生理痛是理所当然？​【生理痛はあって当たり前？】

【生理痛はあって当たり前？】

生理痛是理所当然？

日本では、よくテレビのコマーシャルで生理痛の鎮痛剤が広告されるほど、「生理痛はあるのが普通」のことだと思われていますが、本来は痛みはなく、せいぜいお腹や腰が少し重く感じるくらいのものです。

在日本，人们普遍认为“生理痛是很正常的”，甚至在电视节目中都经常出现治疗生理痛的镇痛药广告，但生理痛本不是疼痛，只不过是小腹或腰部稍微有些沉重的感受罢了。



中国では、小さいころから「生理中は冷たいものの飲食を控えたり、血を補う食べ物をとること」と教育されていて、生理は女性にとって、とても重要な事であるという認識が浸透していて、生理中は無理のないスケジュールにするために仕事を調整することも珍しくないそうです。

在中国，女性从小被教育“生理期间要少吃冷的，多吃补血的食物”，对她们而言，生理已经成为非常重要的事情，她们为了生理期间工作担子不重，经常调整工作日程。

そのため、中国人女性は生理痛にはほとんど縁がないのだそうです。 まずは、痛みがあることは異常な状態であるということを認識して、養生することが大切です。生理痛を放っておくと、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊などにつながるおそれもあります。そうならない為にも、これから生理痛にならない体を作っていきたいものです。 

因此，中国女性很少出现生理痛。首先，意识到疼痛是身体异常的表现，然后注意养生是很重要的。要是放任生理痛的话，子宫内膜炎、子宫糜烂、不孕不育等病状就有可能出现。为了避免出现这一类症状，我们需要调理出一个没有生理痛的身子。

【生理痛のメカニズム】

生理痛的形成

生理は、要らなくなった子宮内膜が血液と一緒に排出される状態です。この時、子宮は子宮口から経血を押し出そうと子宮の筋肉が収縮します。この収縮の時に起こるのが生理痛です。ストレス、疲労、睡眠不足、自律神経の乱れ、冷え、食生活の乱れなどで血流が悪くなると、生理痛は起きやすくなります。 最近の若い女性は子宮の発育が悪く、子宮口の細い人が増えているそうで、そのため、経血が排出しづらくなり、経血を排出しようと子宮が無理に収縮をすることで、痛みが強くなることが多いのです。 また、生理痛の傷みの物質が全身へ影響を与えるため、頭痛や吐き気が起こる場合もあります。 

生理，是把不需要的子宫内膜和血液一起排出的状态。这时，子宫收缩子宫筋肉将经血从子宫口排出。收缩时引发的就是生理痛。由压力、疲劳、睡眠不足、生物钟紊乱、受寒、饮食不规律等引起的血流不畅，都容易导致生理痛。现在有很多小女生子宫发育不良、子宫口细小，因此经血不易排出，而子宫为排出经血强行收缩，这疼痛就会强烈被感应。而且，生理痛的物质会贯穿全身，常伴有头痛、噁心的症状。