考试

考试

高等学校英语应用能力考试是什么?

漫影坑 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 5943 次浏览 • 2023-11-24 10:33 • 来自相关话题

bec考试费用,BEC中级报名费多少钱?

凹凸MAN不在青青岛 回复了问题 • 5 人关注 • 4 个回复 • 8787 次浏览 • 2018-12-07 14:36 • 来自相关话题

如何准备考试?

Quora 发表了文章 • 0 个评论 • 2802 次浏览 • 2015-04-24 15:50 • 来自相关话题

 如何准备考试?
如何准备考试7步骤:
打基础创造良好的学习环境有条理地复习提高复习效率保持动力考前调整好状态学习时间安排表范例
当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
 
部分 1: 打基础


 
1.回顾教学大纲。
明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
 

备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。

 
2.课上专心听讲。
这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
 

仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。

 
3.记好笔记。
说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
 

每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。

 
4.把学习作为习惯。
很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。
把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。
 
5.问清考试形式。
询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。
 
部分 2: 创造良好的学习环境


 
1.在安静、整洁的地方学习。
避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。
 
2.开灯。
不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。
 
3.关掉电视。
有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。
 
4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。
音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。
部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。
古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。
如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。
 

如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。
听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。

 
部分 3: 有条理地复习


1.关注学习目标。
你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。
 
2.给自己写一份复习指南。
浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。
 
3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。
最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
 

不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。

 
4.就复习材料对自己提问。
这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。
 

大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样。

 
5.复习之前的试题和作业。
找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。
 
部分 4: 提高复习效率


1.在正确的时间学习。
别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。
 
2.尽早开始复习。
不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
 

抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。

 
3.选择适合自己的学习方式。
视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。
 
4.针对复习科目调整策略。
数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
 

不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。

 
5.站在老师的角度思考。
问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。
 
6.寻求帮助。
需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
 

对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。
学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。

 
部分 5: 保持动力


1.适当休息。
放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
 

如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。
合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。

 
2.心态积极,同时勤奋。
自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。
 
3.结伴学习。
约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
 

寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。

 
部分 6: 考前调整好状态


1.睡眠充足。
小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
 

睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。

 
2.健康轻饮食。
保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。
 
3.带一份小食。
如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。
 
4.提早到考场。
至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 查看全部


 如何准备考试
如何准备考试7步骤:
  1. 打基础
  2. 创造良好的学习环境
  3. 有条理地复习
  4. 提高复习效率
  5. 保持动力
  6. 考前调整好状态
  7. 学习时间安排表范例

当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
 
部分 1: 打基础


 
1.回顾教学大纲。
明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
 

  • 备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。


 
2.课上专心听讲。
这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
 

  • 仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。


 
3.记好笔记。
说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
 

  • 每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。


 
4.把学习作为习惯。
很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。
把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。
 
5.问清考试形式。
询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。
 
部分 2: 创造良好的学习环境


 
1.在安静、整洁的地方学习。
避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。
 
2.开灯。
不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。
 
3.关掉电视。
有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。
 
4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。
音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。
部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。
古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。
如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。
 

  • 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。

  • 听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。


 
部分 3: 有条理地复习


1.关注学习目标。
你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。
 
2.给自己写一份复习指南。
浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。
 
3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。
最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
 

  • 不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。


 
4.就复习材料对自己提问。
这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。
 

  • 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样。


 
5.复习之前的试题和作业。
找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。
 
部分 4: 提高复习效率


1.在正确的时间学习。
别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。
 
2.尽早开始复习。
不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
 

  • 抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。


 
3.选择适合自己的学习方式。
视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。
 
4.针对复习科目调整策略。
数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
 

  • 不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。


 
5.站在老师的角度思考。
问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。
 
6.寻求帮助。
需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
 

  • 对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。

  • 学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。


 
部分 5: 保持动力


1.适当休息。
放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
 

  • 如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。

  • 合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。


 
2.心态积极,同时勤奋。
自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。
 
3.结伴学习。
约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
 

  • 寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。


 
部分 6: 考前调整好状态


1.睡眠充足。
小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
 

  • 睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。


 
2.健康轻饮食。
保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。
 
3.带一份小食。
如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。
 
4.提早到考场。
至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。

如何为考试临时抱佛脚?

陆璐 发表了文章 • 0 个评论 • 3913 次浏览 • 2015-04-14 09:04 • 来自相关话题

如何为考试临时抱佛脚?
如何为考试临时抱佛脚,2方法:
考试前一晚突击考试当天的突击
你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间,而没有为一场考试作好准备?临时抱佛脚不太可能让你考试得满分,但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议,考前来一次艰苦的通宵吧。
 
方法 1: 考试前一晚突击


1.做好笔记。如果你考前只有极少时间复习,记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。
 

找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课,一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节,你还有机会提问(事实上,如果你是临时抱佛脚,你这个时候可能没有太多问题)。很多老师会给出复习指导,所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到,至少你能抓住关键点。
找到你的课堂笔记。假如你经常去听课,你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有,试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西,因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。



2.标记重要概念。
复习笔记的时候,画出重要的定义,概念和公式。如果你还没有记牢,就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容,而且你会有一套快速记忆的卡片。
 

重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者,这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者,也就是通常用听来学习,你可以一边写卡片一边诵读。
如果时间足够,考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分,但是如果你是要记住事件和信息,它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序,这位复写就没有多大用处了。



3.高效率学习。
显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容,但是你可以把极可能出现的缩小范围,集中于这些重点内容。
 

确定关键主题。通读学习指导和突击笔记,找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分,写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的,而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式,然后尽可能多关注这些主题。
看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文,明确或强调关键条目,在数学课本中,还会列出重要的公式。
(如果可以的话)思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里,你至少有一点掌握住内容,思考一些论述题中会涵盖的各种观念,(最好在纸上)列出你的答案的大纲。



4.做一个简单的回顾测试。
这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收,测试一下自己,快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。
 

