天。但是，老师一回来就要迅速安静下来。不要在考试期间老师离开时说话，其他学生会告状说你打扰他们或者你作弊了。

 
6.努力成为完美记录的候选人。
不是每个读到这个指南的学生都言行完美。如果你过去表现不好，立刻开始改善你的形象。给你曾冒犯过的老师、同学或管理员道歉。如果你曾行为很恶劣，在下一次节日时带给老师一个小礼物。花更多精力学习。上课时要尤其集中精力。有空就去学习，然后按照上面的步骤在以后避开麻烦。.
 
方法 2: 在教室外好好表现


1.不要把时间浪费在走廊上。
课间，跟遇见的朋友打招呼很自然。这对表现好的学生来说更容易被接受。但是，不要让自己被聊天和游手好闲分心。控制时间，要给自己留出充足的时间在打铃前进教室。课间其实很短，老师讨厌迟到的学生。如果你总是迟到，你也许会被惩罚。
 

• 用你的手表或手机计时。拿出一定的时间，比如三分钟，你可以跟朋友聊天。当时间到了停下来回教室去。

 
2.对管理员有礼貌。
校长、教务主任和教务长不是老师，但不意味着你可以无视他们和其他管理人员。学校的工作人员都可能是校长或其他可以惩罚你的人的耳目。对他们有礼貌，能在管理人员中树立良好的名声，在你真的遇到麻烦时也许能帮上大忙。
 

• 例如：很多学校办公室的秘书会找你谈话问你为什么迟到。有时，这个人很讨厌并且因为他们无权处罚你，很容易对他们出言不逊。但一定不要这么做。因为他们可能每天会向校长汇报。即使他们不向校长告你的状，他们也会在你下次带着病假条时刁难你。

 
3.不要打架。
有时这很难但这总是很重要。很多学校对打架采取零容忍政策，打架的话你会被停学或开除。不要让自己的记录留下这种污点。
不要打架除非需要保护自己。即使在你必须打架的极端情况下，你也可能被处罚。老师和管理员不一定知道谁挑起的打架。如果你跟暴力集团的说法不一致，那么很可能你们都会受罚。最好完全不要打架。
下面是一些建议：
 

• 知道如何应对校园暴力。弱小的、没有安全感的人才会通过伤害别人来让自己感觉好。试着不用暴力来抗击他们。


• 无视侵犯你的人。有时候，人们只是因为无聊或空虚才侵犯你想吸引注意。无视这些人会使他们看上去像白痴。耳机很管用，只用调大音乐声就好。


• 告诉老师或管理员。如果你觉得你成为了暴力针对的目标，告诉教员，尤其当你担心会打架的时候。如果发生了，你可以说你事先警告过他们危险的。


• 永远不要教唆别人打架。不管某人对你多么无礼，如果你主动攻击他你会承担所有指责。 如果你觉得他让你忍无可忍，做任何帮你控制情绪的事，听轻音乐、吃大餐或做运动。

 
4.不要诽谤他人。
流言蜚语，尤其是有趣的会很容易散布，但你一定要避免这么做。消息在学校散布得很快，如果有人听到你背后说他们坏话，你很快会被认定为不可靠的。
这在老师和管理员那里会被夸大。攻击教员的恶毒谣言可能使他们被解雇。如果你被抓到关于教员的谣言的始作俑者，你会受到严厉惩罚。
 

• 不制造但只是散布谣言也很卑鄙。在你说某人的刻薄话之前，反思一下这是否是谣言。如果是真的，想想这个人听到的话会有什么感觉。

 
方法 3: 继续努力


1.参加课外活动。
你的良好表现不该只在教室中，大部分学校都很多你可以参加的课外活动。 参加课外活动可以使你有机会扩大朋友圈（学生和教员）并树立勤奋生的名声。这有一些可选择的课外活动：
 

• 运动队


• 音乐剧团或乐队


• 合唱团


• 戏剧或音乐片


• 一些有趣的社团（辩论、烹饪、机器人等）

 
2.仪容整洁。
令人难过但真实的是，很多师生都很肤浅，他们会根据你的外表来评判你。 如果你真想获得名声，试着把自己尽可能打扮得干净整洁。避免穿破裤子、哈伦裤或毛线衫。不要在脸色或身上刺青。保持笑容不要一脸严肃。很不幸，这些表面的改变就会让一些人对你改观。
 

• 男孩要刮好胡子，短发要留保守的发型。穿带纽扣的衬衣和干净的合适的裤子或休闲裤。不要戴耳环。


• 女孩要避免浓妆艳抹、衣着暴露（露脐装、低胸装等）和戴过多首饰。

 
3.向不受欢迎的人示好。
一个树立好名声的方法是对不受欢迎的学生示好。当志愿者带新同学参观学校。如果你看见某个人独自坐在那里吃午饭，坐到他旁边去。你甚至可以带被社会遗弃者去学校舞会。总之，做不受欢迎的人的朋友。一定会受到关注的。而且，这确实是件好事。
 
4.成为领导者。
通过扮演领导者，你有更多机会好好表现（并有更多人能注意到你的表现）。参加学生会，创办自己的课外社团或者当校内运动队的队长。不管做什么，以身作则——表现好的领导者能迅速赢得师生的尊敬和仰慕。
 
5.在校外也要表现好。
学校里消息散布得很快，你在校外做的事情，会影响大家在学校时对你的看法。在流浪者救助站或慈善机构当志愿者，参加社区服务，周六去人道主义家园之类的项目帮忙盖房子，做问题少年的导师。鼓励你的朋友也这么做。所有这些能帮你实现在学校好好表现的目标。
 
