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【职场英语】快乐工作小技巧

2015/2/6 284 Mabel
茅侃侃有书名曰:《像恋爱一样去工作》,书中传递的是一种乐观,积极的态度。回到现实中每个人更想自己从事的工作就是本身之所爱,但往往总有那么一点点的不如意。古人有句话说得好,快乐也是一天,不快乐也是一天,为何不快乐的度过一天呢?接下来就让我们一起找寻下快乐工作的秘诀吧。


        茅侃侃有书名曰:《像恋爱一样去工作》,书中传递的是一种乐观,积极的态度。回到现实中每个人更想自己从事的工作就是本身之所爱,但往往总有那么一点点的不如意。古人有句话说得好,快乐也是一天,不快乐也是一天,为何不快乐的度过一天呢?接下来就让我们一起找寻下快乐工作的秘诀吧。

 

A(Action)采取行动:

当在原来组织发生问题时,可以问自己可以做些什么、自己有什么选择,可以主动和老板沟通发生了什么问题。应该如何解决等。 计划永远是优先的策略,也是改变问题的治本方法,其它都是辅助型的作法。

 

B(Belief)调整观念:

如果A计划无法解决,应该考虑调整自己的主观。有几个策略,例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情,但这种人会去想:这件工作有没有带给我什么好处?

 

C(Catharsis)抒发情绪:

可以找朋友等其它管道,把情绪抒发出来,情绪管理就像大禹治水一样,最好能够疏导。当然,有自愈功能的朋友除外

 

D(Distraction)散心调剂:

如果生活上有一些兴趣、嗜好,能够让你暂时转移注意力,这是避开压力很好的辅助策略。一首歌,一杯咖啡,或者干脆跑到洗手间蹲他个一两小时

 

E(Existentialism)发现意义:

很多人burnout是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义。意思,就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己,到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到,也许就真的该考虑换工作了

 

F(Fitness)增强体能:

就是强调要充电,饮食、营养、运动以及适当的医药,保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础,一个人假如能够生活作息正常、适当运动,活力充沛,就会跟burnout的状态有很大不同。

 

        IBS温馨提示:工作只是生活的一部分,千万不要因为工作不愉快的部分阴云而让你的生活世界开始下雨喔。所以,选你之所爱,爱你之所选。我们不能避免任何困难或烦恼的入侵,但可以选择积极的面对。衷心祝愿每个人都能燃烧激情,快乐工作!


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