首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题, 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式,那就跳过去或把这张记忆放到一边;如果你还有一些问题,再去看看笔记或课本。
自我测试。如果老师发给你测试卷,现在就可以做了。如果没有,可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了,做一个标记,等你评完分了再来解决它。
给自我测试评分。诚实地评分,若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目,和你的突击笔记和快速记忆卡比较,你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。



5.如果结果不好或者学习进行的不顺,可以试试一些记忆方法。
大脑从不忘记,如果你觉得忘记了一些信息,要么是没有正确的储存它,不能想起来,或者没有按照容易回忆的方式来储存。使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。
 

试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语,代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种,包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。
试着用些技巧,把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容,或者和你熟知的某个图像关联起来,或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容(文字是通过视觉消化的),再用另外一种感观来消化吸收。
使用组块记忆。也就是把东西分门别类,例如,当的在学法语的时候,把股票、债券、基金等放在一个大类,如证券中,再理解这一大类的意思,在这些概念中整理关键观点。



6.整理好去睡觉。
有时候,你可能没有很多时间来睡觉,但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了,等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵,你会非常疲惫,考试中十分容易犯错误。
 

研究表明缺少睡眠会损害记忆力。不仅如此,睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来,所以在还不困的时候尽可能多地复习,然后早一点睡觉。

 
方法 2: 考试当天的突击


1.吃一顿清淡的、营养均衡的早餐,至少在考试之前两小时吃完。
避免只吃碳水化合物,而是要吃一顿富含蛋白质(鸡蛋),Ω-3脂肪酸(鲤鱼),纤维(黑豆浆),或水果和蔬菜的正餐。
 

一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括:草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3]你可以在早餐外吃一点这些小食。



2.找一个学习伙伴。
和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习,并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉,一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。


3.再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。
就在考试前一点,把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍,哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的,如果你有某个定义或公式记不住,一次性的写上六到七遍试试,这样可能会让它印在你脑子里。


 
4.确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。
确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟,最后把它默写出来检查一下是否记住了。


5.早一点到考场,提前去卫生间。
至少提前5分钟到达考场,在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试 的时候不希望担心这些生理需求的,最后,坐下来,平静而自信,想象自己会成功。
 
如何为考试临时抱佛脚小提示:
 
[list=1]
去除一切可能的干扰。如果可以不用电脑学习,那就不要用。如果你的功课都在电脑上,在开机之前把网络关掉。如果你必须要连网,那就要靠你自己的控制力了。
大声朗读。短时记忆,朗读要比默读效果好。
中途短暂休息。休息会帮助你保持清醒,也能避免过度疲劳,所以过50分钟要休息10分钟。
在将要考试之前,试着做一些运动,爬几层楼梯或跳一跳。运动能促进血液流动,让你放松,也能提高你的警醒度。

 
如何为考试临时抱佛脚警告:
 
[list=1]
熬夜和喝咖啡都是不健康的,应当尽可能避免。熬夜会让你反应变慢,所以通宵突击后一定不要再开车去学校或开车回家。
尽管考试可能结果很好,不要期望着过几天你还能记住这些内容。不断记忆才能记得更好,填鸭式的学习只适合短时的记忆。如果你想以后也记住,考试结束后你还需要再复习,数学公式就是一个最好的例子。
不要试图作弊。你自己得50分也比别人作弊得A要好。即使你事后不会觉得内疚,你的行为本身也是一个大风险。老师们讨厌作弊的学生,如果被他们抓住,你要承担的后果不只是零分这么简单。他们会更严格的评价你的作业,而且如果你需要老师们给你写推荐信,他们可能会拒绝或者会在文中提到你作弊的事。有的学校会用禁考来作为惩罚。 查看全部
如何为考试临时抱佛脚
如何为考试临时抱佛脚,2方法:
  1. 考试前一晚突击
  2. 考试当天的突击

你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间,而没有为一场考试作好准备?临时抱佛脚不太可能让你考试得满分,但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议,考前来一次艰苦的通宵吧。
 
方法 1: 考试前一晚突击


1.做好笔记。如果你考前只有极少时间复习,记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。
 

  • 找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课,一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节,你还有机会提问(事实上,如果你是临时抱佛脚,你这个时候可能没有太多问题)。很多老师会给出复习指导,所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到,至少你能抓住关键点。

  • 找到你的课堂笔记。假如你经常去听课,你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有,试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西,因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。




2.标记重要概念。
复习笔记的时候,画出重要的定义,概念和公式。如果你还没有记牢,就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容,而且你会有一套快速记忆的卡片。
 

  • 重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者,这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者,也就是通常用听来学习,你可以一边写卡片一边诵读。

  • 如果时间足够,考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分,但是如果你是要记住事件和信息,它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序,这位复写就没有多大用处了。




3.高效率学习。
显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容,但是你可以把极可能出现的缩小范围,集中于这些重点内容。
 

  • 确定关键主题。通读学习指导和突击笔记,找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分,写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的,而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式,然后尽可能多关注这些主题。

  • 看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文,明确或强调关键条目,在数学课本中,还会列出重要的公式。

  • (如果可以的话)思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里,你至少有一点掌握住内容,思考一些论述题中会涵盖的各种观念,(最好在纸上)列出你的答案的大纲。




4.做一个简单的回顾测试。
这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收,测试一下自己,快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。
 

  • 首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题, 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式,那就跳过去或把这张记忆放到一边;如果你还有一些问题,再去看看笔记或课本。

  • 自我测试。如果老师发给你测试卷,现在就可以做了。如果没有,可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了,做一个标记,等你评完分了再来解决它。

  • 给自我测试评分。诚实地评分,若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目,和你的突击笔记和快速记忆卡比较,你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。




5.如果结果不好或者学习进行的不顺,可以试试一些记忆方法。
大脑从不忘记,如果你觉得忘记了一些信息,要么是没有正确的储存它,不能想起来,或者没有按照容易回忆的方式来储存。使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。
 