6.不要理讨厌的家伙。
讨厌的让你无法好好表现的家伙总是不可避免。无视那些嘲笑和侮辱。这样你表现得很成熟且有自制力。相应地，你使他们看起来很幼稚。不要让讨厌的家伙接近你，好好表现的回报远比立刻反击的喜悦要更值得。
 

• 不要回骂讨厌的家伙，这会使你跟他们一样丢人。最好的报复是开心地做自己同时继续好好表现，这会让他们觉得很沮丧。

 
如何做好学生，在学校好好表现小提示：
 

• 记住每个人都会犯错。


• 可以提问。


• 不要放弃，好好表现。

收起阅读 »

 上课犯困怎么办，在学校保持清醒？
上课犯困怎么办3步骤：

1. 做好一天上学的准备
2. 上课要清醒
3. 教室之外保持清醒

有时你很难保证在学校一整天都很清醒，有时候可能是因为上课很无聊，或是你刷夜复习考试太累了而犯困。如果上课睡着了，你不仅会学不着东西，还会惹恼老师，结果让自己得到难看的分数。
如果你想知道怎样清醒地度过一天，请看看下面这些简单的方法吧。
 
方法 1: 做好一天上学的准备


1.早饭要吃好。
不能轻视一顿营养早餐的作用，早饭可以提高一整天的学习质量，给你充足的精力学习，完成学校的任务。吃顿早饭用不了多长时间，还有助于让你保持清醒。你可以吃下面这些食物：
 

• 高蛋白食物，比如鸡蛋、火腿、火鸡。


• 水果和蔬菜，水果蔬菜奶昔也行。


• 含有碳水化合物的食物，像燕麦、格兰诺拉麦片、土司面包。


• 喝酸奶，牛奶不能多喝，有催眠作用。

如果很累，可以摄入一些咖啡因。如果你还在上学，可能不太习惯摄入咖啡因，那可以先摄入低一些的浓度。红茶很不错，一小杯咖啡也行。除非你一定要马上提神，否则就别喝碳酸饮料和机能饮料，因为这些东西会让你身体的能量短时间提高又突然下降。


2.养成固定的早起习惯。
早上以固定节奏开始每天的生活，可以使你一天的精神状态和身体状态更好。早上麻利地起床能让你一天学习效率更高。
 

• 前一天要好好休息。多数人每天需要六到八个小时的睡眠。如果你睡多或睡少了，一天都会容易疲劳。所以要每天晚上有固定的入睡和起床时间。

 

• 上学之前至少一小时起床。这样好像很痛苦，因为学校上课的时间本来就很早了，但如果你到校的时候更清醒，你的一天都会更精神。如果你赖床，再挤校车上学，开始上课的时候你还没睡醒呢。

 

• 洗个凉水澡提神。把灯都打开，唱唱歌，这样有助于你尽快醒过来。

 

• 刺激一下大脑。早上看看报纸，看几条网上有趣的新闻，能让你的大脑运转起来。

 

• 听听你最喜欢的劲爆歌曲。

 
3.准备好一整天的脑力消耗。
如果大脑做好了学习一整天的准备，能帮你持续清醒地连续学习八个小时以上。你要尽力保证做好上学前的准备，充满动力，准备克服一切困难。
 

• 准备好上学。晚上提前做完所有作业，就不用熬夜写作业，或早上跑到学校草草写完。


• 做好计划。起床时，想想当天要上的课和要考的试，想想会出现的事情。大概知道一天要发生的事情可以使你保持清醒。


• 要态度积极地去上学。听起来很难，但你得至少给自己三个好好学习的理由，比如有一节你喜欢的英语课，或是可以和某个同学一起吃午饭。

 
方法 2: 上课要清醒


1.和老师互动。
虽然当眼皮像沙袋一样沉的时候，和老师互动肯定是你最不喜欢做的事情，但还是要一直紧紧跟着老师，让你不致犯困，而且老师还会因为你这么认真而对你印象深刻。
 

• 进教室的时候要和老师打招呼。上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。


• 坐在前排，离老师近点。尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更近，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。


• 课堂讨论要回答问题。讨论时，要养成举手回答问题的习惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。


• 如果你有不懂的地方，也不要怕提问。如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。

 
2.在合适的时机跟同学互动。
同学也能帮你在学校保持清醒。老师说话的时候不要和同学窃窃私语，有很多别的机会让他们帮你。你可以这样做：
 

• 上课前和同学聊一聊。和同学聊聊作业，聊聊对方下周要做什么，这样能让你不致于瘫坐在椅子上无所事事，也不至于半睡半醒、迷迷糊糊。


• 利用团队。如果你是在某个团队里，做别人的搭档，就要积极参与，好保持清醒。


• 坐在上课积极的同学身边。你不愿意坐在多嘴多舌的人边上被打扰，但可以坐在学习很投入的同学边上，他就能经常让你的精神振奋起来。还能让你不会睡着，因为你知道老师会经常往你这个方向看。

 
3.做笔记。
多数课上，你都要花很多时间做笔记。听起来似乎会觉得做笔记会更容易犯困，但实际上你做完了多数笔记之后，就会更加清醒了。下面是写笔记保持清醒的办法。
 

• 笔记细节要写清楚。写得越具体，你上课就越得仔细、专心。如果你睡着了，就什么也听不到了。


• 不断地读你写的笔记。上课变得枯燥乏味时，换换脑子，使用大脑中的“阅读”区替代“听力”区。

 

• 用不同颜色的笔和记号笔。上不同的课，用不同的笔写笔记，或是喜欢什么笔就用什么笔写。经常用不同颜色的记号笔来帮助你清醒。

 

