英语口语培训心得，英语口语培训心得体会3000字？

英语口语培训心得，怎么学效果好？
 
1.英语口语培训心得：加强听力练习对口语能力有促进作用
 
很多人在学习英语时都不了解如何提高自己的英语口语能力，因为它不像听力，阅读以及写作能力能够根据试题进行不断地练习。口语的练习更重视的是与人的沟通。那么有哪些英语口语培训心得能够帮助我们在学习口语时事半功倍呢？加强听力练习就是一个很好的方法，多听录音带能够帮助熟悉原声英语的发音和音调。听力的素材可以选择如英文广播或英语影视作品等，在观看的同时学习在日常生活中口语的单词使用，这样能大大提高自己的口语能力。
 
2.​注意纠正自己的常犯错误
 
在英语口语练习中我们经常会犯一些常见的错误，可是我们自己却一直没有发现，这是因为我们习惯性的忽略这些问题。比如说某个音总是发错，比如说单词 词组在句子中的运用不够口语化，生活化。比如说常常在交谈的过程中加入“中国式”思维方式，往往每个人都会在口语练习中经常犯上述错误。这里建议可以用录音带把自己平时的练习记录下来，听听一直在犯哪些错误，或者参加口语培训课程，让专业的培训师给您指导。
 
3.创造口语交流环境
 
英语口语培训心得中重要的就是要经常性的用英语与人别人进行沟通。因为毕竟英语是一门语言，只是一味的纸上谈兵，无法真正的提高自己口语能力。一般可以和自己的同学，同事在平日里多利用英语进行沟通，或者是去参加一些培训中心的英语沙龙等等。
 
英语口语培训心得体会3000字？
 
这个网络上有很多范文，可借鉴参考，但是，要根据自身实际英语口语培训中所学会，所感悟来写。
 
英语口语培训心得 怎么写啊？
 
一般情况下写英语口语培训心得和大家分享下：

1、先说自己基础差，

2、通过这zhi次学习，深深的感觉到自己和别人dao之间的差距，业务技术水平不过硬。因此在今后的学习当中要扎扎实实的学，做到学之用之增强自己的业务技术水平，不断的给自己充电。

3、总之，这次培训不仅体现了公司领导对员工的关心，也体现了公司各项工作的不断改进与完善。

4、通过这次培训，让自己认识到自身的许多不足之处，在领悟的过程中心灵也受到很大的冲击，我想通过这次培训后，在今后的工作当中，会与其他同事更好地协作，不断创新，不断向前发展，努力为公司及中心的发展贡献自己的力量！
 
英语口语培训心得其实我觉得应该真的体会下自己的学习结果，我是喜欢写总结的，不喜欢写些应付的总结，那样的总结是没有用的！ 
 

英语口语培训心得体会3000字？
 
这个网络上有很有范文，可借鉴参考，最主要还是切合实际。

如何练成一口流利的英语？
 
练好口语，主要分三个阶段：

1、发音标准：单词的发音、句子的连读、重读等

2、英语表达方式：这一层的练习要基于词汇和语法的掌握

此外，更重要的是英语思维，英语初学者听到英语都会不自觉地翻译成中文，然后再想一个中文的句子，将它翻译成英文再输出来（即英语->中文->中文->英语的模式）我们常说的一个句子“How to say？”是最常见的中国式英语，句中没有主语，谓语.

其实正确的表达应该是“How do you say this in Englsih?” 我们应该给尽量给自己营造英语的语言环境，培养自己的英语思维，逐步形成“英语->英语的反应模式”。

3、听、说的全面提升：离开听力的口语都是在耍流氓。比如看美剧。看过美剧的小伙伴们应该很有感触：每当我们完整地看完一部美剧，总觉得自己的口吊炸天，可过了一个月，然并卵。—— 是因为你没有一直坚持。

英语学习是一个反复输入的过程。美剧只是一种趣味性较高的输入源，可以提高学习兴趣，延长输入时间；但是这种兴趣有可能变成输入的量大质差，即看了很多集，但是并没有真正仔细琢磨每一个生词，每一句经典对白。
 
英语所谓突破，有两个基本标志，一是可以实现语言的无障碍交流，二是能够读懂原版的文字，包括网页，报刊，说明书，小说等。

 

英语就像咱们的汉语一样，要想学好口语最后关键的一步还是要多用。学以致用，多应用多练习才能更好、更灵活的掌握所学的知识，同时也可以在平常的应用中检验自己的学习效果，不断进步。
 