  • 试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语,代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种,包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。

  • 试着用些技巧,把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容,或者和你熟知的某个图像关联起来,或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容(文字是通过视觉消化的),再用另外一种感观来消化吸收。

  • 使用组块记忆。也就是把东西分门别类,例如,当的在学法语的时候,把股票、债券、基金等放在一个大类,如证券中,再理解这一大类的意思,在这些概念中整理关键观点。




6.整理好去睡觉。
有时候,你可能没有很多时间来睡觉,但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了,等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵,你会非常疲惫,考试中十分容易犯错误。
 

  • 研究表明缺少睡眠会损害记忆力。不仅如此,睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来,所以在还不困的时候尽可能多地复习,然后早一点睡觉。


 
方法 2: 考试当天的突击


1.吃一顿清淡的、营养均衡的早餐,至少在考试之前两小时吃完。
避免只吃碳水化合物,而是要吃一顿富含蛋白质(鸡蛋),Ω-3脂肪酸(鲤鱼),纤维(黑豆浆),或水果和蔬菜的正餐。
 

  • 一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括:草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3]你可以在早餐外吃一点这些小食。




2.找一个学习伙伴。
和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习,并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉,一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。


3.再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。
就在考试前一点,把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍,哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的,如果你有某个定义或公式记不住,一次性的写上六到七遍试试,这样可能会让它印在你脑子里。


 
4.确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。
确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟,最后把它默写出来检查一下是否记住了。


5.早一点到考场,提前去卫生间。
至少提前5分钟到达考场,在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试 的时候不希望担心这些生理需求的,最后,坐下来,平静而自信,想象自己会成功。
 
如何为考试临时抱佛脚小提示:
 
[list=1]
  • 去除一切可能的干扰。如果可以不用电脑学习,那就不要用。如果你的功课都在电脑上,在开机之前把网络关掉。如果你必须要连网,那就要靠你自己的控制力了。

  • 大声朗读。短时记忆,朗读要比默读效果好。

  • 中途短暂休息。休息会帮助你保持清醒,也能避免过度疲劳,所以过50分钟要休息10分钟。

  • 在将要考试之前,试着做一些运动,爬几层楼梯或跳一跳。运动能促进血液流动,让你放松,也能提高你的警醒度。


  •  
    如何为考试临时抱佛脚警告:
     
    [list=1]
  • 熬夜和喝咖啡都是不健康的,应当尽可能避免。熬夜会让你反应变慢,所以通宵突击后一定不要再开车去学校或开车回家。

  • 尽管考试可能结果很好,不要期望着过几天你还能记住这些内容。不断记忆才能记得更好,填鸭式的学习只适合短时的记忆。如果你想以后也记住,考试结束后你还需要再复习,数学公式就是一个最好的例子。

  • 不要试图作弊。你自己得50分也比别人作弊得A要好。即使你事后不会觉得内疚,你的行为本身也是一个大风险。老师们讨厌作弊的学生,如果被他们抓住,你要承担的后果不只是零分这么简单。他们会更严格的评价你的作业,而且如果你需要老师们给你写推荐信,他们可能会拒绝或者会在文中提到你作弊的事。有的学校会用禁考来作为惩罚。


  • 如何准备考试?

    陈未名 发表了文章 • 0 个评论 • 3303 次浏览 • 2015-04-13 14:36 • 来自相关话题

    如何准备考试?7部如何准备考试:
    打基础创造良好的学习环境有条理地复习提高复习效率保持动力考前调整好状态学习时间安排表范例
    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础
     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
    备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。2.课上专心听讲。这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。 3.记好笔记。说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。 4.把学习作为习惯。很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。5.问清考试形式。询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。 部分 2: 创造良好的学习环境1.在安静、整洁的地方学习。避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。2.开灯。不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。3.关掉电视。有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。 部分 3: 有条理地复习 1.关注学习目标。你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。2.给自己写一份复习指南。浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。 4.就复习材料对自己提问。这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样 5.复习之前的试题和作业。找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。 部分 4: 提高复习效率1.在正确的时间学习。别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。2.尽早开始复习。不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。3.选择适合自己的学习方式。视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。4.针对复习科目调整策略。数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。5.站在老师的角度思考。问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。6.寻求帮助。需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。 部分 5: 保持动力 1.适当休息。放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。2.心态积极,同时勤奋。自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。3.结伴学习。约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。 部分 6: 考前调整好状态1.睡眠充足。小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。2.健康轻饮食。保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。 3.带一份小食。如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。 4.提早到考场。至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 如何准备考试小提示:[list=1]吃早餐。放松大脑,巩固记忆。不在床上学习,因为容易困。如果你发现一个可能考的知识点,但记不牢,可以用一张卡片,正面写问题,反面写答案。反复练习记忆,在考试时就不会忘记了。学习前调动活力,比如跑步、骑车等,能提高注意力,使思路更清晰。如果你原计划中午12点开始学习,但是忙别的事到了12点10分,那也不要拖到1点钟。延后10分钟不算晚,继续拖拉才算晚。用列要点的形式重新整理笔记,比记忆一整段话简单。不要急于求成,如果有很多章节要复习,也要一章章仔细看。集中注意力,大声朗读,能提高学习效率。遵守学习计划。有条理地努力学习。如果你能坚持,就会有很大收获。用卡片帮助记忆,不要质疑自己,否则只会增加压力。别让社交媒体转移你的注意力。 如何准备考试警告:[list=1]考前抱佛脚是不够的。应该每天课后都有所复习。不要受他人影响,增加自己的压力。负能量的氛围会让你抵触学习。抄袭根本不能解决问题,你会被逮住的。而且抄袭会有恶劣后果,包括记录档案,甚至开除。 查看全部

    如何准备考试?7部如何准备考试:
    1. 打基础
    2. 创造良好的学习环境
    3. 有条理地复习
    4. 提高复习效率
    5. 保持动力
    6. 考前调整好状态
    7. 学习时间安排表范例