• 如果这样有效，可以在本子边缘也涂上颜色，只要别让老师不爽就行。

 
4.让全身清醒。
大脑清醒只是清醒了一半，要完全清醒，你还得让身体清醒。虽然你在西班牙语课上没法出去跑圈或者做跳跃运动，但只要做一些小事就够了。
 

• 在座位上坐高一点。别那么下垂松弛，你就不太容易睡着了。


• 转动肩膀。


• 转转脑袋，让脖子不那么僵硬。

 

• 伸展手腕。


• 要是你真的很难保持清醒，就拽拽耳垂，捏捏大腿或小臂。实在不行，就轻轻地咬咬舌头。


• 老师允许的话，含一片止咳糖或薄荷糖。虽然嚼口香糖可能不被允许，但这确实能让你清醒。

 

• 交叉双腿，在下的那条腿发力弹动。


• 如果还是想睡觉，就找借口穿过教室接水喝，或快速上个厕所，用凉水洗把脸。


• 多喝水。老师允许的话，喝一小口凉水，全身都会更清醒。

 
方法 3: 教室之外保持清醒
 
1.吃点健康零食。
时不时地吃点儿零食，放在口袋里或柜子里，能让你不至于睡着，及时给你提供能量。有时早饭和午饭隔了六个小时，吃点零食能让你的体能不至消耗殆尽，不会睡过去。可以带点儿下面这些零食：
 

• 坚果，比如腰果、核桃、杏仁。


• 水果，比如苹果、香蕉、葡萄。

 

• 蔬菜，如胡萝卜条或芹菜。可以带点花生酱用水果沾着吃。


• 燕麦棒。


• 除非你们学校有健康食品售卖机，否则就不要吃售卖机里的东西。因为里面多数的东西都是高糖高盐的，没什么营养。

 
2.在食堂吃一顿健康午饭。
利用午休时间给自己加个油，好度过后面的时间。你该吃一顿营养均衡的午餐。吃零食是让你不至于太饿，导致午饭吃得太多，因为吃得太多会让你立刻觉得疲劳。你应该这样做：
 

• 有时间的话自备午饭。这样能保证你能吃得比较健康，给你充分的时间消化，不用浪费一半的午饭时间排队打饭。

 

• 避免油腻的食物和高糖高脂肪的食物。


• 可以吃健康沙拉拌水果和坚果。也可以吃全麦面包三明治，搭配酸奶或香蕉。

 

• 如果想摄入咖啡因，就喝红茶。


• 吃午饭时，尽量和朋友一起吃，让你想点别的事情。笑一笑，犯犯傻，放松一下头脑。

 
3.课间抽时间活动一下筋骨。
虽然两节课之间时间不多，但也可以利用有限的课间时间活动一下。活动身体就是告诉身体现在还不能睡觉。你可以这样做：
 

• 到校比较早的话，可以在走廊走一两个来回，让你的血液流通，心跳加快。围着学校走一圈呼吸呼吸新鲜空气也可以。


• 如果课间活动还有时间，可以走远一点，往走廊来回走几次。


• 尽量走楼梯。

 
4.零碎时间保持清醒。
两节课之间的零碎时间，可以主要做做身体运动，但也有一些别的事情可以让你在教室里进行。比如：
 

• 开始和朋友聊天。聊得越兴奋，你就越清醒。

 

• 快速上厕所，用凉水洗脸。


• 早点到教室，开窗呼吸新鲜空气。

 

• 打开柜子。就算只是拿一本书，这样也能让你动动手，唤醒大脑。

 
上课犯困怎么办小提示：
 

• 不要感到绝望乃至于逃课，因为这样的话你会感觉时间过得更慢。


• 如果你可以上课吃口香糖，就吃重薄荷味的。犯困的时候能让你清醒。但先请征得老师同意。


• 想一想保持清醒的好处。找到课堂上你真正感兴趣想学的东西。


• 早上运动。这能给你提神，不会太怠惰。可以骑车、走路，甚至溜冰到学校也行。早上运动其实很容易。


• 在课堂上利用一切机会站起来。比如主动站起来参加活动，或是需要削铅笔的时候站起来削铅笔。


• 想打哈欠的时候，就深呼吸， 晃晃身体。


• 如果外面很冷，问问老师可不可以打开窗户。冷空气可以让你清醒。


• 吃一顿丰盛且健康的早餐。

收起阅读 »

 如何合理利用暑假时间提升英语？
对于很多学生来说，暑期一到，生活就变得懒散了。这篇文章将告诉你如何有效利用暑假时间，让你度过一个有趣、丰富、不留遗憾的假期。
 
如何合理利用暑假时间提升英语步骤：




1.早起。
睡懒觉最浪费时间。前一天晚上就为第二天做好计划，包括几点钟起床。
 

• 暑期开始后的前几个星期，你很可能起不来。不要紧，给自己放几天假，等身体恢复之后自然会习惯早醒了。

 
2.保持整洁和身体健康。
定时洗漱，勤洗澡！记得涂防晒霜，如果想要晒成健康的小麦色，也要使用健康的喷雾形式的晒黑液。夏季是塑形或保持优美体型的最佳季节，因此你可以选择参加一个体育俱乐部。假如不想参加，你也至少得每天到户外活动活动。
 
3.学习。
如果你是初高中学生，暑假里你每天得安排学习时间。做老师布置的暑期作业，或复习上学期学过的内容，也可以预习下学期要学的内容。只有这样做了，等新学期开始的时候你才不至于悔恨自己怎么忘了那么多知识。
 

• 每天安排学习时间，复习上学期学过的内容，新学期开始后你会庆幸自己这么做了！很多情况下，开学的前几个星期是非常痛苦的，你会发现脑子成了一团浆糊，连最简单的题目都不会做了。那么，要始终保持大脑清醒与活跃，你就需要多读课本或课外书，研究自己喜欢的话题，或者做做有趣的智力题也可以。

