拖延症

拖延症

学生学习如何应对拖延症

东方凌 发表了文章 • 0 个评论 • 4356 次浏览 • 2015-06-08 17:32 • 来自相关话题

 
“拖延症”英语怎么说:procrastination“拖延症”http://www.zhibs.net/ask/article/279
 
拖延症科普:

 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

 
学生学习如何应对拖延症
 
练习判断时间

很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成数学作业的时间是30分钟,实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责,也会影响学习计划的继续进行。因此,考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间,并且跟真实时间进行核对,克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间,也可以更有紧迫感。

享受“自由”时间

孩子无法抓紧时间写作业,有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习,实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在高三生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间,不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何,考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利,考生就会像用完了油的汽车一样无精打采,更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。

利用零散时间

此外,父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题,和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时,父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。

想告别拖延,就要从行动开始。其实,一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题,但苦于找不到途径,就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢?找到方法、协助面对,在解决拖延症时,父母的做法也为考生作出了榜样。


 
应对拖延症6步骤:
 
第一:今日事今日毕
第二:繁事简单化、学会分清主次
第三:寻找动力相互监督
第四:懂得自我控制,确立明确目标
第五:别给自己太多的工作时间
第六:消除干扰,勇敢面对 查看全部

 
“拖延症”英语怎么说:procrastination“拖延症”http://www.zhibs.net/ask/article/279
 
拖延症科普:


 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。


 
学生学习如何应对拖延症
 
练习判断时间

很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成数学作业的时间是30分钟,实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责,也会影响学习计划的继续进行。因此,考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间,并且跟真实时间进行核对,克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间,也可以更有紧迫感。

享受“自由”时间

孩子无法抓紧时间写作业,有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习,实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在高三生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间,不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何,考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利,考生就会像用完了油的汽车一样无精打采,更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。

利用零散时间

此外,父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题,和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时,父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。

想告别拖延,就要从行动开始。其实,一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题,但苦于找不到途径,就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢?找到方法、协助面对,在解决拖延症时,父母的做法也为考生作出了榜样。


 
应对拖延症6步骤:
 
第一:今日事今日毕
第二:繁事简单化、学会分清主次
第三:寻找动力相互监督
第四:懂得自我控制,确立明确目标
第五:别给自己太多的工作时间
第六:消除干扰,勇敢面对

英语流行新词:“拖延症"英语怎么说?

东方凌 发表了文章 • 0 个评论 • 8381 次浏览 • 2015-06-08 17:26 • 来自相关话题

procrastination“拖延症”
 英语流行新词:“拖延症"英语怎么说?
 
我们来看一段相关的英文报道

Procrastination is the thief of time and a lot of people suffer from it. They can spend whole days doing nothing but staring into space, eating snacks, or surfing the Internet.

With a mountain-like load of work waiting to crush you under its weight, you cannot afford to waste time.

The first step to correct your procrastinating tendencies is to ascertain the activities that tempt you to distraction. Once you know your evils, you will find the initiative to keep away from these activities.

Besides, you don't need to constantly check your phone for emails, or missed calls when you should be busy working. Avoid all distractions if you want to be able to focus on your work.

拖延症就像偷窃时光的小偷,令许多人深受其害。他们整天无所事事,只是发呆、吃零食、或者上网。

面对堆积如山的任务,在如此重压之下,你再也不能浪费时间了。

改善拖延症的第一步就是要确定分散你注意力的行为有哪些。一旦知道了问题所在,你就会自动克制这些行为了。

此外,你忙时根本不用一直看手机,生怕错过一封邮件或一个电话。想要集中精力干活,就排除一切的干扰吧。

【“拖延症"英语讲解】

文中的procrastination就是“拖延症”的意思,一种普遍存在的现象,通常还伴有焦虑症(anxiety disorder)、抑郁症(depression)等心理疾病。“procrastinate”是其动词形式,解释为“拖延、耽搁”,它的近义词有:delay(耽搁)、defer(推迟)、dawdle(磨蹭)等。

第二段中的crush作动词,意为“压倒,压碎”,多指所施加的力量造成破坏,如:Glassware crushes easily. (玻璃器皿容易压碎。)


 
“拖延症"英语相关句子:
 
1. Maybe some other time.

也许下回吧!

2. Maybe tomorrow.

明天再说吧!

3. Maybe later.

过阵儿吧!

4. Let's play it by ear.

到时再说吧!

5. How about a rain check?

改天如何?

6. Let's do it another time.

再找时间吧。

7. Let's call it a day.

今天就干到这儿吧!

8. We won't let you off so easily next time.

下回绝不能轻饶了你。 查看全部


procrastination“拖延症”
 英语流行新词:“拖延症"英语怎么说
 
我们来看一段相关的英文报道

Procrastination is the thief of time and a lot of people suffer from it. They can spend whole days doing nothing but staring into space, eating snacks, or surfing the Internet.

With a mountain-like load of work waiting to crush you under its weight, you cannot afford to waste time.

The first step to correct your procrastinating tendencies is to ascertain the activities that tempt you to distraction. Once you know your evils, you will find the initiative to keep away from these activities.

Besides, you don't need to constantly check your phone for emails, or missed calls when you should be busy working. Avoid all distractions if you want to be able to focus on your work.