    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础
     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
    • 备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。
    2.课上专心听讲。这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
    • 仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。
     3.记好笔记。说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
    • 每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。
     4.把学习作为习惯。很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。5.问清考试形式。询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。 部分 2: 创造良好的学习环境1.在安静、整洁的地方学习。避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。2.开灯。不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。3.关掉电视。有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。 
    • 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。
    • 听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。
     部分 3: 有条理地复习 1.关注学习目标。你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。2.给自己写一份复习指南。浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
    • 不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。
     4.就复习材料对自己提问。这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。 
    • 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样
     5.复习之前的试题和作业。找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。 部分 4: 提高复习效率1.在正确的时间学习。别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。2.尽早开始复习。不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
    • 抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。
    3.选择适合自己的学习方式。视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。4.针对复习科目调整策略。数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
    • 不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。
    5.站在老师的角度思考。问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。6.寻求帮助。需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
    • 对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。
    • 学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。
     部分 5: 保持动力 1.适当休息。放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
    • 如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。
    • 合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。
    2.心态积极,同时勤奋。自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。3.结伴学习。约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
    • 寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。
     部分 6: 考前调整好状态1.睡眠充足。小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
    • 睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。
    2.健康轻饮食。保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。 3.带一份小食。如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。 4.提早到考场。至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 如何准备考试小提示:[list=1]
  • 吃早餐。放松大脑,巩固记忆。
  • 不在床上学习,因为容易困。
  • 如果你发现一个可能考的知识点,但记不牢,可以用一张卡片,正面写问题,反面写答案。反复练习记忆,在考试时就不会忘记了。
  • 学习前调动活力,比如跑步、骑车等,能提高注意力,使思路更清晰。
  • 如果你原计划中午12点开始学习,但是忙别的事到了12点10分,那也不要拖到1点钟。延后10分钟不算晚,继续拖拉才算晚。
  • 用列要点的形式重新整理笔记,比记忆一整段话简单。
  • 不要急于求成,如果有很多章节要复习,也要一章章仔细看。
  • 集中注意力,大声朗读,能提高学习效率。
  • 遵守学习计划。有条理地努力学习。如果你能坚持,就会有很大收获。
  • 用卡片帮助记忆,不要质疑自己,否则只会增加压力。
  • 别让社交媒体转移你的注意力。
  •  如何准备考试警告:[list=1]
  • 考前抱佛脚是不够的。应该每天课后都有所复习。
  • 不要受他人影响,增加自己的压力。负能量的氛围会让你抵触学习。
  • 抄袭根本不能解决问题,你会被逮住的。而且抄袭会有恶劣后果,包括记录档案,甚至开除。

  • 高等学校英语应用能力考试是什么?

    回复

    漫影坑 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 5943 次浏览 • 2023-11-24 10:33 • 来自相关话题

    bec考试费用,BEC中级报名费多少钱?

    回复

    凹凸MAN不在青青岛 回复了问题 • 5 人关注 • 4 个回复 • 8787 次浏览 • 2018-12-07 14:36 • 来自相关话题

    如何准备考试?

    Quora 发表了文章 • 0 个评论 • 2802 次浏览 • 2015-04-24 15:50 • 来自相关话题

     如何准备考试?
    如何准备考试7步骤:
    打基础创造良好的学习环境有条理地复习提高复习效率保持动力考前调整好状态学习时间安排表范例
    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础


     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
     

    备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。

     
    2.课上专心听讲。
    这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
     

    仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。

     
    3.记好笔记。
    说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
     

    每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。

     
    4.把学习作为习惯。
    很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。
    把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。
     
    5.问清考试形式。
    询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。
     
    部分 2: 创造良好的学习环境


     
    1.在安静、整洁的地方学习。
    避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。
     
    2.开灯。
    不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。
     
    3.关掉电视。
    有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。
     
    4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。
    音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。
    部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。
    古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。
    如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。
     

    如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。
    听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。

     
    部分 3: 有条理地复习


    1.关注学习目标。
    你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。
     
    2.给自己写一份复习指南。
    浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。
     
    3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。
    最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
     

    不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。

     
    4.就复习材料对自己提问。
    这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。
     

    大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样。

     
    5.复习之前的试题和作业。
    找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。
     
    部分 4: 提高复习效率


    1.在正确的时间学习。
    别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。
     
    2.尽早开始复习。
    不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
     

    抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。

     
    3.选择适合自己的学习方式。
    视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。
     
    4.针对复习科目调整策略。
    数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
     

    不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。

     
    5.站在老师的角度思考。
    问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。
     
    6.寻求帮助。
    需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
     

    对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。
    学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。

     
    部分 5: 保持动力


    1.适当休息。
    放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
     

    如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。
    合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。

     
    2.心态积极,同时勤奋。
    自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。
     
    3.结伴学习。
    约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
     

    寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。

     
    部分 6: 考前调整好状态


    1.睡眠充足。
    小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
     

    睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。

     
    2.健康轻饮食。
    保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。
     
    3.带一份小食。
    如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。
     
    4.提早到考场。
    至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 查看全部


     如何准备考试
    如何准备考试7步骤:
    1. 打基础
    2. 创造良好的学习环境
    3. 有条理地复习
    4. 提高复习效率
    5. 保持动力
    6. 考前调整好状态
    7. 学习时间安排表范例

    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础


     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
     

    • 备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。


     
    2.课上专心听讲。
    这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
     

    • 仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。


     
    3.记好笔记。
    说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
     

    • 每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。


     
    4.把学习作为习惯。
    很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。
    把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。
     
    5.问清考试形式。
    询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。
     
    部分 2: 创造良好的学习环境


     
    1.在安静、整洁的地方学习。
    避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。
     
    2.开灯。
    不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。
     
    3.关掉电视。
    有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。
     
    4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。
    音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。
    部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。
    古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。
    如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。
     