 
4.做好暑期的日程安排。
不管日程安排宽松还是紧凑，你都会比没有安排受益更多。
 
5.参加志愿者活动。
不少地方都有福利院或孤儿院，如果没有的话，可以看看能否到就近的山区帮助那边的孩子和老人。帮助他人会让你收获友谊和成就感，同时始终保持大脑的活跃性！
 
6.打暑期工。
如果你的年龄已经符合要求，你就可以考虑打些暑期工。例如，摆摊卖汽水、看小孩、送肯德基、去餐馆端盘子、去当地的图书馆整理书籍等等。只要你愿意吃苦，很多地方都可以申请。
 
7.参加夏令营，学些新技能。
假设你平时就喜欢篮球，何不利用暑期机会试试游泳、攀岩、武术等其它项目？
如果你喜欢语言，何不试试学习盲文？你可以利用暑假时间学习写作、画画、摄影、编织、编程等等等等。尝试全新的领域，你不曾涉足的领域，你可以学到一项新的技能，也或许可以发展成为终身的爱好，谁知道呢？！
因为你还年轻，你可以尽情地尝试和实践！
 
8.多社交。
经常跟朋友聚聚，参加些社会活动。
 
9.至少读一本书。
选择一本你喜欢，且有动力去读的书。如果对书本感兴趣，你也可以一周读两到三本。你会发现阅读既有趣又有用。
 
如何合理利用暑假时间提升英语小提示：
 

• 激励自己！给自己设定一个目标，并想好目标完成后如何奖励自己的方法。当发现完成目标后，有大餐或很有意思的活动在等待着自己，再困难的任务也不会成为拦路虎了。


• 研究标明，学生中普遍存在着“暑期知识遗忘”的现象。因此，即便是暑假时间，你也要安排复习已学知识的时间，比如看看笔记、练习题、作业本等等。相信我，你会发现这时间花得是绝对值得的。

收起阅读 »

 如何区分使用You're/Your两者的区别？
把"you're" 用错成 "your" 是很经常发生的错误，大多人都至少错了一次。
 
You're/Your两者的区别:
 
使用You're 和 Your



1.了解你要用什么，它们的适当用法又是什么。
最简单的方法是念出来。
你可以替代试试，比如用"you are"替换用 "your/you're"的地方，如果通顺，则 "you're"正确，如果不通顺，则 "your" 可能顺。"your"也可以换成 "my" ，如果可以，则"your"是对的。
 
2.You're是个you 、 are 的缩写，还有一些例子，比如 doesn't" 是"does not"的缩写， they're" 是 "they are" 的缩写 can't" 是 "cannot"的缩写。
 

• "You're a good friend" 意为 "You are a good friend."（你是个好朋友）
• "I don't know what you're talking about"意为 "I do not know what you are talking about."（我不知道你在说啥） 

 3.your是 you 的所有格，表示一个人所（可能）拥有的事物，或代表谈话对方。 "Your"表示拥有，和 "yours, mine, and ours"类似 

• "Is your stomach growling"（你肚子咕咕响吗？）
• "Your book is on the table."（你的书在桌上。） 

 4.查看一下下面例子。每个例子几乎都有其用错的原因。

• "I can't read you're handwriting." 
• 错了。因为本来要用所有格的地方，却用了 "you are"的缩写。结果变成 I can't read you are handwriting 。这里用 "your"才对。 

 

• "If your hungry, then you should probably eat something."
• 错了。因为本句子中不需要用所有格。本句可以在电脑拼写检查软件下蒙混过关。换成"you are"才通顺。可以换成 you're或 you are。 

 

• "I think your very smart."
• 错了。因为 "very smart"不属于你的谈话对象，否则就一点都不通顺。把your 替换为 you're、 you are。 

 

• "I'm smarter than you're"
• 正确，因为这里用的是 "you are" 的缩写，而不是像之前例子用成所有格了。 

  如何区分使用You're/Your两者的区别小提示： 

• 简单的语法错误，比如用错your you're 会损害别人对你作品的信任度，最好学学如何正确使用这些词。
• 还有个词叫 yore ，听起来跟 you're 、 your 没啥两样。 Yore 指的是很久以前的时间，现在不在谈话中使用了。
• 记住这句"You're not spelling your words correctly" 口诀，这样就可以正确使用了。
• 记住，you're 是一个缩写形式，要在句子中完成其缩写的两个词的重要功能。因为这个you're 包括了代词也包括了动词，永远是主语，至少是从句动词的一部分。
• 英语可能比较复杂，因为每个规律都有例外。比如：记住 your这个词后面绝不有never the a an
• 不要认为正确拼写只是"学术"上的东西。拼写得当，表示你是个聪明人。更重要的是，这样可以避免坏习惯“传染”到极其需要准确拼写的地方，比如大学论文、工作履历等等。
• 当形容词，即描述其他词的词，描述一个你谈话对象的人的时候，your 这个词后面一般不会有形容词。或者换句话说， "Your very kind" 绝对不正确。 "Your very kind" 只有在形容名词的时候，如 "Your nice son brought me my coat." （你的乖儿子把我外套带给我了。）才正确，这里 your nice 是正确用法，因为nice 用来描述对方的儿子。

收起阅读 »

 如何制定英语学习计划？
如何制定英语学习计划3步骤：

1. 为某一天制定一个计划
2. 制定人生计划

不管你是现在正面临着一个问题，还是想要让自己的生活变得更加有条理，或者只是想梳理自己的每一天，你都需要一个英语学习计划。
制定一个英语学习计划计划虽然听起来有点累，但是只要你勤奋一点，有适当的工具，再加上一点点的创造力，你就可以制定出一份很好的计划，从而开始实现你的目标。
 