谈到英语口语，大家往往最关注的问题是怎么去练习口语。这其实代表了大多数人的一个误区——口语是靠练出来的。

 其实不然。口语说得好的前提是有词可用，有话可说。据麦克米伦词典给出的一个数据显示，英语中的常用词为7500词。这意味着，如果你要达到日常沟通的基本需求，词汇量至少要达到7500词。

很多时候，我们想用英语表达一些看法，思来想去，却发现脑海中“查无此词”。一方面原因是，我们真的没有学过相关的表达，另一方面原因则是，我们即使有意识地背过这些表达，却不会用它们。

语言是一个输入到输出的过程，听力和阅读属于输入，而口语和写作则属于输出。如果没有大量的听力和阅读输入，你的口语将是无源之水，无法得到有效提升。

因此，提升口语最基本的原则是：输入决定输出，有效的阅读和听力输入是提升口语的前提。再也不要将自己口语不好的原因简单归因于练得太少了！
 
想要提高英语口语水平，最好的就是要大量的阅读和听力做基础，在读和听的过程中，积累词汇，掌握句型，并熟悉英语表达思想的方式，着重培养语感。
 
提高英语口语水平方法：
 
1、大声朗读对话和文章，还有各种句型和口语中常用的句子，并背诵文章及演讲。多与别人练习对话，最好是以英语为母语的人练习。也可以自言自语亦是练习口语。

2、练习口语要大胆说出来，过一段时间后，突然有一天你会自如、清楚地表达自己的思想。有了大胆说的精神，你才能闯过口语的难关。

3、只会学英语，而不能尽快地去用，那就永远也学不好英语。要始终寻找机会说英语。可以和你周围的同学或朋友交流，即巩固了已学的和 从别人那里学到新的的东西。

4、在国内学英语缺乏环境，看电影学英语口语是弥补环境不足的好方法。
 

英语口语培训心得?
 
范文，仅供参考：




 

英语，包括任何一门语言的学习方法无外乎输入（记忆积累）———输出（用出来）。

输入的方法有很多：通过看电影、英美剧、看原版书，甚至听英文歌，都可以作为输入的方法。输出就是把积累的东西用出来。写作文、写英文日记，和同学、老外用英文聊天，这些都算是输出。

输入转化为输出，语言自然就学会了。道理非常简单。我们小时候学母语汉语，就是这么学的。

输入讲求方法

首先，素材选择方面要日常化。这个日常化的标准是：对应成汉语，一定是平时生活中能听到、且很大可能会用出来的语言。所有素材里我最推荐的是英文原版电影。因为其可选择的题材范围广、英美音的都涵盖、语速也有快有慢...可完全根据自身兴趣和需要选择。

电影作为学习素材还有一个优点，就是情境感十足。片段和片段之间相对独立又有关联。语言都是配合场景出现的，我们在做输入学习时，绝对不能脱离情境。

素材选好了，下面是输入时需要注意的两点。

1. 不要贪心，不要妄想一次性记下一个单词的所有用法。记单词就记当下情境的那个意思和用法，就足够了。当然，英语单词一般都不会只有一个意思和用法，怎么记忆其他意思和用法呢？答案是：多输入情境，而不是背意思。唯有情境支撑，记下的单词意思才最生动、理解也最深刻。情境见多了你会发现，原来绝大多数时候，单词的核心含义就那么一个，只不过在不同语境下的理解和翻译不同。这些是靠背字典词条无法理解的。

2. 我们在记忆单词的时候，当然可以单个单词记忆，但不要全部都这样记。很多表达是几个词组合后作为一个整体意思出现的。这时候要学会把词组合起来记忆。输入时要以意思为核心，而不是独立的单词。

怎样以意思为核心输入呢？——把单词放到词链儿里。词链儿有句子作为依托，句子都在情境里。记忆具有完整含义的词链儿就可以了。

输出比输入更重要

为什么输出比输入更重要呢？因为习得的知识如果不用出来，就像没被激活的电脑。你不理它，它也就渐渐将自己隐藏，逐渐消失了。

说到输出，上面讲到写作文、写英文日记，和同学、老外用英文聊天，这些都是输出。

写英文日记是特别好的输出方式，但是如果没有写日记的习惯，会觉得有些难坚持。和同学、老外聊天也很好，但是如果不喜欢聊天，或者不认识老外怎么办？

这里推荐大家一个经济且省时省力的输出好方法——造句。

造句练习不需要多高深的英语基础，把要记忆的词链儿按照如下方式一条条记下来，没事拿出来翻看一下。进步都是这些点点滴滴汇成的。

有如下注意事项：

• 词链儿：每个词链儿的意思是完整的。可以安插到任何句子里独立使用。
• 汉语意思：只记一条。不要贪多。
• 造句：自己造句，不要copy，要贴近生活。尽量用简单句，而不是从句。