    • 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。

    • 听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。


     
    部分 3: 有条理地复习


    1.关注学习目标。
    你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。
     
    2.给自己写一份复习指南。
    浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。
     
    3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。
    最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
     

    • 不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。


     
    4.就复习材料对自己提问。
    这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。
     

    • 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样。


     
    5.复习之前的试题和作业。
    找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。
     
    部分 4: 提高复习效率


    1.在正确的时间学习。
    别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。
     
    2.尽早开始复习。
    不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
     

    • 抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。


     
    3.选择适合自己的学习方式。
    视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。
     
    4.针对复习科目调整策略。
    数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
     

    • 不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。


     
    5.站在老师的角度思考。
    问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。
     
    6.寻求帮助。
    需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
     

    • 对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。

    • 学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。


     
    部分 5: 保持动力


    1.适当休息。
    放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
     

    • 如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。

    • 合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。


     
    2.心态积极,同时勤奋。
    自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。
     
    3.结伴学习。
    约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
     

    • 寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。


     
    部分 6: 考前调整好状态


    1.睡眠充足。
    小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
     

    • 睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。


     
    2.健康轻饮食。
    保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。
     
    3.带一份小食。
    如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。
     
    4.提早到考场。
    至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。

    如何为考试临时抱佛脚?

    陆璐 发表了文章 • 0 个评论 • 3913 次浏览 • 2015-04-14 09:04 • 来自相关话题

    如何为考试临时抱佛脚?
    如何为考试临时抱佛脚,2方法:
    考试前一晚突击考试当天的突击
    你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间,而没有为一场考试作好准备?临时抱佛脚不太可能让你考试得满分,但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议,考前来一次艰苦的通宵吧。
     
    方法 1: 考试前一晚突击


    1.做好笔记。如果你考前只有极少时间复习,记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。
     

    找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课,一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节,你还有机会提问(事实上,如果你是临时抱佛脚,你这个时候可能没有太多问题)。很多老师会给出复习指导,所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到,至少你能抓住关键点。
    找到你的课堂笔记。假如你经常去听课,你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有,试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西,因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。



    2.标记重要概念。
    复习笔记的时候,画出重要的定义,概念和公式。如果你还没有记牢,就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容,而且你会有一套快速记忆的卡片。
     

    重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者,这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者,也就是通常用听来学习,你可以一边写卡片一边诵读。
    如果时间足够,考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分,但是如果你是要记住事件和信息,它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序,这位复写就没有多大用处了。



    3.高效率学习。
    显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容,但是你可以把极可能出现的缩小范围,集中于这些重点内容。
     

    确定关键主题。通读学习指导和突击笔记,找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分,写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的,而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式,然后尽可能多关注这些主题。
    看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文,明确或强调关键条目,在数学课本中,还会列出重要的公式。
    (如果可以的话)思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里,你至少有一点掌握住内容,思考一些论述题中会涵盖的各种观念,(最好在纸上)列出你的答案的大纲。



    4.做一个简单的回顾测试。
    这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收,测试一下自己,快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。
     

    首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题, 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式,那就跳过去或把这张记忆放到一边;如果你还有一些问题,再去看看笔记或课本。
    自我测试。如果老师发给你测试卷,现在就可以做了。如果没有,可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了,做一个标记,等你评完分了再来解决它。
    给自我测试评分。诚实地评分,若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目,和你的突击笔记和快速记忆卡比较,你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。



    5.如果结果不好或者学习进行的不顺,可以试试一些记忆方法。
    大脑从不忘记,如果你觉得忘记了一些信息,要么是没有正确的储存它,不能想起来,或者没有按照容易回忆的方式来储存。使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。
     

    试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语,代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种,包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。
    试着用些技巧,把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容,或者和你熟知的某个图像关联起来,或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容(文字是通过视觉消化的),再用另外一种感观来消化吸收。
    使用组块记忆。也就是把东西分门别类,例如,当的在学法语的时候,把股票、债券、基金等放在一个大类,如证券中,再理解这一大类的意思,在这些概念中整理关键观点。



    6.整理好去睡觉。
    有时候,你可能没有很多时间来睡觉,但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了,等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵,你会非常疲惫,考试中十分容易犯错误。
     

    研究表明缺少睡眠会损害记忆力。不仅如此,睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来,所以在还不困的时候尽可能多地复习,然后早一点睡觉。

     
    方法 2: 考试当天的突击


    1.吃一顿清淡的、营养均衡的早餐,至少在考试之前两小时吃完。
    避免只吃碳水化合物,而是要吃一顿富含蛋白质(鸡蛋),Ω-3脂肪酸(鲤鱼),纤维(黑豆浆),或水果和蔬菜的正餐。
     

    一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括:草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3]你可以在早餐外吃一点这些小食。



    2.找一个学习伙伴。
    和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习,并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉,一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。


    3.再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。
    就在考试前一点,把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍,哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的,如果你有某个定义或公式记不住,一次性的写上六到七遍试试,这样可能会让它印在你脑子里。


     
    4.确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。
    确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟,最后把它默写出来检查一下是否记住了。


    5.早一点到考场,提前去卫生间。
    至少提前5分钟到达考场,在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试 的时候不希望担心这些生理需求的,最后,坐下来,平静而自信,想象自己会成功。
     
    如何为考试临时抱佛脚小提示:
     
    [list=1]
    去除一切可能的干扰。如果可以不用电脑学习,那就不要用。如果你的功课都在电脑上,在开机之前把网络关掉。如果你必须要连网,那就要靠你自己的控制力了。
    大声朗读。短时记忆,朗读要比默读效果好。
    中途短暂休息。休息会帮助你保持清醒,也能避免过度疲劳,所以过50分钟要休息10分钟。
    在将要考试之前,试着做一些运动,爬几层楼梯或跳一跳。运动能促进血液流动,让你放松,也能提高你的警醒度。

     
    如何为考试临时抱佛脚警告:
     