方法 1: 为某一天制定一个计划


1.坐下来，拿一张纸。
可以是某个记事本，或者是电脑上的空白文档——不管什么都好。列出你想在那一天完成的事情，包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议。

• 你的目标是什么？


• 你需要加入运动和休闲的时间吗？


• 你一定要完成的事情是什么？

 
2.为你自己创建一个时间表。
你在今天的什么时候想完成第一个任务，项目或活动？列出每一项活动，从最早的一个开始，然后按照上面的顺序进行。确保你参与了任何需要参加的约会或会议。
当然，每个人的日子都不同，所以每个人的计划会有所不同。
一个一般的英语学习计划可能看起来像这样：

• 9:00-10:00：到办公室，查看电子邮件，回复邮件


• 10:00-11:30：与乔治和休进行会议


• 11:30-12:30：项目#1


• 12:30-下午1:15：午餐（吃的健康！）


• 下午1:15- 2:30：回顾项目#1 ，与山姆见面并讨论项目#1


• 下午2:30-4:00：项目#2


• 下午4:00-5:00：开始项目#3 ，为明天做准备


• 下午5:00-6:30：离开办公室，前往健身房


• 下午6:30- 7:00：准备回家


• 晚上7:00-8:30：请吃饭，放松


• 晚上8:30：与科迪看电影

 
3.每隔一小时左右重新调整一下。
每当完成一段时间的任务之后，停下来看看效果如何，这是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？
给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，放松。这样的话，你就能更有效地转换到下一个任务中去。
 
4.回顾你的一天。
当你完成一天之中大部分的任务时，看看你坚持计划是有多么的伟大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪儿走神了？什么是有效的、什么无效？什么让你分心，以及将来你要如何避免分心？
 
方法 2: 制定人生计划


 
1.确定你现在扮演的角色。
我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子，从艺术家到骑自行车的人）。你需要做的是，想想你现在扮演的是什么角色。

• 这些角色可能包括（还有许多其他的）：旅行者、学生、女儿、作家、员工、玻璃鼓风机人员、徒步旅行者、孙子孙女、思想家等。

 
2.考虑你想在你的未来中扮演的角色。
许多未来的角色会跟你现在的有重叠。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的。
想想你现在扮演的角色。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼。
如果是的话，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现。
按从最重要到最不重要的顺序优先考虑。这个练习将帮助你确定你生命的真正价值，以及什么是对你最重要的。 但是要记住，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样。

• 你的名单有可能类似于这个：旅行者、学生、女儿、作家、员工、玻璃鼓风机人员、徒步旅行者、孙子孙女、思想家等 。

 
3.确定你要扮演的角色背后的原因。
一个角色是定位自己的好方法，但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西。也许你想成为志愿者，因为你看到了这世界上的苦难，想参与解决它。或者你想成为一个父亲，因为你想给你的孩子一个完美的童年。

• 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的，这是相当病态的，但它确实有效）。会有谁出席？你会希望他们对你说什么？你会想被如何记住？

收起阅读 »

 如何准备论文展示？
如何准备论文展示3步骤:

1. 指导方针&观众
2. 讲稿&可视教具
3. 练习，练习，更多的练习

写一篇论文就够累人的了，但是课堂展示甚至更加伤人脑筋。你已经写完了，但是如何把它转化成一个动态的、信息化的、令人愉快的课堂展示呢？下面告诉你应该怎么办！
 
方法 1: 指导方针&观众


1.了解要求。
每堂课对课堂展示的要求是不同的。有些老师喜欢3分钟长度的，而有些老师会要求你在那里笨拙地站满7分钟。在准备课堂展示时要搞清楚要求。
 

• 搞清楚展示需要多长时间


• 搞清楚你需要谈及多少要点


• 搞清楚展示是否需要包含材料和动画

 
2.了解观众。
如果你是向同学做课堂展示，你可能会大概了解他们在这个问题上到底了解多少。但是在其他情况下，你可能对观众全无所知。不管怎样，你的展示不应该要求观众具备某些背景知识。
 

• 如果你在向你认识的人做课堂展示，你应该能掌握好在什么地方停顿，在什么地方略过。但是如果你在向不了解的股东、教员做课堂展示，你就需要先了解他们以及他们的知识水平。你可能需要把你的论文分成几个最基本的概念。尽可能多地了解下他们的知识背景。

 
3.了解你有的资源。
要是你在给一组你从不了解的教员们做课堂展示，最好先了解一下有哪些材料是你可以用的，以及在课堂展示之前你需要做什么。
 

• 教员们有没有电脑？有没有展示屏？


• 有没有可用的无线网络？


• 有没有话筒？讲台？


• 在课堂展示之前有没有人帮你调试机器？

 
方法 2: 讲稿&可视教具


1.给你的展示写一份讲稿。
尽管你可以在讲稿上把所有内容都写上，但是最好还是列小点帮你唤起回忆即可——这样你听起来更像是在讲而不是念，同时也能有更多的目光交流。
 

• 每张笔记卡片上只有一个要点——这样你在演讲的时候不会在卡片上不停地搜索要点。同时也不要忘记给卡片编号，以防你把它们弄混！你演讲的要点不能完全照搬论文，而是讲一下为什么你涉及到的内容的重要性以及在这个问题上还有哪些不同的观点。

 
2.决定你希望你的观众理解并记住哪些要点。
为了达到这个目的，你要找到论文中最重要的内容，其中有些内容是应该被略去的。
你的课堂报告的剩余部分应该由其他没有在论文中谈及的内容组成——要是观众早就读过论文的话，他们就没必要听你的报告了。他们之所以坐在那里，就是想要知道更多东西。
 