等到你的级别达到看到词链儿就可以随口造出句子，就不需要在笔记上体现最后这部分了。所以下一步——造句用出来吧！I'm here to tell you all about...(I'm here to...) 我在这告诉你们...I'm here to annouce to you all that I'm pregnant!I have nothing here that I can cling to. (I have nothing here that I can do with ) 我这儿没有可...的I have nothing here that I can tap it with.easy does it 悠着点儿Easy does it, it's really fragile.XX is really sticking to me. XX正粘着我。The bug is sticking to me.Wait a minute. 等会儿Wait a minute please, I'm on the phone.XX is clinging to me. XX正粘着我。The cat is clinging to me. He won't let go.why are you all doing... 为什么你们都在...?Why are you all staring at me?I have to get to an important meeting. 我得去参加个重要会议。There's a place I have to get to, so I have to go now.No way! 没门儿！（不是no door哦）He's getting married so soon? No way!造句的核心是通过自己的脑子过一遍这些语言，把它由视频里的一个语料变成自己的知识。不过一遍脑子用出来，始终不属于自己。试想一下，小孩子学母语，身边的人都是练习对象，场景也都是真实的，所以不需要“造句”来想象场景。但对于没有语言环境的我们，这一步就必不可少了。造句练习有两点需要注意：

• 造句需要发挥想象力。越贴近自己的生活越好。可以利用搜索引擎，帮助扩大这个词链儿的使用场景。
• 造完句子最好找英语好的人检查一下是否有错误（场景使用错误、语法错误等）。确认都正确后，就可以作为复习资料日后经常拿出来复习了。

输出中的“输入”更实用

还有很重要的一点需要补充。就是在输出过程中遇到卡壳的、一时间没想出来的表达，要及时查字典、问老师或百度，并做笔记记下来。实用角度来说，这些是你今后输出时极大可能再次用到的。而且，当下补充了这点知识盲区，记忆会更深刻。 

所以在和老外/同学聊天过程中、在自己造句时，要更重视那些“卡壳”的瞬间——这些是你提升词汇量绝好的机会。

最后，最重要的是：温故而知新。任何知识的巩固都离不开重复。语言学习更是离不开高频次的回顾复习。记在本子上的东西要经常翻看——不需要大块时间，每天几分钟碎片化时间用来“翻看两眼”就足够了。关键是要高频。

英语口语培训心得
 
这个得看你们培训了什么，你自己学到了什么，才写的总结。
 
 要说一口漂亮的英语得先从正音开始。有了这样的基础，才能在不是说英语的环境下，凭着查字典看音标，就能正确无误地把不熟的单词念出来。
 
然后你要有一定的日常词汇基础，只有输入达到了一定程度才有输出的资本，进行听力练习，跟读练习，其实跟读练习可以达到输入和输出的同时训练的效果，当输入达到一定的量，输出就自然而然的形成了。输出在初级阶段需要组织语言，随着大量的练习，这样自己制造场景进行练习，久而久之就会越来越顺利。
 
时刻记住一句话，要想口语流畅，而不是把笔写断。
 
1、是提升输入：提高口语能力的根本，是同主题英语材料的海量输入，即海量地听和读。光大量输入不够，首先是说输入需要进一步达到海量的级别。通过同主题海量内容的输入，让学习者润物细无声地、被动地留意到外语的形式特征（即单词如何正确的构成句子）。
 
这个量要大到接近母语学习的量。每天4-8小时的听力和阅读，几年下来口语和写作能力都会有很大的增长。海量输入就好像是张一直撒向大海的渔网，不断捕捞丰富的海产。
 
没有海量输入做基础，一切口语训练都是沙上建塔和毫无意义的。绝大多数中国英语学习者，根本没有大量听英语音频和阅读，就盲目进行口语训练，结果是徒劳无功。少量英语学习者非常重视输入，但输入量依然不足。
 
2、是加强输出：提升口语能力的催化剂，是进行高效、有趣和实用的口语训练。
 
第一、英语对于中国人是外语而非第二语言。除了主动学习外，生存环境中几乎没有英语输入。输入量即使很大，也很难达到海量；即使速度达到海量，我们好多时光也是被耽误了的，根本没法和英语人士比；
 