拖延症就像偷窃时光的小偷,令许多人深受其害。他们整天无所事事,只是发呆、吃零食、或者上网。

面对堆积如山的任务,在如此重压之下,你再也不能浪费时间了。

改善拖延症的第一步就是要确定分散你注意力的行为有哪些。一旦知道了问题所在,你就会自动克制这些行为了。

此外,你忙时根本不用一直看手机,生怕错过一封邮件或一个电话。想要集中精力干活,就排除一切的干扰吧。

【“拖延症"英语讲解】

文中的procrastination就是“拖延症”的意思,一种普遍存在的现象,通常还伴有焦虑症(anxiety disorder)、抑郁症(depression)等心理疾病。“procrastinate”是其动词形式,解释为“拖延、耽搁”,它的近义词有:delay(耽搁)、defer(推迟)、dawdle(磨蹭)等。

第二段中的crush作动词,意为“压倒,压碎”,多指所施加的力量造成破坏,如:Glassware crushes easily. (玻璃器皿容易压碎。)


 
“拖延症"英语相关句子:
 
1. Maybe some other time.

也许下回吧!

2. Maybe tomorrow.

明天再说吧!

3. Maybe later.

过阵儿吧!

4. Let's play it by ear.

到时再说吧!

5. How about a rain check?

改天如何?

6. Let's do it another time.

再找时间吧。

7. Let's call it a day.

今天就干到这儿吧!

8. We won't let you off so easily next time.

下回绝不能轻饶了你。

学生学习如何应对拖延症

东方凌 发表了文章 • 0 个评论 • 4356 次浏览 • 2015-06-08 17:32 • 来自相关话题

 
“拖延症”英语怎么说:procrastination“拖延症”http://www.zhibs.net/ask/article/279
 
拖延症科普:

 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

 
学生学习如何应对拖延症
 
练习判断时间

很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成数学作业的时间是30分钟,实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责,也会影响学习计划的继续进行。因此,考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间,并且跟真实时间进行核对,克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间,也可以更有紧迫感。

享受“自由”时间

孩子无法抓紧时间写作业,有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习,实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在高三生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间,不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何,考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利,考生就会像用完了油的汽车一样无精打采,更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。

利用零散时间

此外,父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题,和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时,父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。

想告别拖延,就要从行动开始。其实,一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题,但苦于找不到途径,就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢?找到方法、协助面对,在解决拖延症时,父母的做法也为考生作出了榜样。


 
应对拖延症6步骤:
 
第一:今日事今日毕
第二:繁事简单化、学会分清主次
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第四:懂得自我控制,确立明确目标
第五:别给自己太多的工作时间
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“拖延症”英语怎么说:procrastination“拖延症”http://www.zhibs.net/ask/article/279
 
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 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。


 
学生学习如何应对拖延症
 
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孩子无法抓紧时间写作业,有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习,实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在高三生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间,不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何,考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利,考生就会像用完了油的汽车一样无精打采,更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。

利用零散时间

此外,父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题,和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时,父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。

想告别拖延,就要从行动开始。其实,一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题,但苦于找不到途径,就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢?找到方法、协助面对,在解决拖延症时,父母的做法也为考生作出了榜样。


 
应对拖延症6步骤:
 
第一:今日事今日毕
第二:繁事简单化、学会分清主次
第三:寻找动力相互监督
第四:懂得自我控制,确立明确目标
第五:别给自己太多的工作时间
第六:消除干扰,勇敢面对

英语流行新词:“拖延症"英语怎么说?

东方凌 发表了文章 • 0 个评论 • 8381 次浏览 • 2015-06-08 17:26 • 来自相关话题

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Procrastination is the thief of time and a lot of people suffer from it. They can spend whole days doing nothing but staring into space, eating snacks, or surfing the Internet.

With a mountain-like load of work waiting to crush you under its weight, you cannot afford to waste time.

The first step to correct your procrastinating tendencies is to ascertain the activities that tempt you to distraction. Once you know your evils, you will find the initiative to keep away from these activities.

Besides, you don't need to constantly check your phone for emails, or missed calls when you should be busy working. Avoid all distractions if you want to be able to focus on your work.

拖延症就像偷窃时光的小偷,令许多人深受其害。他们整天无所事事,只是发呆、吃零食、或者上网。

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改善拖延症的第一步就是要确定分散你注意力的行为有哪些。一旦知道了问题所在,你就会自动克制这些行为了。

此外,你忙时根本不用一直看手机,生怕错过一封邮件或一个电话。想要集中精力干活,就排除一切的干扰吧。

【“拖延症"英语讲解】

文中的procrastination就是“拖延症”的意思,一种普遍存在的现象,通常还伴有焦虑症(anxiety disorder)、抑郁症(depression)等心理疾病。“procrastinate”是其动词形式,解释为“拖延、耽搁”,它的近义词有:delay(耽搁)、defer(推迟)、dawdle(磨蹭)等。

第二段中的crush作动词,意为“压倒,压碎”,多指所施加的力量造成破坏,如:Glassware crushes easily. (玻璃器皿容易压碎。)


 
“拖延症"英语相关句子:
 
1. Maybe some other time.

也许下回吧!

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明天再说吧!

3. Maybe later.

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改天如何?

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拖延症就像偷窃时光的小偷,令许多人深受其害。他们整天无所事事,只是发呆、吃零食、或者上网。

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文中的procrastination就是“拖延症”的意思,一种普遍存在的现象,通常还伴有焦虑症(anxiety disorder)、抑郁症(depression)等心理疾病。“procrastinate”是其动词形式,解释为“拖延、耽搁”,它的近义词有:delay(耽搁)、defer(推迟)、dawdle(磨蹭)等。

第二段中的crush作动词,意为“压倒,压碎”,多指所施加的力量造成破坏,如:Glassware crushes easily. (玻璃器皿容易压碎。)


 
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改天如何?

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再找时间吧。

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今天就干到这儿吧!

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