• 把关键部分列成提纲来帮助你准备课堂报告。随着提纲的形成，你就会发现论文的哪一部分最引人注意，以及它们应该以什么顺序被排列。

 

• 当你复习提纲的时候，把大家可能理解不了的术语去除。

 
3.给你的课堂报告设计一些可视材料。
为了帮助你的观众（视觉学习者）理解，给幻灯片加上图标、图形和要点，这样看起来会更加迷人。它可以提升你报告的信息量，同时也能防止听众走神。
 

• 要是你手头有统计数据，把它们制成图表。把图片呈现在观众面前，对比会看起来更强烈——数字有的时候是没有意义的。如果让观众看到25%和75%的可视化差别，观众可能会更关注它们之间有50%的不同，而不是单纯地想到25和75两个数字。

 

• 要是你不会使用合适的技术，那就把它制在海报或者泡沫板（车芯板）上。

 

• 用于展示的软件（比如幻灯片）可能比卡片效果好多了。用软件展示的话，你就不用担心搞乱一张张的小纸片，只需轻轻点击按钮进入下一张幻灯片即可。


• 要是你使用电脑软件，在能够表达清楚的前提下，尽可能使用少用字。以词组（图片）为单位进行思考，不要用句子。在屏幕上使用缩略词也可以，但是当你讲的时候，用它们的全称。记住用大字号——不是每个人的视力都那么好的。

 
4.思考谈话的形式。
课堂展示是基于你的论文的，可这并不意味着你的演讲也要如此。你有自己的个性，也要与观众互动。这就需要你做一些在论文中不能做的事情了。
 

• 有点重复也是可以的。强调重点的想法会帮助观众理解和回忆。当你在演讲中进行完一个循环之后，回顾之前的观点来帮助你的观众得出正确的结论。


• 在强调主要观点时，尽量减少无用的细节（比如你需要回顾的过程等等）。不要让你的观众因为无用的细节而感到负担，这会导致他们错过重点。


• 展现热情！只要你投注热情，一个无聊的话题也可以变得有趣。

 
方法 3: 练习，练习，更多的练习


1.在你的朋友和家人面前练习课堂展示。
不要害羞——询问建设性的批评意见。这将帮助你了解你是否符合时间长短的要求，你需要如何调整你的风格。一旦你在早饭前练习20次，你就不会紧张了。
 

• 要是你找到了一个和你的观众知识水平相当的朋友，那就更好了。他会帮助你了解你的观点对观众来说是不是太模糊难懂。

 
2.给你自己录音。
好吧，做到这一点要求有点过高了，但是要是你真的很紧张，你会感到听自己的声音是有帮助的。你会发现你在哪个部分感到紧张，哪个部分卡住了。当然回放的时候，这也会帮你听到哪些部分自己能流畅地讲出来。
 

• 这会帮你调节音量。有些人在公众的注意中心时实在太胆小了。你可能不会注意到自己不够大声。

 
3.要温和。
你是一个人，而不是一个仅仅依靠数据的机器。对你的观众态度温和，并花几秒钟建立一个温馨的气氛。
 

• 在结论部分同样如此。感谢每个人付出的时间，要是可以的话接受别人提出的问题。

 
如何准备论文展示小提示：
 

• 视觉教具不仅能帮助观众，它们也可以在你忘记接下来讲什么的时候，帮助你唤起回忆。


• 绝大多数人在公开演讲的时候感觉紧张。不是只有你一个人感觉如此。


• 在课堂展示之前，你可以在镜子前练习。

 
如何准备论文展示警告：
 

• 要记得回答与演讲有关的问题。这是演讲最后一个环节。

收起阅读 »

 如何准备演讲？
如何准备演讲5步骤:

1. 从听众的需求入手
2. 探究话题并写作演讲稿
3. 运用直观教具
4. 排演
5. 摆脱演讲焦虑症

准备演讲并不是什么难事，只要你能按部就班。这里有一些关于准备演讲的经验之谈，它们可以帮你组织一篇演讲并助你克服焦虑感。
 
方法 1: 从听众的需求入手


1.弄清场合。
你需要知道你要做什么样的演讲，以及观众来听你演讲的初衷，这样能够你才能有一个正确的开端。弄清演讲的类型，到底是叙事、说明、劝说还是典礼致辞。
 

• 叙事性演讲。叙事就是讲故事。如果你要讲的是自己的故事，就要用发生在自己身上的事去传授一些经验，表达一种观点，或是鼓舞、娱乐听众。


• 说明性演讲。说明性演讲分两种：讲解过程及解释概念。如果你要讲解一种过程，你要说明的关键就是怎样完成一件事情、怎样制作一个物件或者怎样操作一种机器。你要一步一步地指导你的听众。如果你要解释一个概念，你的任务就是要把一个看似复杂的概念分解成几个部分，然后向观众解释。


• 劝说性演讲。如果你要做一个劝说性演讲，你就是要说服听众接受你支持的一种思想、一种信仰或是一种行为。


• 典礼致辞。典礼致辞范围很广，包括婚礼祝酒词、颂文、毕业致辞及告别演说。许多这样的演讲都很简短，且以娱乐、鼓舞或增强听众对某人某物的好感为主。

 
2.选择听众感兴趣的话题。
如果你能自己选择，一定要选听众喜闻乐见的话题。不过有时话题是设定好的，你无法选择，这种情况下，你就要设法让听众对你的话题产生兴趣。
 
3.制定目标。
用一句话概括主旨，可以是“我想告诉听众买钻石时需要注意的四件事“，或者”我想让我的听众一个月不吃快餐“。
这些话可能听上去过于简单了，但这样做其实有两个作用：
[list=1]