第二、绝大多数中国英语学习者已错过或部分错过语言发展关键期；

第三、相当部分的中国人学英语带有功利心和现实目的。他们的学习干劲和激情需要快速明显的输出效果来维持增强；而学习动力是决定学习成败的关键因素之一；
 
第四、以实战为唯一黄金标准的国内高翻同传的专业训练，从来都不采用单纯输入的方法，而是同时进行大量刻意的输出练习；

第五、海量输入和适量输出本身并不矛盾。在充分听读的基础上进行口语训练，可以起到互相促进的作用。
 
 
 
 

口语的学习效果要想跟好，我们的嘴巴就要跟着我们的思想一起动。就像我们平常在看电视的时候，我们可以跟着电影里面的人一起说话，一起张开嘴巴说英语，这样，我们久而久之就会有提高。除了这个方法，还有很多的其他的方法，比如下面这些。
 
1.背单词：常用的生活用单词反复背熟。

2.勤盘练：常用的生活用语常说常用。或找朋友你问我答我问你答或自问自答周而复始的盘练不止。

3.多听多看：听看外语广播电视新闻电影，尤其带中文字幕的电影更要多看。边看边跟着学说模仿并记住好的常用语闲时练习说。

4.开会听报告时边听边即时翻译，心里默默用外语不出声的翻译。

5.多参加有外语内容的PARTY并在其中踊跃说听积极PRACTICE。

6.最重要的是厚脸皮地不要羞羞答答地大胆地讲，不分时间地点有机会就听就说就背就练。
 
英语口语是训练出来的，不是听课听来的。所以，你要想说一口流利的英语，唯一的渠道就是“练”。所以，如果你不想学十几年都是哑巴英语，那就放弃听课的方式，自己去进行口语的训练，或者参加教练式英语培训进行口语训练。
 
“练”是不是就是“多说”呢？没那么简单。英语的本质是语言，而语言的本质则是交流！
 
英语，包括任何一门语言的学习方法无外乎输入（记忆积累）———输出（用出来）。
 
输入的方法有很多：通过看电影、英美剧、看原版书，甚至听英文歌，都可以作为输入的方法。输出就是把积累的东西用出来。写作文、写英文日记，和同学、老外用英文聊天，这些都算是输出。

输入转化为输出，语言自然就学会了。道理非常简单。我们小时候学母语汉语，就是这么学的。
 
英语口语怎么练？
 
1.了解清楚自己的口语薄弱点

人进步最快的方法就是不断提升自己的短板，找到短板所在，才能“对症下药”。英语口语好的标准有很多，比如发音清晰，语调地道，表达明确，语法使用正确，流利度等。我们不是英语母语者，距离完美的英语口语还存在一段距离，需要明确的是究竟是哪方面的不足？解决问题的本质就是先明确问题，比如一部分人是具备一定的英语基础的，词汇量也掌握的不错，但因为缺乏开口说英语的机会，成了“哑巴英语”。这类人群在我们身边很多见，最直接的方法就是到纯英语环境下去多说多练习，让口腔肌肉形成记忆，同时培养英语思维。
 
2.纯英环境，快速提升

语言环境对于提升口语的重要性不必过多阐述，就如同鱼儿和水的关系一样，不可分离。许多人认为，纯英语环境就应该到国外去，待个几年下来，英语自然就流利了，这种说法是片面的。到了国外，英语基础薄弱的人经过多年浸泡在英语环境中，英语水平提高不多。但本身有一定英语基础的人，能用英文解释英文，这样才能在英语环境中得到快速提高。所以不光要有纯英语环境，还要与教学结合在一起，双管齐下，才能最大化提升学习效果。
 
3.注重英语口语材料的积累。

英语口语中的单词与学术英语要求掌握的单词有一定的差异。因此会出现认识很多抽象单词的含义，但一些日常生活中经常使用的单词却不认识的情况。学习英语口语首先要积累语言学习材料，掌握常用英语口语单词的正确发音。
 
在单词记忆中，要结合具体的场景，把单词放到具体的语句中进行练习，可以提升记忆的效果。在积累单词的过程中要注意时间的分配，每次记忆单词的时间不宜过长，可以分时间段来对单词进行记忆。