    [list=1]
    熬夜和喝咖啡都是不健康的,应当尽可能避免。熬夜会让你反应变慢,所以通宵突击后一定不要再开车去学校或开车回家。
    尽管考试可能结果很好,不要期望着过几天你还能记住这些内容。不断记忆才能记得更好,填鸭式的学习只适合短时的记忆。如果你想以后也记住,考试结束后你还需要再复习,数学公式就是一个最好的例子。
    不要试图作弊。你自己得50分也比别人作弊得A要好。即使你事后不会觉得内疚,你的行为本身也是一个大风险。老师们讨厌作弊的学生,如果被他们抓住,你要承担的后果不只是零分这么简单。他们会更严格的评价你的作业,而且如果你需要老师们给你写推荐信,他们可能会拒绝或者会在文中提到你作弊的事。有的学校会用禁考来作为惩罚。 查看全部
    如何为考试临时抱佛脚
    如何为考试临时抱佛脚,2方法:
    1. 考试前一晚突击
    2. 考试当天的突击

    你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间,而没有为一场考试作好准备?临时抱佛脚不太可能让你考试得满分,但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议,考前来一次艰苦的通宵吧。
     
    方法 1: 考试前一晚突击


    1.做好笔记。如果你考前只有极少时间复习,记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。
     

    • 找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课,一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节,你还有机会提问(事实上,如果你是临时抱佛脚,你这个时候可能没有太多问题)。很多老师会给出复习指导,所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到,至少你能抓住关键点。

    • 找到你的课堂笔记。假如你经常去听课,你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有,试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西,因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。




    2.标记重要概念。
    复习笔记的时候,画出重要的定义,概念和公式。如果你还没有记牢,就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容,而且你会有一套快速记忆的卡片。
     

    • 重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者,这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者,也就是通常用听来学习,你可以一边写卡片一边诵读。

    • 如果时间足够,考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分,但是如果你是要记住事件和信息,它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序,这位复写就没有多大用处了。




    3.高效率学习。
    显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容,但是你可以把极可能出现的缩小范围,集中于这些重点内容。
     

    • 确定关键主题。通读学习指导和突击笔记,找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分,写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的,而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式,然后尽可能多关注这些主题。

    • 看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文,明确或强调关键条目,在数学课本中,还会列出重要的公式。

    • (如果可以的话)思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里,你至少有一点掌握住内容,思考一些论述题中会涵盖的各种观念,(最好在纸上)列出你的答案的大纲。




    4.做一个简单的回顾测试。
    这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收,测试一下自己,快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。
     

    • 首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题, 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式,那就跳过去或把这张记忆放到一边;如果你还有一些问题,再去看看笔记或课本。

    • 自我测试。如果老师发给你测试卷,现在就可以做了。如果没有,可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了,做一个标记,等你评完分了再来解决它。

    • 给自我测试评分。诚实地评分,若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目,和你的突击笔记和快速记忆卡比较,你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。




    5.如果结果不好或者学习进行的不顺,可以试试一些记忆方法。
    大脑从不忘记,如果你觉得忘记了一些信息,要么是没有正确的储存它,不能想起来,或者没有按照容易回忆的方式来储存。使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。
     

    • 试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语,代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种,包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。

    • 试着用些技巧,把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容,或者和你熟知的某个图像关联起来,或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容(文字是通过视觉消化的),再用另外一种感观来消化吸收。

    • 使用组块记忆。也就是把东西分门别类,例如,当的在学法语的时候,把股票、债券、基金等放在一个大类,如证券中,再理解这一大类的意思,在这些概念中整理关键观点。




    6.整理好去睡觉。
    有时候,你可能没有很多时间来睡觉,但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了,等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵,你会非常疲惫,考试中十分容易犯错误。
     

    • 研究表明缺少睡眠会损害记忆力。不仅如此,睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来,所以在还不困的时候尽可能多地复习,然后早一点睡觉。


     
    方法 2: 考试当天的突击


    1.吃一顿清淡的、营养均衡的早餐,至少在考试之前两小时吃完。
    避免只吃碳水化合物,而是要吃一顿富含蛋白质(鸡蛋),Ω-3脂肪酸(鲤鱼),纤维(黑豆浆),或水果和蔬菜的正餐。
     

    • 一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括:草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3]你可以在早餐外吃一点这些小食。




    2.找一个学习伙伴。
    和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习,并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉,一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。


    3.再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。
    就在考试前一点,把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍,哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的,如果你有某个定义或公式记不住,一次性的写上六到七遍试试,这样可能会让它印在你脑子里。


     
    4.确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。
    确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟,最后把它默写出来检查一下是否记住了。


    5.早一点到考场,提前去卫生间。
    至少提前5分钟到达考场,在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试 的时候不希望担心这些生理需求的,最后,坐下来,平静而自信,想象自己会成功。
     
    如何为考试临时抱佛脚小提示:
     
    [list=1]
  • 去除一切可能的干扰。如果可以不用电脑学习,那就不要用。如果你的功课都在电脑上,在开机之前把网络关掉。如果你必须要连网,那就要靠你自己的控制力了。

  • 大声朗读。短时记忆,朗读要比默读效果好。

  • 中途短暂休息。休息会帮助你保持清醒,也能避免过度疲劳,所以过50分钟要休息10分钟。

  • 在将要考试之前,试着做一些运动,爬几层楼梯或跳一跳。运动能促进血液流动,让你放松,也能提高你的警醒度。


  •  
    如何为考试临时抱佛脚警告:
     
    [list=1]
  • 熬夜和喝咖啡都是不健康的,应当尽可能避免。熬夜会让你反应变慢,所以通宵突击后一定不要再开车去学校或开车回家。

  • 尽管考试可能结果很好,不要期望着过几天你还能记住这些内容。不断记忆才能记得更好,填鸭式的学习只适合短时的记忆。如果你想以后也记住,考试结束后你还需要再复习,数学公式就是一个最好的例子。

  • 不要试图作弊。你自己得50分也比别人作弊得A要好。即使你事后不会觉得内疚,你的行为本身也是一个大风险。老师们讨厌作弊的学生,如果被他们抓住,你要承担的后果不只是零分这么简单。他们会更严格的评价你的作业,而且如果你需要老师们给你写推荐信,他们可能会拒绝或者会在文中提到你作弊的事。有的学校会用禁考来作为惩罚。


  • 如何准备考试?

