如何学会快速阅读？

 
如何学会快速阅读
不管你是在哲学课上读教科书，还是读同事的啰里啰嗦的邮件，或者只是早上起来看看报纸，总有些时候你希望自己能够一目十行。现在教人提高阅读速度的书籍、培训课程甚至电脑程序比比皆是，有的甚至会花掉你上千块钱。不过，何必花钱去学习速读呢？跟随下面这些步骤，今天你就可以读得更快了！ 

1.给你目前的阅读计时。
计时不仅可以告诉你自己是否有提高，还可以给你提供动力。

• 找一本书和一个秒表。你可以记录阅读一页书的时间，也可以统计某个固定时间内读了多少字。
• 给自己计时的更简单的方法是做个在线阅读速度测试。网上有很多这样的测试，搜索“阅读速度测试”就可以了。很多测试还包括阅读理解，这样你可以知道自己对阅读材料的理解程度。
• 不管你决定怎么计时，一定要在计时过程中采用正常的阅读速度，并且用不同的书页多测几次，然后取平均值，来估计你的平均阅读速度。

 2.摆脱干扰. 就算你觉得在听音乐时或者在拥挤的咖啡厅中你能读得更好，把外界干扰降到最低还是有可能提高你的速度。找一个没人的地方，关掉电视、广播和手机。

• 在有人交谈的房间里也会分散注意力。如果找不到没人的地方，可以试试用耳塞来排除周围环境的干扰。

 3.根据阅读的材料来调整阅读速度. 我们经常需要在“理解”和“速度”之间权衡。提高阅读速度的重要环节之一，是你要确定自己对这篇文章需要有多深入的理解。在开始阅读之前，你就应该决定你想要读多快。

• 读报纸的时候，你很可能只想知道主要的观点，所以快速把文章扫一遍就可以了。
• 但如果你在读数学书或者艰深的哲学论文，还需要完全理解内容，那就不要太匆忙了。

 4.学会在预读时去粗取精. 不管你在读什么，总有一些“废话”你可以很快地读过或者干脆略掉。经过练习，你就可以在浏览全书的时候找出最重要的部分，然后在这种段落处慢下来。

• 在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重复出现的词、关键观点、粗体字和其他表示重要概念的格式，之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。

 5.训练自己不要重读. 很多人频繁地停下然后跳回刚读过的语句，来确认自己有没有读懂。通常我们没有必要这样做，但是这是个很容易养成的习惯，很多时候你都意识不到自己在重读。

• 一种避免重读的练习方法是，拿一张纸或者卡片放到正在阅读的页面上，读完一行就盖住一行。尽量用均匀的速度移动卡片；开始的时候慢些，觉得舒服一点了之后慢慢提高速度。

 6.不要默读. 阅读的时候你可能会默念，或者自己读出声来。几乎所有人都这样，但是程度不同：有的人会动嘴唇，有的人会小声读，有些人把把每个词都在心里念出来。不管用哪种方式默读，都会减慢速度。

• 要改变这个习惯，要对此有意识。当你注意到自己在对自己朗读的时候，试着停下来。
• 练习在看到一个单词的时候就认识它，而不是在心里确认了这个词之后再认识它。
• 关注关键词、忽略其他单词是个有用的办法。或者你可以尝试一直哼哼，或者不停重复“1,2,3,4”，来避免默念。
• 可以把手指放在嘴唇上，来阻止自己阅读时动嘴唇。

 7.用手指辅助阅读. 流畅、持续的眼球运动是速读的基础。你可以通过用手来引导眼睛来最大程度地提高效率，比如可以边读、手边在页面上向下移动；或者可以一行一行地用手指着读，就像用手指擦掉每行字一样。

