留学新生如何应对“心”挑战
又是一年留学季，我们又有一批爱预科的同学在这个夏天飞去大洋彼岸，开启自己新的留学生涯。留学生初到国外，除要面对学习压力外，还要面对陌生环境与陌生人，处理各种问题，会产生心理压力。那么，留学新生如何应对“心”挑战呢?
做好“心”准备丨在新环境中面临的困难
留学生带着学习任务进入一个新国度独立生活，这对于他们尤其是小留学生来说，不是个简单的任务，随时会有出乎意料的问题出现，如行李丢失，住宿条件不如意，不了解西方的学习规则，买不到急需的物品，生病没人照顾等。这些问题或许不大，但需要多方打听、耐心沟通，自主决定。解决过程中的各种不顺利，很容易给留学生带来心理压力。这样的麻烦接二连三跳出来时，有的人就很难保持情绪平静、有效应对了，甚至还会被情绪“劫持”，做出极端的事。
对这类“心”问题，留学生在出国前要了解多方面信息。准备出国的同学可以向我们爱预科的外教老师，学长学姐提前打听一下，国外的具体住宿，生活方面的情况，必要的时候可以请求学长学姐的帮助。
做好“心”应对丨跨文化沟通与交流
沟通与融入能力对于留学生顺利完成学业、享受留学生活至关重要。许多留学生虽然搞定了学习和独立生活，却一直无法融入当地人的生活。这使他们不论是上课还是住宿，都感觉很憋闷。有些学生虽然努力与人交往，却总是遇到不快。这是文化差异和缺乏沟通造成的。
解决这类“心”问题时，留学生要换位思考，培养同理心。特别是在跨文化沟通中，不要急于用自己的惯有思维模式去评判好坏，而要试着把自己放在对方的角度去感受，还要学习非暴力沟通的语言，遇到分歧时既不一味忍让，也不侵犯他人的权利，做到温和坚定地表达自己的主张，理解对方的立场，争取共赢。
找到“心”方向丨应对困惑于迷茫
不少留学生肩负着家长的希望，为了留学而留学。还有些学生一心盼望逃离国内的生活，以为出了国就万事大吉了。最初的愿望实现后，他们没有一个自我实现的清晰计划，就容易在自由、缺乏管教的宽松环境里迷失方向，做什么都缺乏动力，看不到努力的意义。
对这类“心”问题，需要我们爱预科的小伙伴们培养自我意志，在学习和生活中不断找到自己的真正目标。和困惑多源于对自己、对世界的了解不够。广泛接触人群，深入体验西方社会，敢于尝试，这些都有助于留学生获得有价值的信息，开拓视野，找到自己的方向。
应对留学的“心”挑战，最关键、最有效的对策是，多与家里人沟通。家长更多意义上是我们的朋友，前辈，他们有着我们这个年龄没有的阅历与情商，他们也是这个世界上最最支持你，为你着想的人。
做好“心”准备丨在新环境中面临的困难
留学生带着学习任务进入一个新国度独立生活，这对于他们尤其是小留学生来说，不是个简单的任务，随时会有出乎意料的问题出现，如行李丢失，住宿条件不如意，不了解西方的学习规则，买不到急需的物品，生病没人照顾等。这些问题或许不大，但需要多方打听、耐心沟通，自主决定。解决过程中的各种不顺利，很容易给留学生带来心理压力。这样的麻烦接二连三跳出来时，有的人就很难保持情绪平静、有效应对了，甚至还会被情绪“劫持”，做出极端的事。
对这类“心”问题，留学生在出国前要了解多方面信息。准备出国的同学可以向我们爱预科的外教老师，学长学姐提前打听一下，国外的具体住宿，生活方面的情况，必要的时候可以请求学长学姐的帮助。
做好“心”应对丨跨文化沟通与交流
沟通与融入能力对于留学生顺利完成学业、享受留学生活至关重要。许多留学生虽然搞定了学习和独立生活，却一直无法融入当地人的生活。这使他们不论是上课还是住宿，都感觉很憋闷。有些学生虽然努力与人交往，却总是遇到不快。这是文化差异和缺乏沟通造成的。
解决这类“心”问题时，留学生要换位思考，培养同理心。特别是在跨文化沟通中，不要急于用自己的惯有思维模式去评判好坏，而要试着把自己放在对方的角度去感受，还要学习非暴力沟通的语言，遇到分歧时既不一味忍让，也不侵犯他人的权利，做到温和坚定地表达自己的主张，理解对方的立场，争取共赢。
找到“心”方向丨应对困惑于迷茫
不少留学生肩负着家长的希望，为了留学而留学。还有些学生一心盼望逃离国内的生活，以为出了国就万事大吉了。最初的愿望实现后，他们没有一个自我实现的清晰计划，就容易在自由、缺乏管教的宽松环境里迷失方向，做什么都缺乏动力，看不到努力的意义。
对这类“心”问题，需要我们爱预科的小伙伴们培养自我意志，在学习和生活中不断找到自己的真正目标。和困惑多源于对自己、对世界的了解不够。广泛接触人群，深入体验西方社会，敢于尝试，这些都有助于留学生获得有价值的信息，开拓视野，找到自己的方向。
应对留学的“心”挑战，最关键、最有效的对策是，多与家里人沟通。家长更多意义上是我们的朋友，前辈，他们有着我们这个年龄没有的阅历与情商，他们也是这个世界上最最支持你，为你着想的人。