    陈未名 发表了文章 • 0 个评论 • 3303 次浏览 • 2015-04-13 14:36 • 来自相关话题

    如何准备考试?7部如何准备考试:
    打基础创造良好的学习环境有条理地复习提高复习效率保持动力考前调整好状态学习时间安排表范例
    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础
     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
    备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。2.课上专心听讲。这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。 3.记好笔记。说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。 4.把学习作为习惯。很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。5.问清考试形式。询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。 部分 2: 创造良好的学习环境1.在安静、整洁的地方学习。避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。2.开灯。不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。3.关掉电视。有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。 部分 3: 有条理地复习 1.关注学习目标。你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。2.给自己写一份复习指南。浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。 4.就复习材料对自己提问。这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样 5.复习之前的试题和作业。找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。 部分 4: 提高复习效率1.在正确的时间学习。别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。2.尽早开始复习。不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。3.选择适合自己的学习方式。视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。4.针对复习科目调整策略。数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。5.站在老师的角度思考。问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。6.寻求帮助。需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。 部分 5: 保持动力 1.适当休息。放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。2.心态积极,同时勤奋。自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。3.结伴学习。约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。 部分 6: 考前调整好状态1.睡眠充足。小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。2.健康轻饮食。保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。 3.带一份小食。如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。 4.提早到考场。至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 如何准备考试小提示:[list=1]吃早餐。放松大脑,巩固记忆。不在床上学习,因为容易困。如果你发现一个可能考的知识点,但记不牢,可以用一张卡片,正面写问题,反面写答案。反复练习记忆,在考试时就不会忘记了。学习前调动活力,比如跑步、骑车等,能提高注意力,使思路更清晰。如果你原计划中午12点开始学习,但是忙别的事到了12点10分,那也不要拖到1点钟。延后10分钟不算晚,继续拖拉才算晚。用列要点的形式重新整理笔记,比记忆一整段话简单。不要急于求成,如果有很多章节要复习,也要一章章仔细看。集中注意力,大声朗读,能提高学习效率。遵守学习计划。有条理地努力学习。如果你能坚持,就会有很大收获。用卡片帮助记忆,不要质疑自己,否则只会增加压力。别让社交媒体转移你的注意力。 如何准备考试警告:[list=1]考前抱佛脚是不够的。应该每天课后都有所复习。不要受他人影响,增加自己的压力。负能量的氛围会让你抵触学习。抄袭根本不能解决问题,你会被逮住的。而且抄袭会有恶劣后果,包括记录档案,甚至开除。 查看全部

    如何准备考试?7部如何准备考试:
    1. 打基础
    2. 创造良好的学习环境
    3. 有条理地复习
    4. 提高复习效率
    5. 保持动力
    6. 考前调整好状态
    7. 学习时间安排表范例

    当你正准备出游放松时,老师突然安排了一场考试,这是你最不想看到的。尽管我们都讨厌考试,但是考试是学校生活中不可避免的一部分。就算讨厌考试,也要掌握备考技巧,以免分数太难看。
     