• 眼睛会自动跟随运动的物体，所以手的运动可以使视线持续移动。
• 不过，很多速读指南书籍不赞成在速读中使用“跟随”的方式，因为会影响阅读过程。

 8.练习阅读词群.在学习阅读的时候，基本上所有人都是一个词一个词、甚至一个字一个字地读的，但是当你已经学会了这门语言，它就不再是最有效率的阅读方法了。因为不是每个词都重要，想要读得快，就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。好消息是，你可能已经在某种程度上这样做了——大多数人是三四个单词一起读的。

• 在读一行字的时候，尝试把注意力集中在这行字的中间位置，在一个词在脑海中具体化之前就移动到下一个词——这可能会带来混乱，开始的时候可能会看不懂，但一般努力练习一个月后，你就可以在跳过很多词的情况下准确无误地理解原文了。
• 熟练掌握这个方法之后，可以从关注一行的中间位置过渡到关注一页的中心。

 9.多多练习，督促自己. 虽然你可能刚开始就看到了提高，但是速读是一个需要大量练习的技能。永远要督促自己去达到让自己舒服的那个程度，然后超过它。有时你会不得不重新读某个部分，没关系，没什么大不了。保持有规律的练习。 。 10.定期给自己计时. 练习大约一周后，再次给自己计时，并且定期这样做，记录你的进步。每次发现有提高时别忘了奖励自己哦！ 。 11.拿出专门的20分钟来练习速读，每次读同一本书，目的要明确. 如果你觉得需要深入理解书的内容的话，不要返回去，休息时再重看。 12.阅读的目的要明确. 先想清楚自己想得到什么，然后再读书。是为了放松，还是为了获取信息？

• 如果是为了获取信息而读书，那么设定好目标，比如：
• 找到特定的信息
• 了解文章要表达的意思、所讲的是什么话题

 

• 阅读的目标可以用“SMART”来概括。在商业中，人们经常要设定“SMART”的目标，这对阅读也同样适用。SMART代表：具体（Specific）、可度量（Measurable）、可实现（Achievable）、现实性（Real）（这对我有什么好处），有时限（Time-bound）（或及时Timely）。

 如何学会快速阅读学前准备：

• 阅读材料
• 耳塞（当环境中有很多噪音分散注意力时）
• 秒表

 如何学会快速阅读温馨小提示：

• 在阅读词块时，一般情况下眼睛其实可以在每页上扫到四五个词，但是大多数人不会用余光来看行末的词。为了克服这一点，要“软化”你的注视，放松面部，扩大视野，你就会看到词语成块出现，而非单个出现。掌握了这一点之后，你的视线可以在页面上跳得越来越快。当靠近行末的时候，用余光去看最后几个词，这样你就可以很快地浏览到下一行。
• 经常休息。每小时或者每半小时休息五分钟对你的理解和注意力有好处。休息也对眼睛健康很重要，可以避免眼疲劳。
• 有些东西，即使你能够读得很快，你也不想快读。比如小说，通常想要快速读完很容易，但是那样会错过很多作者文笔的精妙与美丽之处——即使你对故事的情节理解得分毫不差。诗歌更是这样，如果你阅读是为了欣赏，不妨细细咀嚼每个词句。
• 书/文章/信件的内容越简单，理解起来越快。从简单的开始练习，循序渐进。
• 卡片、书签或者其他与书页等宽的东西可能比手指更好用，它们可以遮挡住周围的文字，防止目光游移不定。
• 用手指引眼睛时，慢慢开始，但是要保持比较快的节奏。就算你觉得跟不上手的速度了，也要坚持一两页，然后检查自己的理解情况。经过练习，你将可以更快地移动手指和更快地阅读。
• 从已经读过的书或文章开始读起，因为使用比较熟悉的材料时，可以更容易地跳过单词，保持流畅的阅读速度。
• 使用卡片辅助阅读时有一个小技巧，可以每隔2-3厘米在卡片上画一个插入符（^），这样能够帮助你每次阅读多个词语，而不是逐字阅读。随着阅读速度的提高，你可以再使用新的卡片，卡片上插入符之间的距离更远些，这样每次可以阅读更多的词。