英语口语培训心得体会3000字？

口语是语言技能中最容易和最基础的部分，比起枯燥的语法和高深的写作技巧，口语最容易掌握。

但是，中国传统英语教育只注重笔试，忽视听力和口语，而中国同学比较内向含蓄，口语就成了一个很大的困难。很多同学学了英语却不能和人顺畅交流，这岂不是一件憾事？在此跟大家分享一下我这些年英语学习，特别是口语学习的一些心得，希望能对大家有所启发。

心态篇

这是学习口语的第一个阶段，就是心态要好，要有自信。

最重要的是要敢于开口。不严肃地说，口语说得好的人都是“厚脸皮”，因为不怕难堪，不怕犯错。不开口说给别人听，就永远也别想提高口语水平。对学生朋友来说，最好的方法是上英语课踊跃发言，表达自己的意见，上台演讲。对于外向的同学自然比较容易，那么内向腼腆一点的同学就要自己逼迫自己了，比如每节课至少举一次手，回答一个问题。这个并不难，日积月累，胆量大了，口语也有了提高，何乐而不为呢？

开始入门时，学习最简单的用法和表达，学会描述、定义、举例说明的方法。这样你说话才有内容。也可以找一个语言伙伴，天天练习。如果对方的母语是英语，那就更是锦上添花了。

需要注意的是，栗子要现炒现卖，口语也要学了就用。有些同学说也说了，练也练了，但就是进步不大。原因很简单，他们每次总是用同样的句式说同样的东西，水平自然不会提高。任何语言都是用了才会记住，才能变成自己的。把刚学到的、看到的，马上就说出来，用到自己的表达中去，即使错了也没有关系。实践才是检验真理的惟一标准。 

语音篇

这个可能是大家最关心的，主要是模仿练习。听磁带跟读固然很好，但是很多人不能分辨自己与录音的差距，听完、读完也就算完了，结果自己的发音依旧没有改进。反复听磁带，录下自己的声音，先放自己的，再对比磁带，很容易就找到差别了。然后再对照录音反复模仿，不断练习。

在模仿的时候要注意最基本的三点：语调、发音、音色。

语调很重要。英语抑扬顿挫，讲求音律感。模仿时，对照磁带用箭头给文章里的语句标注出语气的升降。这看似很傻，但却有助于记忆。在自己朗读时，还可以根据记号，寻找其中的规律。

另外一个是发音。我们的缺陷主要是双元音。发双元音时，需要将第一个单元音发得饱满，然后迅速滑动到第二个单元音，并结束。认真练习双元音，这是一种很好的锻炼口腔肌肉的方式。此外建议大家多听听欧美歌手的抒情歌曲。

至于音色，这是先天的，恐怕不是练习可以改变的了。

背诵篇

这是口语学习的第二个阶段，目的是为了精准。

背诵的作用大家不能小看，这是英语学习最笨但是最有用的方法。背诵的功力高，口语、听力、写作都会大大提高。许多同学一天读一篇，我的建议是一天背一段。不用背很长，没有时间，几句话也行。

背诵的方法，总结为“四走”：首先还是要反复听磁带，跟着磁带走，否则就失去学习纯正英语的意义。先跟磁带读，每个意群一顿，或者每句一顿。然后慢慢一段一顿，让自己把长句完整说出来。这样听个五六遍，文章基本就背下来了。

第二，弄清英文的思维习惯，跟着逻辑走。背篇章的时候大家会发现第一、两句话基本都能概括整段的意思，这就是所谓的主题句。下面的都是一些解释、例证。最后的一句可能再作一个小小的总结。英文的这种行文习惯与中文的松散形式很不同，大家要习惯这种方式，并在讲话以及写作时按照这样的一种逻辑方式进行思考。

第三，回想课文的精彩语句，跟着记忆走。背完一篇要经常温习，至少要自己尝试使用这篇中你认为有价值的表达方式。但是，切记：一定要忠实原文，不能按照自己的方式随意篡改，多一个冠词，换一个介词，就会搞得面目全非。

第四，忘记课文中的内容与结构，跟着感觉走。这个阶段试着用自己的语言重组文章。因为加入了自己的理解，所以很容易记住文章的精华部分。并且每次重组完后要再对照一下原文，看看自己还有什么欠缺。