    部分 1: 打基础
     
    1.回顾教学大纲。
    明确考试日期和考试占学期总分的比重。预先在日历或计划表中标注出考试日期,这样就能有心理准备了。
    • 备考至少在考试前一周开始。最好能保持阶段性复习,而不是全部留到考前死记硬背。
    2.课上专心听讲。这是人尽皆知的道理,但是不得不强调,因为仔细听讲对考试非常有帮助。也不能只是被动地听,还应积极思考,主动参与课堂。
    • 仔细听讲,因为老师往往会在课上暗示“这个部分最重要的一点是……”。或者他们会强调几个关键词和关键问题。这是考试成功的金钥匙。你越早吸收知识,考前需要的突击准备越少。
     3.记好笔记。说来容易做起来难。笔记在学习中的作用也不可或缺。记录老师板书和课件的核心内容。尽量多抓要点,但是不要让记笔记分散了听讲的注意力。
    • 每天课后及时回顾笔记,强化新学的知识。
     4.把学习作为习惯。很多人以为备考就是在考前最后一刻抱佛脚。其实不然,应该每天安排一定的复习时间。把复习也当作一门课,一项每日必做的事,这样就能保持学习动力,养成良好的学习习惯。5.问清考试形式。询问老师考试形式和打分标准,是否有附加分,能否为你指出考试重点。 部分 2: 创造良好的学习环境1.在安静、整洁的地方学习。避免分散注意力。学习时不应该时不时看手机短信或上社交网站。2.开灯。不建议在黑暗中学习。无论白天还是夜晚,都打开灯,拉开窗帘,开一点窗。在明亮、安静和空气流通的地方,学习效率和注意力都会提高。3.关掉电视。有些学生认为自己能一心多用,比如边看电视或边聊天边学习,而研究表明大多数人都没有能力做到。为了提高学习质量,应该关掉影响注意力的电视和带歌词的高音量歌曲。若不断在电视和学习中转换,大脑很难吸收知识。4.权衡自己是否适合在学习时听音乐。音乐对记忆力的影响在不同人身上有不同表现。部分研究表明,音乐对多动症的人在学习中有帮助,对一般人则有负面影响。古典音乐最有利于学习。 不过你还是得根据自己的情况来决定是否用音乐辅助学习。如果你决定在学习时听音乐,要确保关注点在学习材料上,而不是悦耳的乐调。 
    • 如果你想在学习时听音乐,最好听没有歌词的器乐,这样能减少干扰。
    • 听莫扎特或其他古典乐不能让你变得更聪明或灌输知识给你,但是能提高大脑对知识的接受度。
     部分 3: 有条理地复习 1.关注学习目标。你想在这阶段的学习中取得什么成果?应该设定目标。制定计划也是个好主意。假如5个单元中的3个单元比较简单,你可以先复习这3三个单元,然后就有精力保证难点部分的复习质量。2.给自己写一份复习指南。浏览笔记,总结出最重要的信息。这不仅能提高专注度,而且创造本身也是学习的一种形式。不过别在写复习指南上花太多时间,写完后你还得再看一遍。3.改写笔记,尤其适合动觉型学习者。最有效的方式是思维导图。在改写的时候,你会思考改写的主题、内容和意义。最重要的是,能更新记忆。如果你觉得一个月前的笔记可能对考试有用,就改写一遍加强记忆。
    • 不要一遍遍抄写,那会让你只记得笔记的表面形式而不是核心概念。你应该阅读并思考核心概念(比如想一些例子),然后改写。
     4.就复习材料对自己提问。这是检查是否记住的一种方式。不要字对字地记,通过思考整合出来的答案更有用。 
    • 大声回答问题也有帮助,就像解释给他人听一样
     5.复习之前的试题和作业。找出之前做错的原因,强化错题的修正。要是你将参加的考试是综合性的,那就会包括以前考过的内容,这个方法就有帮助。 部分 4: 提高复习效率1.在正确的时间学习。别在疲劳时学习。保证睡眠,不要熬夜到凌晨两点。晚上学习效率低,还会影响第二天的学习状态。2.尽早开始复习。不要死记硬背。考前抱佛脚效果不好,因为一时之间要记住庞大的信息量,是很难做到的。早点开始复习,多复习几遍,才能更好地理解。特别是历史、理论性的科目。
    • 抓住学习机会,即使是15-20分钟。积少成多颇有效果。
    3.选择适合自己的学习方式。视觉型学习者可用图片帮助记忆。听觉型学习者可以自己把笔记录音,然后背诵。动觉型学习者使用肢体语言响亮地对自己讲解,更有利于记忆。4.针对复习科目调整策略。数学需要大量操练,才能熟悉解题步骤。而历史、文学等人文科目则需要整合信息,记住术语和日期等要点。
    • 不管采取哪种方式,总之不要一成不变地看笔记。只有积极地进行知识创造,才能真正记住。要找到笔记的核心概念,按主题或日期重新整理。
    5.站在老师的角度思考。问自己:可能会考什么?应该关注哪些重点?老师会出什么出其不意的题?这能帮助你关注到重要的问题,而不是纠结于小问题。6.寻求帮助。需要时寻求擅长该科目的人的帮助。朋友、家人、辅导员或老师都可以求助。如果不能理解对方的表达方式,大胆地问清楚。
    • 对于有疑问的内容,请老师讲明白,这对考试和将来都有用。理解困难或需要更多信息的时候,记得请老师帮助。通常老师会乐意帮助。
    • 学校通常有资源,能帮你应对压力,解决学习相关问题,给你小提示和其他指导。询问老师或访问学校网站,善于利用资源。
     部分 5: 保持动力 1.适当休息。放松也很必要,不要硬撑着耗一整天,而应在有活力的时候学习。正确分配学习和休息时间。学习20-30分钟,然后休息5分钟,一般来说这种模式最有效。
    • 如果你缺乏专注度,尤其注意不要断断续续地学,应该至少学习完整的20分钟,然后休息10分钟。
    • 合理分配时间,尽量不要打断一个完整概念的学习,否则很难完整地记住。
    2.心态积极,同时勤奋。自信很重要,不能老是低估自己(“我才看了一点点,肯定考不好了”),这会影响到你为成功而努力。相信自己,但不能忽略了努力。成功是自己努力得来的。信心只起到扫除障碍的辅助效果。3.结伴学习。约朋友在图书馆学习,互相比较笔记,解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞,通过讨论还能加强记忆。
    • 寻求帮助时不要瞎扯,问清楚你不明白之处。
     部分 6: 考前调整好状态1.睡眠充足。小学生每天需要睡10-11小时才能保证最佳状态。青少年也应睡10小时以上。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。
    • 睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(医生规定按时服用的兴奋类药物除外,改变服药计划前询问医生)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。
    2.健康轻饮食。保证早餐营养均衡,包括精瘦蛋白、蔬菜、欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物。比如:菠菜煎蛋卷配烟熏三文鱼、全麦土司和香蕉。 3.带一份小食。如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如全麦花生酱三明治或燕麦棒,在疲劳时能帮你恢复注意力。 4.提早到考场。至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。 如何准备考试小提示:[list=1]
  • 吃早餐。放松大脑,巩固记忆。
  • 不在床上学习,因为容易困。
  • 如果你发现一个可能考的知识点,但记不牢,可以用一张卡片,正面写问题,反面写答案。反复练习记忆,在考试时就不会忘记了。
  • 学习前调动活力,比如跑步、骑车等,能提高注意力,使思路更清晰。
  • 如果你原计划中午12点开始学习,但是忙别的事到了12点10分,那也不要拖到1点钟。延后10分钟不算晚,继续拖拉才算晚。
  • 用列要点的形式重新整理笔记,比记忆一整段话简单。
  • 不要急于求成,如果有很多章节要复习,也要一章章仔细看。
  • 集中注意力,大声朗读,能提高学习效率。
  • 遵守学习计划。有条理地努力学习。如果你能坚持,就会有很大收获。
  • 用卡片帮助记忆,不要质疑自己,否则只会增加压力。
  • 别让社交媒体转移你的注意力。
  •  如何准备考试警告:[list=1]
  • 考前抱佛脚是不够的。应该每天课后都有所复习。
  • 不要受他人影响,增加自己的压力。负能量的氛围会让你抵触学习。
  • 抄袭根本不能解决问题,你会被逮住的。而且抄袭会有恶劣后果,包括记录档案,甚至开除。