首先可以帮助你围绕中心展开话题

其次在你准备演讲的过程中可以帮助你把注意力集中在听众身上。

 
4.要常从听众的角度出发。
如果等你演讲完毕，你的听众完全不记得你讲过的内容，那么你的这篇演讲就真是浪费时间了。
 

• 勤看报。如果你发现你的话题可以跟新近发生的事件联系起来，那么一定要在演讲过程中突出这种联系。


• 解释数据的意义。在演讲中使用数据会增强你的说服力，不过如果你能向听众解释其意义，那么效果会更好。比方说，全世界每年有760，0000人死于癌症，但为了使其更直观，你可以接着说，这个数字相当于瑞士人口总量。


• 说明你演讲的意义。告诉观众他们可以从你的演讲中得到什么，这样他们就会对你的演讲产生兴趣。比如你可以告诉他们，通过这次演讲，你们可以学会怎样挣钱，你们可以学会怎样使生活更加便利，你们可以从全新的视角看待某个人或某件事。

 
方法 2: 探究话题并写作演讲稿


1.了解主题。
有时候，你可能只需要静下来想想，然后把你的想法写到纸上。有时候，你对你的话题不怎么熟悉，这可能就需要做些研究才能做出比较专业的演讲。不过大多数时候，你都是介于这两者之间。
 
2.广泛做研究。
网络是探索你的话题的好地方，不过也不仅限于此。
如果你是个学生，你就可以使用学校的图书馆或者图书馆数据库来找资料。许多公共图书馆都有数据库，里面有成千上万的文献资料。
你如果你有图书馆的卡，就可以免费使用这些数据库了。
你也可以采访相关专业人士或者做做调查。你搜集信息的渠道越多，你的演讲就可能越成功。
另外，多做研究有利于拓宽演讲涉及的广度。
 
3.杜绝抄袭。
如果你要从某处引用资料，一定要注明出处。因此，在你搜集信息时一定要时时注意你的信息来源，便于后面注明出处。
 
4.考虑是否列提纲或打草稿。
叙事性、说明性及劝说性演讲都适合列提纲，而典礼致辞则适合写好草稿。
 

• 列提纲。列提纲的时候，你只需把演讲的内容分点组织起来就可以了。比方说，如果你要做一个如上所说的演讲——“我告诉听众买钻石时应该要注意的四件事”，你就可以列出这样几个分点——“切割”、“颜色”、“净度”及“克拉值”。在每一点下面，你还要给出更多信息和细节。

 

• 提纲可以是完整的句子，也可以是一些简短的短语和标记。另一种方法就是先写下完整的句子，再把你的提纲简写到助记卡片上，加上一些标记提示自己。

 
 

• 打草稿。典礼致辞需要打草稿的原因之一就是，那些能够表达你思想的语言往往有重要的意义。所以一定要避免言不达意，充分的准备会给你的演讲加分。

 

• 翻出你以前的语文书，再复习一遍明喻、暗喻、头韵及其他修辞手法。这些修辞手法会给你的致辞添彩。


• 不过要注意草稿的一点缺点：在纸上写得满满当当可能会使你忙于埋头朗读，而忘了与听众进行眼神交流或其他互动。不过多加准备就可以帮助你避免这种情况。

 
5.确保演讲的完整性。
一篇演讲通常包括开场白、主体以及结论，不要有所遗漏。
 

• 开场白。好的开场白要包含以下因素：引子及概要。

 

• 引子。开场白的首要任务就是抓住听众的注意力，一般有以下几种方法：设问、出其不意、提供数据、引用名言、引用俗语或讲述故事。一定要花点精力想一个能够吸引听众注意力的引子，否则随着你的演讲进行，再要吸引听众就不那么容易了。


• 概要。你的概要要让听众觉得下面的内容是值得期待的。所以要先把要点呈现给听众，但不要急于深入细节，细节要留到主体部分讲。概要可以是简单的一句话。

 

• 主体。主体是整篇演讲的“血肉”，你列出的要点或者草稿上的主体信息就构成演讲的主体部分。顺序可以是时间顺序、步骤顺序、按重要性从高到低或者先提出问题后提供解决方案等等。要选择适合你演讲目标的结构模式。


• 结论。结论有两点需要注意，一是不能包含任何新的内容，二是要用便于记忆且清楚明晰的方式总结要点。

 

• 做总结。让听众记住演讲内容的一个方法就是有意识地重复。在开场白部分，你给出了概要，接着在主体部分，你对要点进行深入讲解。现在在结论部分，你要再次提醒听众你讲过的内容。你只需简单回顾一下你演讲的要点就可以了。


• 结语。结语就是意义明晰、令人印象深刻、能够结束整篇演讲的语句。有一个简单易行的方法，那就是写一个呼应引子的结语。这样有利于提高整篇演讲的完整性，顺便作结。

 
方法 3: 运用直观教具


1.运用直观教具辅助演讲。
运用直观教具的好处有很多，它们可以使演讲更简单易懂，帮助听众记忆演讲内容，满足那些善于通过视觉接受信息的人，并增强演讲的说服力。不过要明确你使用直观教具的目的，要与演讲紧密相关。
 
2.选择适合演讲的直观教具。
使用直观教具可以为演讲加分，不过一定要有所选择。
比方说，在上面提到的演讲——告诉听众买钻石时需要注意的四件事中，你就可以用一张图来说明一般珠宝匠是怎样切割钻石的。你也可以通过对比透明钻石、白色钻石及黄色钻石来使听众了解钻石的不同颜色。
不过，一张钻石店的外景照在这样的演讲中恐怕就没什么意义了。
 