总之，地道的表达始于背诵。输入的多，输入精准，输出才可能有数量、有质量。

 泛听篇

听力和口语总是相辅相成的，基本上听力好的人，口语也不会差。

前面推荐的背诵要求精，那么听力训练范围就可以广一些了。音乐(一定要吐字清晰的)、电影、电视剧都可以。

看电影、电视剧时，最好关掉字幕听。第一遍试试关掉字幕看，然后再对着英文字幕回味一下，肯定记忆很深。精彩的片断，喜欢的就背下来。

最后简单谈谈演讲。演讲不仅是英语实力的展现，更是演讲者综合素质的体现，包括语言能力、反应能力、知识面和表现力，缺一不可。对于演讲来说，语言能力有别于书面的表达能力，起更关键作用的是口头叙述的能力。

口语其实包括日常对话 (Conversation)，讨论 (Discussion)，演讲 (Presentation) 三大主要场景，每种都各有特点。

日常对话 （Conversation) 以非正式环境下一对一双向的口语使用，用词较为简单随意，包含很多习惯用法和俚语，越接地气越好。大家说平时跟着美剧英剧学口语，学的就是日常对话为主。

讨论 (Discussion)是稍微正式的多人互动的口语使用，旨在表达一个观点并说服对方，用词和表达注重逻辑性和情感。

演讲 (Presentation) 是正式场景下一对多单方面的展示，用词较为正式和学术，使用书面语为主，旨在完整地向听众传达一个idea。最典型的就是大家喜闻乐见的TED。

脑补一下日常口语中和朋友聊天的时候，你用了演讲模式，一本正经蹦出各种文绉绉的书面语；在面对国际客户做重要的商务英语演讲或者论文答辩的时候，你开启了“美剧”模式，放纵自我一不小心说了“fuxking”。

重点是你还没意识到自己的错误，为自己的流利和地道暗中欣喜。

中文如此，英语更是如此，不同模式都需要灵活掌握，自由切换，在合适的场景进行对应的表达，这样你的口语才算学好。

当我们在谈论学好口语时，首先要思考你需要提高的是什么，这样才能对症下药。

三种口语场景其实是进阶式的，从易到难，从随意到精致，从面向个体到大众。

每个场景的攻略都包括两块：1.教材推荐 2. 练习方法

日常习惯口语表达：

因为日常口语中有很多书面语中不使用的用法和单词，可以针对性地进行整理学习。

主要分为两类：英剧美剧出现的高频口语表达，生活类的英语单词

比如：

Thousand times no! 绝对办不到！
Easy does it. 慢慢来。
Don't push me. 别逼我。
Have a good of it。玩的很高兴。
What is the fuss？ 吵什么？

这类表达还有很多，可以让你的口语比较接地气和省力。推荐《生活全景英语口语8000句》。

1.2. 练习方法

练习日常口语对话最好的方法当然是在全英文的语言环境下每天使用，可惜的是绝大多数小伙伴缺乏这样的语言环境。

1.2.1 不管三七二十一，先背100篇口语对话

俗话说，熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。对于口语薄弱的早期，直接先背下100篇口语对话是最直接也是最有效的方法。。这100篇的对话将成为你的口语底子。关于背诵的素材，其实有很多。这里推荐比较经典的新概念英语，第一册以对话为主，明快上口，背下第一册就够了。

1.2.2 语伴主题练习

在缺少资源找老师一对一纠正的情况下，这是比较经济，高效，实在的方式。
关于语伴练习可以直接用雅思的话题来练。

找一个口语小伙伴每天练习一套雅思口语真题，角色扮演，role play，一个当考官一个当考生，互相计时并指出错误，在实战中不断融会贯通。

1.2.3 英剧美剧模仿

市面上说的比较多的是跟着英剧美剧学，个人不是特别推崇，刷剧就好好刷剧，不必一心两用。

“主动听”意味着在这个时间段内，只做“听”这一件事情，集中听，反复听，多维度听。因为高强度的要求，练习听力的时间往往是听力材料长度的5-8倍（练习材料最好带原文）。比如听一段5分钟的美剧对话，听的时间为30分钟。

主要有以下五大步骤：

英语美剧语速都比较快，偏口语化，刚听起来有一定难度是正常的，听不懂不必感到气馁。

第一步，我们先不看字幕，认真听一遍，主要理解意思，能听多少听多少。

第二步，我们再听一遍，这一遍，我们要留意第一遍中没有听懂的部分。

第三步，我们朗读字幕，感觉声音，特别关注前两遍中没有听懂的部分。

第四步，我们看着字幕原文再听一遍。在这一遍中，我们已经能100%听懂。这还没完。

大家可以看到，这样五步下来，我们至少听了四遍，对整体的内容有了一个深度的了解。这种方法不光光适应于看英剧美剧，也适用于平时的练习。