3.谨慎使用幻灯片。
幻灯片是很好的直观教具，你可以用幻灯片来展示照片、图表及表格。不过使用幻灯片时也有许多常见错误，其实这些错误只要你静下来仔细想想就可以避免。
 

• 不要把你要说的话全放在幻灯片上。人们通常很讨厌演讲者照读幻灯片，听众很快就会厌倦这种无聊的演讲。幻灯片上应该放些word图表来概括、回顾或强调关键信息。记住，幻灯片只是演讲的补充，而不是演讲稿的复制品。


• 幻灯片要有可读性。使用易于辨认的字体，一张幻灯片上的文字也不宜太挤。要是听众看不到幻灯片上资料，幻灯片就没有任何意义。


• 少用幻灯片动作。图表飞来飞去、弹进弹出可能很炫，但也很容易分散注意力。所以千万不要过度使用幻灯片动作，记住幻灯片只是辅助工具，而不是主角。

 
方法 4: 排演


1.多花时间练习。
演讲准备得越多，你就会觉得越有底气，也就会越放松。准备演讲需要花多少时间呢？
基本上是每一分钟的演讲，你就要用一到两个小时来准备。比方说，一个5分钟的演讲，你就可能需要准备5-10个小时，当然，这5-10个小时包括你开始写作演讲稿到排演结束的整个过程，排演只占其中一部分时间。
 

• 多加练习。如果你拖拖拉拉，你在正式演讲前就会来不及练习，这样会使你紧张不安，没有底气。

 
2.对着人练习。
只要有机会，就要在家人或朋友面前练习演讲。如果你想要他们给你反馈，你就要告诉他们你想要哪方面的评价，这样不就不会面对一堆建议茫然无措了。
 

• 与观众进行眼神交流。眼神交流最能集中听众的注意力。排演演讲时，你要看着你的家人或朋友。你要学着看一眼提纲或者助记卡就能抬头看着观众并继续演讲，这是需要练习的，这也是练习很花时间的一个原因。


• 如果你没有机会对着人练习，那就要确保你能出声练习，不要在正式演讲时才开口讲话。此外，出声练习还能帮助你纠正发音，咬字清晰，掐准时间（因为默读时速度一般都比出声演讲快）。

 
3.及时调整。
排演演讲可以帮助你对演讲做出调整，如果演讲稿太长，你就可以减少一点内容。
如果太短，或者有的部分太简略，你就可以补充。每次你出声练习时，具体语言可能会有出入，这是完全可以接受的，因为你不是机器人，你没有必要一字一句完全照背演讲稿，重要的是，你要用引人入胜的方式来传达你的主要信息。
 
方法 5: 摆脱演讲焦虑症


1.物理方法解决焦虑。
演讲前出现心跳加速、呼吸急促、双手颤抖等症状都是正常的，这是因为你体内大量分泌肾上腺素，人在感觉受到威胁的情况下就会分泌肾上腺素。消除这些症状的关键就是帮助肾上腺素在体内流动并最终将其消除。
 

• 握拳然后放松。先紧握双拳一两秒，然后放开，再重复几次这一动作。你也可以紧捏小腿肚上的肌肉然后放松。这样做有助于缓解有肾上腺素增加引起的症状。


• 深呼吸。肾上腺素增加会使你呼吸短促，进而增加你的焦虑感。所以你要打破这样的恶性循环。用鼻子进行深呼吸，每次都要让你的肚子鼓起来。一旦肚子鼓起来，你就要让空气扩展你的胸腔，并最后使气体充满胸口。轻轻张开嘴巴，呼出气体，要先呼出胸口的气体，然后是胸腔，最后是腹部。吸气呼气的过程重复5次。

 
2.把注意力集中在听众身上。
说出来你可能不相信，演讲的主角不在于你，而在于听众。
演讲是讲给听众听的。整个演讲过程中，你的重心都要放在听众身上，尤其是开头部分。
吸引听众，并注意听众没有用语言传达出来的反馈——他们理解你讲的内容吗？他们来得及接受信息吗？他们赞同你妈？
他们想要与你建立更进一步的联系吗？要充分注意你的听众，你就没有工夫去紧张或焦虑了。
 
3.运用直观教具。
如果你不用不打算用直观教具，考虑考虑要不要改变主意，因为对有些人来说，直观教具可以转移听众关注的焦虑，因而减少演讲者的焦虑情绪，使他们觉得听众不全是在看自己，也在看教具。
 
4.幻想。
你可以幻想自己口若悬河的样子，闭上眼睛，想象你坐在那，等待着被点到名字，然后自信地站起来，拿起笔记，走向演讲台，最后看一眼笔记以明确顺序，然后抬头看观众，现在开始演讲。想象自己演讲的整个过程，想象它顺利地结束，然后你说“谢谢”，再淡定地回到座位。
 
5.保持乐观。
即使你紧张，也不要说消极的话。不要说“我的演讲肯定很逊”，而要说“我会尽全力准备的”；不要说“我紧张得不行”，而要说“我很紧张，但这是正常的，这不会影响我全力发挥“。
 

• 消极思想力量大——据估计，五个积极想法才能抵消一个消极想法，所以要摆脱消极。

 
如何准备演讲小提示:
 
[list=1]

穿着得体。外貌有时胜于一切。

确保演讲的完整性及合理性。

排演时要出声，确保在场每个人都能听到你。

想看笔记就看，不过多加练习，对着你的妈妈、老公、老婆、女儿、猫甚至是镜子练习。

保持演讲生动性，不要照本宣读。

要有自己的语言风格，不要说不符合自己风格的话。

问问题。比如你要做一个关于手机的演讲，你就可以问听众“你见过最新款的iPhone吗”，或者“你见过LG 223上的GPS系统吗”。

收起阅读 »